Painonhallinta

Painonhallinta FITFARMilla tarkoittaa selkeitä, testattuja valmennuksia — ei loputtomia dieettejä ja takaisinpalautuksia.

Täältä löydät painonpudotukseen suunnatut ohjelmat: vähähiilihydraattisia ja ketovalmennuksia, pidempiä tehodieettejä sekä kevyempiä elämäntaparemontteja.

Painonpudotus tapahtuu ravinnon kautta — treeni ei ole pakollista, mutta sillä voit tehostaa tuloksia ja kohentaa samalla kuntoa. Painonpudotus omilla ehdoilla, ilman tyhjiä lupauksia.

Turvallista painonpudotusta valmentajan tuella

Valitse kesto tavoitteesi mukaan:

1 3

Tehokasta painonpudotusta vain kuukaudessa

1 3

Olisitko sinä seuraava onnistuja?

Näytä kaikki
1 3
Näytä kaikki

Valmentajien vinkit

Näytä kaikki
  • Miten laihtua nopeasti?

    Miten laihtua nopeasti?

    Moni, jonka tavoitteena on laihtua, haluaa päästä ylimääräisistä kiloistaan ja senteistään eroon mahdollisimman nopeasti. Mutta miten laihtua nopeasti ja mitä nopeassa painonpudotuksessa tulisi huomioida? Lue tämä artikkeli ennen pikaisen dieetin aloittamista!

    Miten laihtua nopeasti?

    Moni, jonka tavoitteena on laihtua, haluaa päästä ylimääräisistä kiloistaan ja senteistään eroon mahdollisimman nopeasti. Mutta miten laihtua nopeasti ja mitä nopeassa painonpudotuksessa tulisi huomioida? Lue tämä artikkeli ennen pikaisen dieetin aloittamista!

  • Miten onnistut painonpudotuksessa? Näin vältät yleisimmät virheet

    Miten onnistut painonpudotuksessa? Näin vältät ...

    Sosiaalisesta mediasta, verkosta ja lehdistä löytyy jatkuvasti erilaisia painonpudotusvinkkejä ja ohjeita. Lopputuloksena on vain iso määrä epäonnistumisten lannistamia ihmisiä, jotka kamppailevat painonsa kanssa päivästä toiseen. Missä siis vika? 

    Miten onnistut painonpudotuksessa? Näin vältät ...

    Sosiaalisesta mediasta, verkosta ja lehdistä löytyy jatkuvasti erilaisia painonpudotusvinkkejä ja ohjeita. Lopputuloksena on vain iso määrä epäonnistumisten lannistamia ihmisiä, jotka kamppailevat painonsa kanssa päivästä toiseen. Missä siis vika? 

  • Urheilu ja painonpudotus: miten liikunta auttaa laihtumaan?

    Urheilu ja painonpudotus: miten liikunta auttaa...

    Liikunnalla on lukuisia terveysvaikutuksia, mutta auttaako urheilu todella laihtumaan? Katso vinkit ja tehokkaimmat urheilulajit painonpudotukseen.

    Urheilu ja painonpudotus: miten liikunta auttaa...

    Liikunnalla on lukuisia terveysvaikutuksia, mutta auttaako urheilu todella laihtumaan? Katso vinkit ja tehokkaimmat urheilulajit painonpudotukseen.

1 3
Näytä kaikki

Kevyttä & terveellistä kotikeittiöön

Herkullisia reseptejä painonpudotukseen

Näytä kaikki
  • Terveellinen päärynäjäde-rahka

    Terveellinen päärynäjäde-rahka

    Tämä terveellinen, mutta taivaallinen jälkiruokana ja välipalana toimiva rahka räjäyttää tajunnan helppoudellaan. Ota resepti talteen ja kerro tästä myös kaverille!

    Terveellinen päärynäjäde-rahka

    Tämä terveellinen, mutta taivaallinen jälkiruokana ja välipalana toimiva rahka räjäyttää tajunnan helppoudellaan. Ota resepti talteen ja kerro tästä myös kaverille!

  • Uuniriisipuuro

    Uuniriisipuuro

    Jos et ole kokeillut tehdä riisipuuroa uunissa, niin kannattaa testata! Uunissa saat tehtyä vaivattomasti ihanan pehmeää riisipuuroa ilman, että täytyy olla koko ajan kattilan äärellä sekoittelemassa tai pelkäämässä pohjaan palamista!...

    Uuniriisipuuro

    Jos et ole kokeillut tehdä riisipuuroa uunissa, niin kannattaa testata! Uunissa saat tehtyä vaivattomasti ihanan pehmeää riisipuuroa ilman, että täytyy olla koko ajan kattilan äärellä sekoittelemassa tai pelkäämässä pohjaan palamista!...

  • Terveellinen piparkakku-uunipuuro

    Terveellinen piparkakku-uunipuuro

    Mikä voisikaan olla herkumpi aamu- tai iltapala joulunaikaan kuin mehevä piparkakku-uunipuuro. 😋

    Terveellinen piparkakku-uunipuuro

    Mikä voisikaan olla herkumpi aamu- tai iltapala joulunaikaan kuin mehevä piparkakku-uunipuuro. 😋

1 3
Näytä kaikki