KETO49® - Tiukka rasvanpolttodieetti 59€

Osta nyt!
Valmentaja
Saila Hilvola
Saila Hilvola
Kesto
7
Viikkoa
Hinta
59
EUR

Seuraava lähtö

Aloita heti!

Valmennus alkoi 15.2. mutta ehdit mukaan 28.2. saakka.

Myynnissä myös 8.3. ja 5.4. lähdöt. Valitse haluamasi valmennuslähtö "Osta nyt" -painikkeen jälkeen.

Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (virallisesta aloituspäivämäärästä aina viralliseen päättymispäivämäärään saakka) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.

block_image.alt

Kadonneen vyötärön tai kunnon metsästäjät -paketit -21%

Tarjous voimassa toistaiseksi.
Voit halutessasi valita yhdessä 15.2. KETO49® kanssa pakettina joko Tiny Waist -keskivartalokurssin tai Rapakunnosta eroon 30 päivässä -valmennuksen pakettitarjouksena -21%

Halutessasi voit hyödyntää -21% alennuksen tarjoussivulla!

Tervetuloa KETO49®-valmennukseen!

KETO49® on ketogeeniseen ruokavalioon perustuva 7 viikon dieetti, jolla poltat rasvaa ja pudotat painoa erittäin tehokkaasti. Valmennus sopii kaikille, jotka haluavat polttaa rasvaa ketogeenisen ruokavalion avulla.

mukana myös mentaalivalmennusta!

KETO49®-valmennuksessa on joka viikolle myös mentaalivalmennusta, joka pureutuu elämäntapamuutokseen, jotta saavutetut tulokset pysyvät dieetin jälkeenkin. Mentaalivalmennusosio on ollut hyvin pidetty osa KETO49®-valmennusta!

TÄMÄN KETODIEETIN AVULLA SINÄ:

column_1_image.alt

Poltat rasvaa!

Ketogeeninen ruokavalio muuttaa elimistön energia-aineenvaihduntaa tehostaen kehon varastorasvojen käyttöä energiaksi. Kalorivaje yhdistettynä ketoosiin on tehokas rasvanpolttoyhdistelmä!

column_2_image.alt

Karistat sokerikoukun!

Ketoillessa et voi syödä sokeria, eikä ketoosissa edes tee mieli sokeria, joten pääset helposti eroon sokerin syömisestä.

Mentaalivalmennusmateriaali auttaa lisäksi työstämään sokerikoukkua mielen tasolla, jotta koukku katkeaisi lopullisesti.

column_3_image.alt

Ei nälkäkiukkuja!

Ketoosissa nälkä katoaa ja mieliteot katoavat, joten et edes huomaa olevasi dieetillä.

Trustmary Reviews

SOPIIKO KETO49® MINULLE?

column_1_image.alt

OLET PERUSTERVE

Ketogeeninen dieetti sopii perusterveelle. Mikäli sinulla on terveydellisiä ongelmia, perussairauksia ja/tai jatkuva lääkitys, keskustele lääkärisi kanssa ennen dieetin aloittamista.

HUOM! Valmennus ei sovi suoritettavaksi imetyksen tai raskauden aikana.

column_2_image.alt

Haluat polttaa rasvaa

Ketogeenisellä dieetillä keho käyttää rasvavarastojaan energiaksi, joten painonpudotus tapahtuu nimenomaan rasvasta!

column_3_image.alt

Aiemmat dieettisi ovat kaatuneet mielitekoihin

Sokerinhimo ja mieliteot piinaavat monia, mutta KETO49®-dieetti auttaa sinua vapautumaan tästä piinasta ja onnistumaan!

MITÄ DIEETIN RUOKAVALIOON KUULUU?

column_1_image.alt

Rasvat

Koska rasvat ovat ketogeenisen ruokavalion perusta, KETO49®-dieetin ruokavalioon kuuluu laadukkaat rasvanlähteet kuten kasviöljyt, rasvaiset kalat, avokado, kananmunankeltuaiset sekä pähkinät ja mantelit. Ruokavalio sopii myös pähkinäallergisille.

column_2_image.alt

Kasvikset

Ravitse kehoasi vähähiilihydraattisilla kasviksilla kuten esimerkiksi parsalla, pinaatilla ja kurkulla. Lisäksi voit käyttää pienissä määrissä myös värikkäämpiäkin kasviksia, kuten tomaattia ja punaista paprikaa. Kasviksista kertyy päivän vähäinen hiilihydraattimäärä sekä runsas määrä vitamiineja ja kivennäisaineita.

column_3_image.alt

Proteiini

Tässä valmennuksessa mm. kala, liha, kananmunat ja tofu ja toimivat proteiininlähteinä kehollesi. Proteiinin määrä on kohtuullinen, mutta riittävä.

