KETO49® - Tehokas ketogeeniseen ruokavalioon perustuva dieetti 49€

Osta nyt!
Valmentaja
Saila Hilvola
Saila Hilvola
Kesto
7
Viikkoa
Hinta
49
EUR

Seuraava lähtö

06.01.2020

column_1_image.alt

Polta rasvaa!

Oikeaoppisesti toteutetulla ketogeenisellä dieetillä keho käyttää rasvaa energianlähteenään.

column_2_image.alt

Karista sokerikoukku!

Ketoosissa makeanhimo ja mieliteot vähenevät ja pääset eroon napostelusta ja sokerikoukusta!

column_3_image.alt

Laihdu Nopeasti!

Laihdut tehokkaasti, nukut paremmin ja monesti nälkäkään ei vaivaa ketogeenisellä ruokavaliolla!

SOPIIKO KETO49® MINULLE?

column_1_image.alt

OLET PERUSTERVE

Ketogeeninen dieetti sopii perusterveelle. Mikäli sinulla on terveydellisiä ongelmia, perussairauksia ja/tai jatkuva lääkitys, keskustele lääkärisi kanssa ennen ruokavalion aloittamista.

column_2_image.alt

Haluat laihduttaa

Ketogeenisellä dieetillä keho käyttää rasvavarastojaan energiaksi, joten painonpudotus tapahtuu nimenomaan rasvasta!

column_3_image.alt

Kärsit sokerinhimosta

Sokerinhimo piinaa monia, mutta ketogeeninen ruokavalio auttaa vapautumaan tästä piinasta ja makeanhimosi on historiaa!

MITÄ DIEETIN RUOKAVALIOON KUULUU?

column_1_image.alt

Rasvat

Laadukkaat rasvanlähteet kuten avokadot, kananmunankeltuaiset ja mantelit muodostavat ruokavalion ytimen.

column_2_image.alt

Kasvikset

Ravitse kehoasi vihreillä kasviksilla kuten parsalla, pinaatilla ja kurkulla.

column_3_image.alt

Proteiini

Kala, liha ja kananmunat toimivat puhtaina proteiininlähteinä kehollesi.

block_image.alt

Saila Hilvola

Saila Hilvola on energinen ja tsemppaava valmentaja, jonka intohimona on jakaa hyvinvoinnin ilosanomaa eteenpäin. Tarpeen tullen Saila osaa olla vaativa ja haastaa sinut ylittämään rajojasi. Entiselle opettajalle tyypilliseen tapaansa Saila pyrkii aina löytämään ongelmiin ratkaisun ja kouluttautuu jatkuvasti lisää laajentaakseen tietotaitoaan. Sailalla itsellään on monipuolinen urheilutausta, lentopalloilijasta aina fitnessurheilijaksi asti.

block_image.alt

Jari "Bull" Mentula

Teamin päävalmentaja ammattikehonrakentaja Bull on Suomen kokenein fitness- ja kehonrakennusvalmentaja. Bullin tieto treenaamisesta, ravinnosta ja lisäravinteista on kiistaton. Valmentajana Bull on vaativa, mutta hänen ohjeillaan pääsee varmasti haluttuihin tuloksiin. Päävalmentajan tehtävä on myös ratkaista ongelmat, joita mahdollisesti valmennusjakson aikana valmennettavalle ilmenee.

Mistä valmennuksessa on kyse?

MITEN VALMENNUS TOIMII?

column_1_image.alt

Valmistava jakso

Keto 49™ -valmennuksessa ensimmäinen viikko noudatetaan ketoosiin valmistavaa ruokavaliota sekä treeniohjelmaa. Valmistavalla viikolla aloitetaan laskeutuminen ketoosiin.

column_2_image.alt

Ketoosijakso

Viikot 2-6 edetään ketogeenisellä ruokavaliolla, jotta rasva palaa, mutta ei menetetä lihasmassaa. Jaksolla keho on ketoosissa ja käyttää rasvavarastojaan tehokkaasti energianlähteenään.

column_3_image.alt

Palauttava jakso

Palauttavalla jaksolla käydään läpi miten jatkat dieetin jälkeen ja ohjeistetaan myös ruokamäärän nostamista pikku hiljaa ylöspäin, jotta painosi ei kipua takaisin lähtötilanteeseen!

