16.11.2018 1 min lukuaika

Elämäntapamuutos voi kuulostaa isolta projektilta, mutta itse asiassa muutokset tehdään pienissä asioissa, joista kertyy iso kokonaisuus. Tässä kymmenen pienen-suuren muutoksen vinkkilista:



    1. Hymyile enemmän, sekä itsellesi että muille!

    1. Kävele portaita vaikka hissi olisi tarjolla

    1. Lisää ruokavalioosi kasviksia

    1. Käy kaupassa kauppalistan kanssa (ja noudata sitä)

    1. Varaa kalenteriisi edes vähän aikaa vain itsellesi (erityisesti äidit/isät hox)

    1. Juo vettä light-limujen tai energiajuomien sijaan

    1. Mene metsään

    1. Liiku paikasta toiseen kävellen/pyörällä jos mahdollista

    1. Suosi itse tehtyä ruokaa

    1. Kehu itseäsi!




Pienillä päivittäisillä teoilla saat yllättävän paljon aikaan! Ihanaa marraskuuta just sulle <3

LIITY SÄHKÖPOSTILISTALLE JA SAA ILMAISIA VINKKEJÄ