KETO49®-valmennuksen ruokavalioon kuuluu..

  • Kolme eri kaloritasoa aktiivisuuden mukaan (naisille ja miehille omansa)
  • Treenaaville ohjeet hiilihydraattien käyttöön ketodieetin ajaksi (treenin tueksi).
  • Paljon valmiiksi laskettuja vaihtoehtoja sekä ruoka-ainepankki.
  • Valmis ateriasuunnitelmamalli kolmelle viikolle.
  • Ohjeet lisäravinteisiin (vitamiinit ja kivennäisaineet).
  • Reseptikirja, jossa herkullisia dieetille sopivia reseptejä!

Lisäravinteet ketodieetin aikana

Koska ruokavalio on rajattu, valmennuksessa ohjeistetaan myös lisäravinteiden käyttöön vitamiinien ja kivennäisaineiden sekä nestetasapainon ja vatsan toiminnan tukemisen osalta, jotta turvataan tärkeiden mikroravinteiden saanti sekä tasapainotetaan kehon toimintaa. Kaikki ohjeistetut tuotteet löytyvät lähikaupasta, FITFARM SHOPista sekä myös apteekista.

block_image.alt

Saila Hilvola

Saila Hilvola on energinen ja tsemppaava hyvinvointivalmentaja, jonka intohimona on jakaa hyvinvoinnin ilosanomaa eteenpäin. Entiselle opettajalle tyypilliseen tapaan Saila pyrkii aina löytämään ongelmiin ratkaisun ja tarpeen tullen osaa olla hyvinkin jämäkkä. Valmentajana Saila haluaa sinun onnistuvan, mutta myös oppivan, jotta saavutetut tulokset myös pysyvät. Tämän vuoksi mentaalivalmennuksella on Sailan valmennuksissa vahva rooli. Sailalla on monipuolinen urheilutausta, ja hän elää kuten opettaa, eli pitäen kiinni kokonaisvaltaisesta hyvästä olosta.

MITEN VALMENNUS TOIMII?

column_1_image.alt

Valmistava jakso

KETO49® -valmennuksessa ensimmäinen viikko noudatetaan ketoiluun valmistavaa ruokavaliota, jolla totutellaan elimistöä vähemmille hiilihydraateille. Samalla opetellaan noudattamaan ohjeita. Jo ensimmäinen viikko on dieettaamista.

column_2_image.alt

Ketoosijakso

Viikot 2-6 edetään ketogeenisellä ruokavaliolla, jossa hiilihydraattien määrä pidetään hyvin alhaisena, alle 20 g/vrk. Tällä jaksolla keho on ketoosissa ja käyttää rasvavarastojaan tehokkaasti energianlähteenään.

column_3_image.alt

Palauttava jakso

Palauttavalla jaksolla otetaan hiilihydraatteja takaisin ruokavalioon, kuitenkin edelleen dieetaten. Saat myös ohjeet, miten voit jatkaa omatoimisesti dieettaamista tai siirtyä hiljalleen kaloreita nostaen ylläpitoon. KETO49®-dieetin jälkeen sinun on myös mahdollista jatkaa KETO49®-jatkovalmennukseen (8vko).

Usein kysyttyjä kysymyksiä KETO49®-rasvanpolttodieetistä:

Mikä on ketogeeninen dieetti?

Ketogeenisen dieetin aikana hiilihydraatit lasketaan minimiin ja keskitytään syömäänlaadukkaita rasvoja, proteiineja ja kasviksia, jolloin keho hyödyntää omia rasvavarastojaan energianlähteenä (tätä tilaa kutsutaan myös nimellä ketoosi).

Voiko ketodieetin aikana treenata?

Ketoosissa treenaaminen onnistuu, kunhan treeni on sovitettu ruokavalioon. Ketodieettiin on mahdollista yhdistää kohdennettuja hiilihydraatteja tai hiilihydraattien syklitystä, mikäli treenitehot sitä vaativat. Myös ketogeenistä ruokavaliota noudattaessa on tärkeä pitää huolta kunnosta ja harrastaa liikuntaa. Liikunta auttaa myös polttamaan rasvaa ruokavalion tukena!

Olenko heti virkeämpi kun aloitan ketodieetin?