USEIN KYSYTTYÄ

column_1_image.alt

Mikä on ketogeeninen dieetti?

Oikeaoppisesti koostetussa ketogeenisessä ruokavaliossa syödään laadukkaita rasvoja, proteiineja ja kasviksia, jolloin keho hyödyntää omia rasvavarastojaan energianlähteenä.

column_2_image.alt

Jaksanko treenata?

On harhaluulo, että ketoosilla ei voisi treenata kovaa! Myös ketogeenista ruokavaliota noudattaessa on hyvä pitää huolta kunnosta ja harrastaa liikuntaa. Liikunta auttaa myös polttamaan rasvaa ruokavalion tukena.

column_3_image.alt

Olenko heti virkeämpi?

Kun keho saavuttaa ketoositilan, monesti olo on virkeämpi ja jaksavampi. Ketoosiin lasketuessa olo voi tuntua alkuun vetämättömältä, mutta pian olo helpottaa ja saat ihan uutta virtaa päiviisi!

column_1_image.alt

Täytyykö ohjeita noudattaa 100%?

Ketogeeninen dieetti perustuu kehon ketoositilaan, joka saavutetaan muutaman päivän kuluessa, kun ruokavaliossa ei ole hiilihydraatteja. Repsahdukset ja vapaasyönnit johtavat ketoosin purkautumiseen, jolloin homma alkaa alusta.

column_2_image.alt

Minulla on reissu, meneekö dieetti pilalle?

Reissussakin voi noudattaa tarkkaa ruokavaliota, vaikka se vaatiikin ehkä hieman suunnittelua. Ketogeenisen dieetin ainekset ovat helposti mukanakulkevia ja niitä saa joka kaupasta jokaisessa maassa!

column_3_image.alt

Onko pakko treenata salilla?

KETO49®-salitreeni on suunniteltu tukemaan ketogeenisen dieetin vaikutuksia, mutta jos sinulla ei ole mahdollisuutta treenata salilla, voit noudattaa vain ruokavaliota ja saada loistavia tuloksia!

Saat käyttöösi:

  • Oikein koostetun, 3-portaisen ketogeenisen dieettiruokavalion
  • Tehokkaan 3-portaisen salitreeniohjelman 3- ja 4-jakoisena
  • Ohjeistuksen aerobiseen harjoitteluun ja HIIT-harjoituksiin
  • Kysymys- ja vastausfoorumin
  • Facebook-ryhmän

Seuraava valmennus alkaa 6.1.2020.

Meillä voit maksaa

ePassi

1. Lataa ePassin maksuton mobiilisovellus omasta sovelluskaupastasi.
2. Kirjaudu sovellukseen ePassin käyttäjätunnuksillasi.
3. Klikkaa ”Valitse toimipiste” -painiketta.
4. Valitse ennakkoon annettu palvelun hinta ja paina ”Jatka” -painiketta. (Osaveloitukset info@fitfarm.fi kautta! Ohjeet alla.)
5. Vahvista maksu liu’uttamalla nuolta oikealle.
6. Saat rekisteröintikoodin, jolla pääset lunastamaan valmennuksen verkkokaupastamme. Mikäli koodi ei heti toimi, ole yhteydessä info@fitfarm.fi niin teemme tilauksen kokonaan puolestasi.

Mikäli sinulla ei ole älypuhelinta, voit tehdä maksun myös tekstiviestillä:

Lähetä tekstiviesti numeroon 050 902 3456
Tekstiviestin sisältö: Valmennuksen ePassi-koodi välilyönti summa 
Esim. 38220 123, katso valmennuksen ePassi-koodi alta taulukosta.
HUOM! Osaveloitukset info@fitfarm.fi kautta! Ohjeet alla.
Saat rekisteröintikoodin, jolla pääset lunastamaan valmennuksen verkkokaupastamme. Ohjeet lunastukseen alla. Mikäli koodi ei heti toimi, ole yhteydessä info@fitfarm.fi niin teemme tilauksen kokonaan puolestasi.

