Artikkelit
Mistä koostuu pitkäjänteisyys?
Pitkäjänteisyys on asia, jota tarvitsemme kun halumme saavuttaa jotakin, jonka eteen täytyy tehdä paljon töitä. Monilla unelmat ja tavoitteet voivat jäädä saavuttamatta, koska ei ole pitkäjänteisyyttä tehdä asioita. Mitä...
Mistä koostuu pitkäjänteisyys?
Pitkäjänteisyys on asia, jota tarvitsemme kun halumme saavuttaa jotakin, jonka eteen täytyy tehdä paljon töitä. Monilla unelmat ja tavoitteet voivat jäädä saavuttamatta, koska ei ole pitkäjänteisyyttä tehdä asioita. Mitä...
5 askelta itsensä rakastamiseen
Arki ja elämä ovat huomattavasti mukavampia ja helpompia kun niitä kulkee sovussa itsensä kanssa eikä jatkuvasti itseään mollaten ja soimaten. On tärkeää, että rakastat itseäsi, koska silloin osaat olla itsellesi...
5 askelta itsensä rakastamiseen
Arki ja elämä ovat huomattavasti mukavampia ja helpompia kun niitä kulkee sovussa itsensä kanssa eikä jatkuvasti itseään mollaten ja soimaten. On tärkeää, että rakastat itseäsi, koska silloin osaat olla itsellesi...
Miten sinä hoidat päiväsi ateriat?
Kumpi kuulostaa tutummalta? VAIHTOEHTO 1: 1) AAMUPALA: ”En tietenkään syö aamupalaa, koska mulle ei vaan maistu/ei ole nälkä” 2) LOUNAS: ”Syön lounaalla vain kevyen salaatin, luonnollisesti ilman hiilareita ja rasvaa”...
Miten sinä hoidat päiväsi ateriat?
Kumpi kuulostaa tutummalta? VAIHTOEHTO 1: 1) AAMUPALA: ”En tietenkään syö aamupalaa, koska mulle ei vaan maistu/ei ole nälkä” 2) LOUNAS: ”Syön lounaalla vain kevyen salaatin, luonnollisesti ilman hiilareita ja rasvaa”...
Miten syödä reissun päällä?
Saamme valtavasti kyselyitä siitä, että miten ruokavaliota voi noudattaa reissun päällä. Monesti reissaamisesta tehdään ruokavalion kannalta valtava ongelma ja sitä käytetään tekosyynä miksei ruokavaliota voi aloittaa lainkaan, tai sille, että...
Miten syödä reissun päällä?
Saamme valtavasti kyselyitä siitä, että miten ruokavaliota voi noudattaa reissun päällä. Monesti reissaamisesta tehdään ruokavalion kannalta valtava ongelma ja sitä käytetään tekosyynä miksei ruokavaliota voi aloittaa lainkaan, tai sille, että...
Sopiiko Superdieetti® minulle?
Superdieetti® on valmennus, joka sopii moneen eri lähtökohtaan. Tämä siitä syystä, että tekeminen ja tietyt fysiikan lait eivät muutu, oli sitten kyseessä aloittelija, jolla on isompi painon pudotusurakka edessään tai...
Sopiiko Superdieetti® minulle?
Superdieetti® on valmennus, joka sopii moneen eri lähtökohtaan. Tämä siitä syystä, että tekeminen ja tietyt fysiikan lait eivät muutu, oli sitten kyseessä aloittelija, jolla on isompi painon pudotusurakka edessään tai...
Hauis jalkovälissä?
Tiedätkö mitä lihaksia kuvassa treenataan? Näyttää lokoisalta asennolta mutta itseasiassa tässä on maksimitreeni menossa – meinaan lantionpohjalihaksille! Hauis jalkovälissä? Lantionpohjalihakset eivät pullistele samanlailla kuin hauislihas, kun se on huippukunnossa....
Hauis jalkovälissä?
Tiedätkö mitä lihaksia kuvassa treenataan? Näyttää lokoisalta asennolta mutta itseasiassa tässä on maksimitreeni menossa – meinaan lantionpohjalihaksille! Hauis jalkovälissä? Lantionpohjalihakset eivät pullistele samanlailla kuin hauislihas, kun se on huippukunnossa....