Kun keho saavuttaa ketoositilan, monesti olo on virkeämpi ja jaksavampi. Ketoosiin lasketuessa olo voi tuntua alkuun vetämättömältä, mutta pian olo helpottaa ja saat ihan uutta virtaa päiviisi!

Täytyykö ohjeita noudattaa 100%?

Ketogeeninen dieetti perustuu kehon ketoositilaan, joka saavutetaan muutaman päivän kuluessa kun ruokavaliossa ei ole hiilihydraatteja. Repsahdukset ja vapaasyönnit johtavat ketoosin purkautumiseen ja siten heikentävät ketodieetin vaikutuksia. Dieettaaminen vaatii työtä, ja paras onnistuminen tulee ohjeita 100% noudattamalla.

Minulla on reissu, meneekö dieetti pilalle?

Reissussakin voi noudattaa tarkkaa ruokavaliota, vaikka se vaatiikin ehkä hieman suunnittelua. Ketogeenisen dieetin ainekset ovat helposti mukana kulkevia ja niitä saa joka kaupasta jokaisessa maassa! Kannattaa kuitenkin miettiä, voisiko dieetin aloittaa vasta reissun jälkeen.

Onko pakko treenata kuntosalilla?

KETO49®-salitreeni on suunniteltu tukemaan dieetillä lihasten säilymistä, mutta jos sinulla ei ole mahdollisuutta treenata salilla, voit treenata ohjeiden mukaan myös kotona tai noudattaa vain ruokavaliota ja saada loistavia tuloksia!

Saat käyttöösi:

  • Terveellisistä ruoka-aineista koostetun ketogeenisen dieettiruokavalion, jossa on huomioitu alussa laskeutuminen kohti ketoosia ja lopussa ketoosista poistuminen. Ruokavalioon kuuluu 3 eri kaloritasoa.
  • Ohjeet kohdennettujen hiilihydraattien tai syklisen ketodieetin käyttöön kovaa treenaaville. 
  • Lihasmassaa ylläpitävän, dieettiin sopivan salitreeniohjelman 3- ja 4-jakoisena (voit treenata 1-4 krt viikossa).
  • Ohjeistuksen aerobiseen liikuntaan ja HIIT-harjoituksiin
  • Vastuskuminauha-, kehonpaino- ja käsipainotreenejä, jotka eivät vaadi aiempaa treenitaustaa
  • Valmentajan kysymys- ja vastausfoorumin (valmennuksen virallisen keston ajan)
  • Valmentajan viikkoviestit tietoiskuineen
  • Viikottaista mentaalivalmennusta
  • Facebook-ryhmän
  • Ketodieettiin sopivia reseptejä

HUOM! Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (virallisesta aloituspäivämäärästä aina viralliseen päättymispäivämäärään saakka) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.

 

Meillä voit maksaa
FITFARM meillä voit maksaa. Maksutavat FITFARMin verkkokaupassa.

Ohjeet liikuntaedulla maksamiseen

Huom! Tarkista ennen ostoa valmennuksen esittelysivulta, että liikuntaetu käy valmennuksen maksutavaksi. 

ePassi

1. Lataa ePassin maksuton mobiilisovellus omasta sovelluskaupastasi.
2. Kirjaudu sovellukseen ePassin käyttäjätunnuksillasi.
3. Klikkaa ”Valitse toimipiste” -painiketta.
4. Valitse ennakkoon annettu palvelun hinta ja paina ”Jatka” -painiketta. (Osaveloitukset info@fitfarm.fi kautta! Ohjeet alla.)
5. Vahvista maksu liu’uttamalla nuolta oikealle.
6. Saat ePassilta rekisteröintikoodin (kirjain+numerosarja kuitissa), jolla pääset lunastamaan valmennuksen verkkokaupastamme. Vie valmennus ostoskoriin ja siirry kassalle. Pääset syöttämään koodin sille varattuun kohtaan. Mikäli koodi ei heti toimi, ole yhteydessä info@fitfarm.fi niin teemme tilauksen kokonaan puolestasi.

Mikäli sinulla ei ole älypuhelinta, voit tehdä maksun myös tekstiviestillä:

Lähetä tekstiviesti numeroon 050 902 3456
Tekstiviestin sisältö: Valmennuksen ePassi-koodi välilyönti summa 
Esim. 38220 123, katso valmennuksen ePassi-koodi alta taulukosta.
HUOM! Osaveloitukset info@fitfarm.fi kautta! Ohjeet alla.
Saat rekisteröintikoodin, jolla pääset lunastamaan valmennuksen verkkokaupastamme. Ohjeet lunastukseen alla. Mikäli koodi ei heti toimi, ole yhteydessä info@fitfarm.fi niin teemme tilauksen kokonaan puolestasi.

