Rahkaleipäjuusto
Katso resepti →
Sushibowl
Katso resepti →
Chiarahka
Katso resepti →
Stroganoff
Katso resepti →
Tomaattinen ja sitruunainen katkarapupasta
Katso resepti →
Pasta Carbonara
Katso resepti →
Asian inspired burger
Katso resepti →
Possunuudeli
Katso resepti →
Hot'n'sweet lohiwokki
Katso resepti →
Kanaa ja nuudelia
Katso resepti →
Kana-nuudelisalaatti
Katso resepti →
Karamellisoitu kurpitsa ja salmiakkijäätelö
Katso resepti →
3 ihanaa herkkua äitienpäiväksi
Katso resepti →
Bataattikiekot grillissä
Katso resepti →
Herkkusienet feta-yrttitäyteellä
Katso resepti →
Grillatut nektariinit kreikkalaisen jogurtin ja mansikoiden kera
Katso resepti →
Grillattu avocado feta-tomaatti-korianteritäytteellä
Katso resepti →
Kasvisvartaat
Katso resepti →
Grillattu chili-ananas
Katso resepti →
Vihreä rapuburgeri
Katso resepti →
Kukkakaalipihvit
Katso resepti →
Kana-avocado quesadilla (2:lle)
Katso resepti →
Jokirapusalaatti
Katso resepti →
Raikas naudanliha-nuudeliwokki (2:lle)
Katso resepti →Terveelliset reseptit arkeen
Terveellinen syöminen ei vaadi erikoisruokia eikä tuntien keittiöhommia. FITFARMin valmentajien reseptit on tehty tavalliseen arkeen: selkeät ohjeet, tavalliset raaka-aineet ja makuja, joita tekee mieli uudelleen. Selaa suolaisia reseptejä arkiruokiin ja makeita reseptejä herkutteluun. Jos haluat ruokavaliolle valmiin suunnitelman, tutustu painonhallintavalmennuksiin.
Usein kysytyt kysymykset resepteistä
Sopivatko reseptit painonpudotukseen?
Kyllä. Reseptit on suunniteltu terveelliseen arkeen ja painonhallintaan: ne perustuvat tavallisiin raaka-aineisiin, riittävään proteiiniin ja kohtuullisiin annoksiin. Painonpudotus ratkeaa kuitenkin kokonaisuudesta – jos haluat valmiin suunnitelman, tutustu painonhallintavalmennuksiin.
Ovatko reseptit helppoja ja nopeita tehdä?
Ovat. Reseptit on tehty tavalliseen arkeen: selkeät ohjeet ja raaka-aineet, jotka löytyvät tavallisesta ruokakaupasta. Suurin osa valmistuu arki-illan aikataulussa.
Voiko makeita herkkuja syödä painonhallinnan aikana?
Voi. Makeat reseptit on rakennettu niin, että makeus tulee hedelmistä, marjoista ja rahkasta. Kun herkut mahtuvat päivän kokonaisuuteen, ne tukevat pitkäjänteisyyttä eivätkä kaada suunnitelmaa. Selaa makeita reseptejä.
Löytyykö resepteistä vaihtoehtoja kasvissyöjälle tai ketoilijalle?
Kyllä. Valikoimasta löytyy kasvisruokia sekä vähähiilihydraattisia ja ketogeenisiä reseptejä. Voit selata reseptejä suolaisiin ja makeisiin ja poimia omaan ruokavalioosi sopivat.
Tarvitseeko reseptien käyttöön valmennusta?
Ei tarvitse – kaikki reseptit ovat vapaasti käytettävissä. Valmennus tuo mukaan valmiin ruokavaliosuunnitelman, aikataulun ja valmentajan tuen, jos kaipaat selkeämpää rakennetta arkeen.