Valmennus

ePassi-koodi

Alpha

40567

Bikini Challenge / BC X-treme

36505

Bikini Fit in 30 Days

54885

FitBelfie

38333

FitMama

39650

Flow

64606

Home Easy

65230

Home Intense

65231

Keto49

59291

Keto365

61250

Run-juoksuvalmennus

25932

Sport

54886

Superdieetti 6 viikkoa

36503

Tehostartti

65973

Saat rekisteröintikoodin, joka täytyy lunastaa verkkosivuillamme seuraavasti:

1. Klikkaa valmennus ostoskoriisi ja siirry kassalle.
2. Lisää saamasi rekisteröintikoodi kenttään Lahjakortti tai alennuskoodi ja klikkaa ”Lisää”. Kassa laskee ePassimaksun välittömästi ostoksesi loppusummasta pois.  Mikäli koodi ei heti toimi, ole yhteydessä info@fitfarm.fi niin teemme tilauksen kokonaan puolestasi.

3. Tarkista, että tietosi ovat oikein ja halutessasi kirjaudu sisään.
4. Klikkaa "Tee tilaus"

Vietyäsi tapahtuman loppuun saat sähköpostiisi linkin, jonka kautta pääset aktivoimaan valmennuksen haluamallesi tunnukselle. Kun valmennuksen materiaalit on julkaistu, löydät ne tunnuksillasi osoitteesta fitfarm.trainda.io

Mikäli ongelmia ilmenee, ota yhteyttä info@fitfarm.fi

Halutessasi ostaa valmennuksen ePassilla, mutta saldosi riittää vain osasuoritukseen tai sinulla on alekoodi, ota yhteyttä info@fitfarm.fi ja kerro seuraavat tiedot:

1. Haluamasi valmennusjakso
2. ePassiltasi veloitettava summa
3. Puhelinnumero, joka on rekisteröity ePassipalveluun ja jolta veloitus voidaan tehdä.
4. Sähköpostiosoite, jolle haluat valmennuksen rekisteröidä.
5. Teemme lunastuksen puolestasi ja saat sähköpostiisi linkin, jonka kautta pääset suorittamaan loppusumman verkkokauppamme kautta. Huomaathan, että teemme veloituksen tässä tapauksessa käsin, joten käsittelyssä saattaa olla pieni viive.

 

Smartum

Näin ostat Saldolla:

1. Löydät valmennuksen Smartum- sivustolta täältä.

2. Valitse oikea valmennus sivuston oikeasta reunasta ja suorita maksu.

3. Kuitti ostosta tulee sähköpostiin sinulle sekä meille. 

Huom! Maksaessasi Smartum Paylla, emme saa siitä ilmoitusta Smartumilta. Toimita tällöin kopio maksukuitista info@fitfarm.fi ja kerro mihin valmennukseen haluat maksun hyödyntää.

Saatuamme tiedon ostostasi teemme sinulle valmiin tilauksen ja pääset mukaan valmennukseen. Huomaathan, että teemme tilauksen sinulle käsin, joten sen lähetyksessä saattaa olla pieni viive. Olethan siis ajoissa liikkeellä halutessasi maksaa valmennuksesi Smartumilla.

Sen jälkeen toimi seuraavasti:

Kun tilaus on tehty sinulle, saat sähköpostiisi linkin, jonka kautta pääset aktivoimaan valmennuksen haluamallesi tunnukselle. Kun valmennuksen materiaalit on julkaistu, löydät ne tunnuksillasi osoitteesta fitfarm.trainda.io

Mikäli ongelmia ilmenee, ota yhteyttä info@fitfarm.fi

Halutessasi ostaa valmennuksen Smartumilla, mutta saldosi riittää vain osasuoritukseen, tai sinulla on alennuskoodi:

1. Lataa Smartum Pay sovellus. SmartumPay-sovelluksen löydät App Storesta sekä Google Play Storesta.

2. Suorita maksu haluamallasi summalla.

3. Ota maksusta kuvakaappaus ja toimita se meille info@fitfarm.fi. Kerro samalla mihin valmennusjaksoon haluat maksun hyödyntää.

4. Saatuamme tiedon ostostasi teemme sinulle valmiin tilauksen maksamallasi summalla ja lähetämme keskeneräisen tilauksen sinulle viimeisteltäväksi. Viimeistele tilaus sähköpostin linkin kautta ja maksa jäljelle jäänyt summa ja pääset mukaan valmennukseen. Huomaathan, että teemme tilauksen sinulle käsin, joten sen lähetyksessä saattaa olla pieni viive. Olethan siis ajoissa liikkeellä halutessasi maksaa valmennuksesi Smartumilla.