Valmennus

ePassi-koodi

Bikini Challenge

36505

FitBelfie

38333

FitMama

39650

Kehonhuolto 

70214

Keto49

hinta 49 € 59291
hinta 59 € 82013

Keto49-Jatkovalmennus

82818

Kuumat aallot

74209

Madness

71207

Miesten kotitreenivalmennus

77763

Naisten kotitreenivalmennus

77758

Next Level

69806

Rapakunnosta eroon 30 päivässä

70213

Run-juoksuvalmennus

25932

Salistartti

81230

Sport

54886

Superdieetti 6 viikkoa

hinta 49 € 36503
hinta 59 € 83167

Superdieetti 12 viikkoa

69893

Tehostartti

65973

Tiny Waist

68360

Vhh

hinta 59 € 79786
hinta 69 €
84291

Voimaharjoittelu

81231

Voimavaravalmennus

76246

 

Saat rekisteröintikoodin, joka täytyy lunastaa verkkosivuillamme seuraavasti:

1. Klikkaa valmennus ostoskoriisi ja siirry kassalle.
2. Lisää saamasi rekisteröintikoodi kenttään Lahjakortti tai alennuskoodi ja klikkaa ”Lisää”. Kassa laskee ePassimaksun välittömästi ostoksesi loppusummasta pois.  Mikäli koodi ei heti toimi, ole yhteydessä info@fitfarm.fi niin teemme tilauksen kokonaan puolestasi.

3. Tarkista, että tietosi ovat oikein ja halutessasi kirjaudu sisään.
4. Klikkaa "Tee tilaus"

Vietyäsi tapahtuman loppuun saat sähköpostiisi linkin, jonka kautta pääset aktivoimaan valmennuksen haluamallesi tunnukselle. Kun valmennuksen materiaalit on julkaistu, löydät ne tunnuksillasi osoitteesta fitfarm.trainda.io

Mikäli ongelmia ilmenee, ota yhteyttä info@fitfarm.fi

Halutessasi ostaa valmennuksen ePassilla, mutta saldosi riittää vain osasuoritukseen tai sinulla on alekoodi, ota yhteyttä info@fitfarm.fi ja kerro seuraavat tiedot:

1. Haluamasi valmennusjakso
2. ePassiltasi veloitettava summa ja mahdollinen alennuskoodi
3. Puhelinnumero, joka on rekisteröity ePassipalveluun ja jolta veloitus voidaan tehdä.
4. Sähköpostiosoite, jolle haluat valmennuksen rekisteröidä. 
Naisten kotitreenivalmennuksen ostaessasi, tarvitsemme myös osoitetietosi ja puhelinnumerosi vastuskuminauhasetin toimittamista varten.

5. Teemme lunastuksen puolestasi ja saat sähköpostiisi linkin, jonka kautta pääset suorittamaan loppusumman verkkokauppamme kautta. Huomaathan, että teemme veloituksen tässä tapauksessa käsin, joten käsittelyssä saattaa olla pieni viive.

 

Smartum 

1. Lataa Smartum Pay sovellus. SmartumPay-sovelluksen löydät App Storesta sekä Google Play Storesta.
2. Etsi FitFarm Smartum Pay-sovelluksesta
3. Syötä valmennuksen hinta sovellukseen. Käytä mahdollinen alennuskoodi jo tässä vaiheessa vähentämällä sen arvo summasta.
4. Kirjoita viestikenttään valmennuksen nimi, päivämäärä, käyttämäsi alennuskoodi sekä sähköpostiosoite, johon haluat tilauksesi.
5. Pyyhkäise maksu suoritetuksi
6. Saamme automaattisesti tiedon ostostasi ja teemme sinulle valmiin tilauksen, josta saat vahvistuksen sähköpostiisi. Mikäli valmennuksesta jää vielä maksettavaa, lähetämme sinulle linkin sähköpostiisi, jonka kautta pääset viimeistelemään tilauksen. Tämän jälkeen pääset mukaan valmennukseen. Huomaathan, että teemme tilauksen sinulle käsin, joten tilausvahvistuksen lähettämisessä saattaa olla pieni viive. Olethan siis ajoissa liikkeellä halutessasi maksaa valmennuksesi Smartumilla. 

 

Edenred

1. Etsi FitFarm käyttöpaikkahausta täällä:
https://edenred.fi/fi/kayttopaikkahaku/#
tai MyEdenred -sovelluksen haun kautta
2. Suorita maksu haluamallasi summalla, koko valmennuksen maksu tai osasuoritus. Käytä mahdollinen alennuskoodi jo tässä vaiheessa vähentämällä sen arvo summasta.

