Artikkelit
Miten sinä hoidat päiväsi ateriat?
Kumpi kuulostaa tutummalta? VAIHTOEHTO 1: 1) AAMUPALA: ”En tietenkään syö aamupalaa, koska mulle ei vaan maistu/ei ole nälkä” 2) LOUNAS: ”Syön lounaalla vain kevyen salaatin, luonnollisesti ilman hiilareita ja rasvaa”...
Miten sinä hoidat päiväsi ateriat?
Kumpi kuulostaa tutummalta? VAIHTOEHTO 1: 1) AAMUPALA: ”En tietenkään syö aamupalaa, koska mulle ei vaan maistu/ei ole nälkä” 2) LOUNAS: ”Syön lounaalla vain kevyen salaatin, luonnollisesti ilman hiilareita ja rasvaa”...
Miten syödä reissun päällä?
Saamme valtavasti kyselyitä siitä, että miten ruokavaliota voi noudattaa reissun päällä. Monesti reissaamisesta tehdään ruokavalion kannalta valtava ongelma ja sitä käytetään tekosyynä miksei ruokavaliota voi aloittaa lainkaan, tai sille, että...
Miten syödä reissun päällä?
Saamme valtavasti kyselyitä siitä, että miten ruokavaliota voi noudattaa reissun päällä. Monesti reissaamisesta tehdään ruokavalion kannalta valtava ongelma ja sitä käytetään tekosyynä miksei ruokavaliota voi aloittaa lainkaan, tai sille, että...
Sopiiko Superdieetti® minulle?
Superdieetti® on valmennus, joka sopii moneen eri lähtökohtaan. Tämä siitä syystä, että tekeminen ja tietyt fysiikan lait eivät muutu, oli sitten kyseessä aloittelija, jolla on isompi painon pudotusurakka edessään tai...
Sopiiko Superdieetti® minulle?
Superdieetti® on valmennus, joka sopii moneen eri lähtökohtaan. Tämä siitä syystä, että tekeminen ja tietyt fysiikan lait eivät muutu, oli sitten kyseessä aloittelija, jolla on isompi painon pudotusurakka edessään tai...
Hauis jalkovälissä?
Tiedätkö mitä lihaksia kuvassa treenataan? Näyttää lokoisalta asennolta mutta itseasiassa tässä on maksimitreeni menossa – meinaan lantionpohjalihaksille! Hauis jalkovälissä? Lantionpohjalihakset eivät pullistele samanlailla kuin hauislihas, kun se on huippukunnossa....
Hauis jalkovälissä?
Tiedätkö mitä lihaksia kuvassa treenataan? Näyttää lokoisalta asennolta mutta itseasiassa tässä on maksimitreeni menossa – meinaan lantionpohjalihaksille! Hauis jalkovälissä? Lantionpohjalihakset eivät pullistele samanlailla kuin hauislihas, kun se on huippukunnossa....
5 vinkkiä jaksamiseen
Kesän jälkeen akut ovat toisaalta täynnä virtaa, mutta töihin, kouluun ja muuhun arkeen palaaminen voi tuntua tahkealta. Nappaa talteen nämä helpot vinkit jaksamiseen, niin päivä käy pehmeämmin. 1) Syö,...
5 vinkkiä jaksamiseen
Kesän jälkeen akut ovat toisaalta täynnä virtaa, mutta töihin, kouluun ja muuhun arkeen palaaminen voi tuntua tahkealta. Nappaa talteen nämä helpot vinkit jaksamiseen, niin päivä käy pehmeämmin. 1) Syö,...
5 vinkkiä arjessa luovimiseen
Tuntuuko siltä että arki kaatuu päälle? Pitäisi hoitaa työt, lapset, koira, kotityöt ja samalla vielä pitää huolta omasta hyvinvoinnista. Valitettavasti tässä yhtälössä käy usein niin, että oma hyvinvointi jää asteikossa...
5 vinkkiä arjessa luovimiseen
Tuntuuko siltä että arki kaatuu päälle? Pitäisi hoitaa työt, lapset, koira, kotityöt ja samalla vielä pitää huolta omasta hyvinvoinnista. Valitettavasti tässä yhtälössä käy usein niin, että oma hyvinvointi jää asteikossa...