Artikkelit
Kymmenen pientä muutosta elämäntapoihin
Elämäntapamuutos voi kuulostaa isolta projektilta, mutta itse asiassa muutokset tehdään pienissä asioissa, joista kertyy iso kokonaisuus. Tässä kymmenen pienen-suuren muutoksen vinkkilista: Hymyile enemmän, sekä itsellesi että muille! Kävele portaita vaikka...
Kymmenen pientä muutosta elämäntapoihin
Elämäntapamuutos voi kuulostaa isolta projektilta, mutta itse asiassa muutokset tehdään pienissä asioissa, joista kertyy iso kokonaisuus. Tässä kymmenen pienen-suuren muutoksen vinkkilista: Hymyile enemmän, sekä itsellesi että muille! Kävele portaita vaikka...
Miten selvitä pikkujoulukaudesta?
Paljettimekkoja, kilisteltävää ja buffetpöytiä! Pikkujoulut työ- tai kaveriporukan kesken ovat mahtava tapa nauttia joulun odottelusta hyvällä porukalla. Yhdet, tai kahdetkaan pikkujoulut eivät kaada syksyllä kovalla työllä hankittuja tuloksia mihinkään, mutta...
Miten selvitä pikkujoulukaudesta?
Paljettimekkoja, kilisteltävää ja buffetpöytiä! Pikkujoulut työ- tai kaveriporukan kesken ovat mahtava tapa nauttia joulun odottelusta hyvällä porukalla. Yhdet, tai kahdetkaan pikkujoulut eivät kaada syksyllä kovalla työllä hankittuja tuloksia mihinkään, mutta...
Mistä koostuu pitkäjänteisyys?
Pitkäjänteisyys on asia, jota tarvitsemme kun halumme saavuttaa jotakin, jonka eteen täytyy tehdä paljon töitä. Monilla unelmat ja tavoitteet voivat jäädä saavuttamatta, koska ei ole pitkäjänteisyyttä tehdä asioita. Mitä...
Mistä koostuu pitkäjänteisyys?
Pitkäjänteisyys on asia, jota tarvitsemme kun halumme saavuttaa jotakin, jonka eteen täytyy tehdä paljon töitä. Monilla unelmat ja tavoitteet voivat jäädä saavuttamatta, koska ei ole pitkäjänteisyyttä tehdä asioita. Mitä...
5 askelta itsensä rakastamiseen
Arki ja elämä ovat huomattavasti mukavampia ja helpompia kun niitä kulkee sovussa itsensä kanssa eikä jatkuvasti itseään mollaten ja soimaten. On tärkeää, että rakastat itseäsi, koska silloin osaat olla itsellesi...
5 askelta itsensä rakastamiseen
Arki ja elämä ovat huomattavasti mukavampia ja helpompia kun niitä kulkee sovussa itsensä kanssa eikä jatkuvasti itseään mollaten ja soimaten. On tärkeää, että rakastat itseäsi, koska silloin osaat olla itsellesi...
Miten sinä hoidat päiväsi ateriat?
Kumpi kuulostaa tutummalta? VAIHTOEHTO 1: 1) AAMUPALA: ”En tietenkään syö aamupalaa, koska mulle ei vaan maistu/ei ole nälkä” 2) LOUNAS: ”Syön lounaalla vain kevyen salaatin, luonnollisesti ilman hiilareita ja rasvaa”...
Miten sinä hoidat päiväsi ateriat?
Kumpi kuulostaa tutummalta? VAIHTOEHTO 1: 1) AAMUPALA: ”En tietenkään syö aamupalaa, koska mulle ei vaan maistu/ei ole nälkä” 2) LOUNAS: ”Syön lounaalla vain kevyen salaatin, luonnollisesti ilman hiilareita ja rasvaa”...
Miten syödä reissun päällä?
Saamme valtavasti kyselyitä siitä, että miten ruokavaliota voi noudattaa reissun päällä. Monesti reissaamisesta tehdään ruokavalion kannalta valtava ongelma ja sitä käytetään tekosyynä miksei ruokavaliota voi aloittaa lainkaan, tai sille, että...
Miten syödä reissun päällä?
Saamme valtavasti kyselyitä siitä, että miten ruokavaliota voi noudattaa reissun päällä. Monesti reissaamisesta tehdään ruokavalion kannalta valtava ongelma ja sitä käytetään tekosyynä miksei ruokavaliota voi aloittaa lainkaan, tai sille, että...