3. Ota tapahtumasta kuvakaappaus ja toimita se meille info@fitfarm.fi ja kerro mihin valmennusjaksoon haluat maksun käyttää. Kerro myös käyttämäsi alennuskoodi.

4. Tarkistamme maksutapahtuman ja teemme sinulle valmiin tilauksen maksamallasi summalla ja lähetämme vielä keskeneräisen tilauksen sinulle viimeisteltäväksi, mikäli olet maksanut vain osan. Viimeistele tilaus sähköpostin linkin kautta ja maksa jäljelle jäänyt summa ja pääset mukaan valmennukseen. Jos maksat koko summan, teemme koko tilauksen puolestasi. Huomaathan, että teemme tilauksen sinulle käsin, joten tilausvahvistuksen lähettämisessä saattaa olla pieni viive. Olethan siis ajoissa liikkeellä halutessasi maksaa valmennuksesi Edenredillä.

 

Eazybreak

Eazybreak sovelluksella:

1. Etsi FitFarm sovelluksesta, vahvista setelin arvo ja valitse Maksa. Käytä mahdollinen alennuskoodi jo tässä vaiheessa vähentämällä sen arvo summasta.

2. Ota tapahtumasta kuvakaappaus ja toimita se meille info@fitfarm.fi ja kerro mihin valmennusjaksoon haluat maksun käyttää. Kerro myös käyttämäsi alennuskoodi.

3. Tarkistamme maksutapahtuman ja teemme sinulle valmiin tilauksen maksamallasi summalla ja lähetämme vielä keskeneräisen tilauksen sinulle viimeisteltäväksi, mikäli olet maksanut vain osan. Viimeistele tilaus sähköpostin linkin kautta ja maksa jäljelle jäänyt summa ja pääset mukaan valmennukseen. Jos maksat koko summan, teemme koko tilauksen puolestasi. Huomaathan, että teemme tilauksen sinulle käsin, joten tilausvahvistuksen lähettämisessä saattaa olla pieni viive. Olethan siis ajoissa liikkeellä halutessasi maksaa valmennuksesi Eazybreakilla.

Tekstiviestillä:

FitFarmin toimipaikkakoodi on Z763

    1. Lähetä toimipaikkakoodi ja haluamasi summa tekstiviestillä numeroon 18171 (esim. Z763 49.00) Käytä mahdollinen alennuskoodi jo tässä vaiheessa vähentämällä sen arvo summasta.
    2. Ota tapahtumasta kuvakaappaus ja toimita se meille info@fitfarm.fi ja kerro mihin valmennusjaksoon haluat maksun käyttää. Kerro myös käyttämäsi alennuskoodi.
    3. Tarkistamme maksutapahtuman ja teemme sinulle valmiin tilauksen maksamallasi summalla ja lähetämme vielä keskeneräisen tilauksen sinulle viimeisteltäväksi, mikäli olet maksanut vain osan. Viimeistele tilaus sähköpostin linkin kautta ja maksa jäljelle jäänyt summa ja pääset mukaan valmennukseen. Jos maksat koko summan, teemme koko tilauksen puolestasi. Huomaathan, että teemme tilauksen sinulle käsin, joten tilausvahvistuksen lähettämisessä saattaa olla pieni viive. Olethan siis ajoissa liikkeellä halutessasi maksaa valmennuksesi Eazybreakilla.

 

Liikuntasetelit

Valmennukset, jotka sisältävät liikuntaa, voi maksaa Smartumin / Edenredin / Tykyliikuntaseteleillä.

Setelit kannattaa lähettää hyvissä ajoin ennen valmennuksen alkua (noin 1 vko) jotta ne ehtivät perille ennen aloitusta. Kirjeessä tulee mainita haluamasi valmennusjakso+pvm, oma nimi, sähköpostiosoite ja mahdollinen alennuskoodi. Jos haluat maksaa vain osan, niin laita sen verran seteleitä mukaan kuin haluat ja loppusumman pääset suorittamaan verkkokauppamme kautta. Älä laita käteistä mukaan kuoreen. Tarkastathan myös, että jokaisen setelin takaa löytyy nimesi selkeällä käsialalla kirjoitettuna.

Setelit voi lähettää: FITFARM Laskutus / Elina Riuttula, Finlaysoninkuja 9, 33210 Tampere.

Liity uutiskirjeemme tilaajaksi!