Artikkelit
Sopiiko Superdieetti® minulle?
Superdieetti® on valmennus, joka sopii moneen eri lähtökohtaan. Tämä siitä syystä, että tekeminen ja tietyt fysiikan lait eivät muutu, oli sitten kyseessä aloittelija, jolla on isompi painon pudotusurakka edessään tai...
Sopiiko Superdieetti® minulle?
Superdieetti® on valmennus, joka sopii moneen eri lähtökohtaan. Tämä siitä syystä, että tekeminen ja tietyt fysiikan lait eivät muutu, oli sitten kyseessä aloittelija, jolla on isompi painon pudotusurakka edessään tai...
Hauis jalkovälissä?
Tiedätkö mitä lihaksia kuvassa treenataan? Näyttää lokoisalta asennolta mutta itseasiassa tässä on maksimitreeni menossa – meinaan lantionpohjalihaksille! Hauis jalkovälissä? Lantionpohjalihakset eivät pullistele samanlailla kuin hauislihas, kun se on huippukunnossa....
Hauis jalkovälissä?
Tiedätkö mitä lihaksia kuvassa treenataan? Näyttää lokoisalta asennolta mutta itseasiassa tässä on maksimitreeni menossa – meinaan lantionpohjalihaksille! Hauis jalkovälissä? Lantionpohjalihakset eivät pullistele samanlailla kuin hauislihas, kun se on huippukunnossa....
5 vinkkiä jaksamiseen
Kesän jälkeen akut ovat toisaalta täynnä virtaa, mutta töihin, kouluun ja muuhun arkeen palaaminen voi tuntua tahkealta. Nappaa talteen nämä helpot vinkit jaksamiseen, niin päivä käy pehmeämmin. 1) Syö,...
5 vinkkiä jaksamiseen
Kesän jälkeen akut ovat toisaalta täynnä virtaa, mutta töihin, kouluun ja muuhun arkeen palaaminen voi tuntua tahkealta. Nappaa talteen nämä helpot vinkit jaksamiseen, niin päivä käy pehmeämmin. 1) Syö,...
5 vinkkiä arjessa luovimiseen
Tuntuuko siltä että arki kaatuu päälle? Pitäisi hoitaa työt, lapset, koira, kotityöt ja samalla vielä pitää huolta omasta hyvinvoinnista. Valitettavasti tässä yhtälössä käy usein niin, että oma hyvinvointi jää asteikossa...
5 vinkkiä arjessa luovimiseen
Tuntuuko siltä että arki kaatuu päälle? Pitäisi hoitaa työt, lapset, koira, kotityöt ja samalla vielä pitää huolta omasta hyvinvoinnista. Valitettavasti tässä yhtälössä käy usein niin, että oma hyvinvointi jää asteikossa...
Oikeanlaisen voimaharjoittelun avulla kohti kov...
Nykyään käydään vielä paljon keskustelua siitä, millainen on oikeaoppinen tapa kehittää voimaa. Mielipiteitä ja teorioita paljon ja monet pohjautuvatkin omaan kokemukseen tai opittuun tietoon. Voimantuottoon tarvitaan maksimaalinen lihassupistus ja se saavutetaan...
Oikeanlaisen voimaharjoittelun avulla kohti kov...
Nykyään käydään vielä paljon keskustelua siitä, millainen on oikeaoppinen tapa kehittää voimaa. Mielipiteitä ja teorioita paljon ja monet pohjautuvatkin omaan kokemukseen tai opittuun tietoon. Voimantuottoon tarvitaan maksimaalinen lihassupistus ja se saavutetaan...
Miten syödä helteellä kun ruoka ei maistu?
Hellettä pukkaa, mutta ei oikein tee mieli syödä mitään. Miten helteellä kannattaa syödä ja mitä ideoita on kevyempään syömiseen? Lue lisää!
Miten syödä helteellä kun ruoka ei maistu?
Hellettä pukkaa, mutta ei oikein tee mieli syödä mitään. Miten helteellä kannattaa syödä ja mitä ideoita on kevyempään syömiseen? Lue lisää!