Artikkelit
Näin motivoit itsesi liikkeelle syksyn pimetessä
Pimeys ja ankeus eivät ole mikään este treenirutiinien säilyttämiselle ja liike on lääke myös kaamosankeuden suhteen. Mistä siis kaivaa motivaatio liikkeelle lähtöön?
Näin motivoit itsesi liikkeelle syksyn pimetessä
Pimeys ja ankeus eivät ole mikään este treenirutiinien säilyttämiselle ja liike on lääke myös kaamosankeuden suhteen. Mistä siis kaivaa motivaatio liikkeelle lähtöön?
Mistä aikaa lisää ruuhkavuosiin?
Etenkin pienten lasten vanhempien suusta kuulee usein sitä, että omasta hyvinvoinnista ei ehdi pitää huolta, koska työt, lapset ja muu arki vie kaiken ajan ja energian. Totta tämäkin, että aika...
Mistä aikaa lisää ruuhkavuosiin?
Etenkin pienten lasten vanhempien suusta kuulee usein sitä, että omasta hyvinvoinnista ei ehdi pitää huolta, koska työt, lapset ja muu arki vie kaiken ajan ja energian. Totta tämäkin, että aika...
Kymmenen pientä muutosta elämäntapoihin
Elämäntapamuutos voi kuulostaa isolta projektilta, mutta itse asiassa muutokset tehdään pienissä asioissa, joista kertyy iso kokonaisuus. Tässä kymmenen pienen-suuren muutoksen vinkkilista: Hymyile enemmän, sekä itsellesi että muille! Kävele portaita vaikka...
Kymmenen pientä muutosta elämäntapoihin
Elämäntapamuutos voi kuulostaa isolta projektilta, mutta itse asiassa muutokset tehdään pienissä asioissa, joista kertyy iso kokonaisuus. Tässä kymmenen pienen-suuren muutoksen vinkkilista: Hymyile enemmän, sekä itsellesi että muille! Kävele portaita vaikka...
Miten selvitä pikkujoulukaudesta?
Paljettimekkoja, kilisteltävää ja buffetpöytiä! Pikkujoulut työ- tai kaveriporukan kesken ovat mahtava tapa nauttia joulun odottelusta hyvällä porukalla. Yhdet, tai kahdetkaan pikkujoulut eivät kaada syksyllä kovalla työllä hankittuja tuloksia mihinkään, mutta...
Miten selvitä pikkujoulukaudesta?
Paljettimekkoja, kilisteltävää ja buffetpöytiä! Pikkujoulut työ- tai kaveriporukan kesken ovat mahtava tapa nauttia joulun odottelusta hyvällä porukalla. Yhdet, tai kahdetkaan pikkujoulut eivät kaada syksyllä kovalla työllä hankittuja tuloksia mihinkään, mutta...
Mistä koostuu pitkäjänteisyys?
Pitkäjänteisyys on asia, jota tarvitsemme kun halumme saavuttaa jotakin, jonka eteen täytyy tehdä paljon töitä. Monilla unelmat ja tavoitteet voivat jäädä saavuttamatta, koska ei ole pitkäjänteisyyttä tehdä asioita. Mitä...
Mistä koostuu pitkäjänteisyys?
Pitkäjänteisyys on asia, jota tarvitsemme kun halumme saavuttaa jotakin, jonka eteen täytyy tehdä paljon töitä. Monilla unelmat ja tavoitteet voivat jäädä saavuttamatta, koska ei ole pitkäjänteisyyttä tehdä asioita. Mitä...
5 askelta itsensä rakastamiseen
Arki ja elämä ovat huomattavasti mukavampia ja helpompia kun niitä kulkee sovussa itsensä kanssa eikä jatkuvasti itseään mollaten ja soimaten. On tärkeää, että rakastat itseäsi, koska silloin osaat olla itsellesi...
5 askelta itsensä rakastamiseen
Arki ja elämä ovat huomattavasti mukavampia ja helpompia kun niitä kulkee sovussa itsensä kanssa eikä jatkuvasti itseään mollaten ja soimaten. On tärkeää, että rakastat itseäsi, koska silloin osaat olla itsellesi...