 

Edenred

1. Etsi FitFarm käyttöpaikkahausta täällä:
https://edenred.fi/fi/kayttopaikkahaku/#
tai MyEdenred -sovelluksen haun kautta
2. Suorita maksu haluamallasi summalla, koko valmennuksen maksu tai osasuoritus
3. Ota tapahtumasta kuvakaappaus ja toimita se meille info@fitfarm.fi ja kerro mihin valmennusjaksoon haluat maksun käyttää.
4. Tarkistamme maksutapahtuman ja teemme sinulle valmiin tilauksen maksamallasi summalla ja lähetämme vielä keskeneräisen tilauksen sinulle viimeisteltäväksi, mikäli olet maksanut vain osan. Viimeistele tilaus sähköpostin linkin kautta ja maksa jäljelle jäänyt summa ja pääset mukaan valmennukseen. Jos maksat koko summan, teemme koko tilauksen puolestasi. Huomaathan, että teemme tilauksen sinulle käsin, joten sen lähetyksessä saattaa olla pieni viive. Olethan siis ajoissa liikkeellä halutessasi maksaa valmennuksesi Edenredillä.

 

Eazybreak

Eazybreak sovelluksella:

    1. Etsi FitFarm sovelluksesta, vahvista setelin arvo ja valitse Maksa.
    2. Ota tapahtumasta kuvakaappaus ja toimita se meille info@fitfarm.fi ja kerro mihin valmennusjaksoon haluat maksun käyttää.
    3. Tarkistamme maksutapahtuman ja teemme sinulle valmiin tilauksen maksamallasi summalla ja lähetämme vielä keskeneräisen tilauksen sinulle viimeisteltäväksi, mikäli olet maksanut vain osan. Viimeistele tilaus sähköpostin linkin kautta ja maksa jäljelle jäänyt summa ja pääset mukaan valmennukseen. Jos maksat koko summan, teemme koko tilauksen puolestasi. Huomaathan, että teemme tilauksen sinulle käsin, joten sen lähetyksessä saattaa olla pieni viive. Olethan siis ajoissa liikkeellä halutessasi maksaa valmennuksesi Eazybreakilla.

Tekstiviestillä:

FitFarmin toimipaikkakoodi on Z763

    1. Lähetä toimipaikkakoodi ja haluamasi summa tekstiviestillä numeroon 18171 (esim. Z763 49.00)
    2. Ota tapahtumasta kuvakaappaus ja toimita se meille info@fitfarm.fi ja kerro mihin valmennusjaksoon haluat maksun käyttää.
    3. Tarkistamme maksutapahtuman ja teemme sinulle valmiin tilauksen maksamallasi summalla ja lähetämme vielä keskeneräisen tilauksen sinulle viimeisteltäväksi, mikäli olet maksanut vain osan. Viimeistele tilaus sähköpostin linkin kautta ja maksa jäljelle jäänyt summa ja pääset mukaan valmennukseen. Jos maksat koko summan, teemme koko tilauksen puolestasi. Huomaathan, että teemme tilauksen sinulle käsin, joten sen lähetyksessä saattaa olla pieni viive. Olethan siis ajoissa liikkeellä halutessasi maksaa valmennuksesi Eazybreakilla.

 

Liikuntasetelit

Valmennukset, jotka sisältävät liikuntaa, voi maksaa Smartumin / Edenredin / Tykyliikuntaseteleillä.

Setelit kannattaa lähettää hyvissä ajoin ennen valmennuksen alkua (1 vko) jotta ne ehtivät perille ennen aloitusta. Kirjeessä tulee mainita haluamasi valmennusjakso sekä oma nimi ja sähköpostiosoite. Jos haluat maksaa vain osan niin laita sen verran seteleitä mukaan kuin haluat ja loppusumman pääset suorittamaan verkkokauppamme kautta. Älä laita käteistä mukaan kuoreen. Tarkastathan myös, että jokaisen setelin takaa löytyy nimesi selkeällä käsialalla kirjoitettuna.

Setelit voi lähettää FitFarm Laskutus / Elina Riuttula, Aleksis Kiven katu 24 B 23-24, 33200 Tampere. 

LIITY SÄHKÖPOSTILISTALLE JA SAA ILMAISIA VINKKEJÄ