Artikkelit
Yleisimmät jooga-asennot eli asanat tutuksi
Jooga tekee hyvää sekä mielelle että keholle. Joko tunnet nämä yleisimmät asanat eli jooga-asennot, jotka sopivat myös joogaa aloitteleville?
Yleisimmät jooga-asennot eli asanat tutuksi
Jooga tekee hyvää sekä mielelle että keholle. Joko tunnet nämä yleisimmät asanat eli jooga-asennot, jotka sopivat myös joogaa aloitteleville?
Joogan terveysvaikutukset - totta vai tarua?
Joogan terveysvaikutukset - onko niitä olemassa ja mitä ne voivat mahdollisesti olla? Joogaopettaja Katja Kivijärvi kirjoitti blogiimme yleisimmistä joogan terveysvaikutuksista.
Joogan terveysvaikutukset - totta vai tarua?
Joogan terveysvaikutukset - onko niitä olemassa ja mitä ne voivat mahdollisesti olla? Joogaopettaja Katja Kivijärvi kirjoitti blogiimme yleisimmistä joogan terveysvaikutuksista.
Heitä hyvästit rapakunnolle ja nauti liikkumisesta
Rapakunnosta eroon 30 päivässä -kurssi syntyi asiakkaidemme toiveesta, sillä saimme jatkuvasti pyyntöjä, että meillä olisi ohjelma heille, jotka aloittavat liikkumisen ihan alusta. Jos haaveilet paremmasta kunnosta ja olet jämähtänyt sohvalle,...
Heitä hyvästit rapakunnolle ja nauti liikkumisesta
Rapakunnosta eroon 30 päivässä -kurssi syntyi asiakkaidemme toiveesta, sillä saimme jatkuvasti pyyntöjä, että meillä olisi ohjelma heille, jotka aloittavat liikkumisen ihan alusta. Jos haaveilet paremmasta kunnosta ja olet jämähtänyt sohvalle,...
Hiilaridieetti - kenelle ja miksi?
Kun aloitetaan dieetti, ruokavaliomuutokset yleensä koskevat hiilihydraatteja, eli kyseessä on ns. "hiilaridieetti". Ruokavalio, joka sisältää vähän hiilihydraatteja on hyvä valinta painonpudotukseen ja rasvanpolttoon mutta sen kanssa pitää olla tarkkana jos liikuntaa...
Hiilaridieetti - kenelle ja miksi?
Kun aloitetaan dieetti, ruokavaliomuutokset yleensä koskevat hiilihydraatteja, eli kyseessä on ns. "hiilaridieetti". Ruokavalio, joka sisältää vähän hiilihydraatteja on hyvä valinta painonpudotukseen ja rasvanpolttoon mutta sen kanssa pitää olla tarkkana jos liikuntaa...
Asiakkaiden kokemuksia VHH-valmennuksesta 2
VHH:ssa keskitytään terveellisen ruokavalion peruspilareihin ja tavoitteena on, että valmennuksessa mukana olevat oppivat mahdollisimman paljon ravinnosta, jotta pysyvän elämäntapamuutoksen tekeminen olisi mahdollista.
Asiakkaiden kokemuksia VHH-valmennuksesta 2
VHH:ssa keskitytään terveellisen ruokavalion peruspilareihin ja tavoitteena on, että valmennuksessa mukana olevat oppivat mahdollisimman paljon ravinnosta, jotta pysyvän elämäntapamuutoksen tekeminen olisi mahdollista.
Asiakkaiden kokemuksia VHH-valmennuksesta
”Olen saanut uskoa siihen, että paino voi syömällä pudota. Tosin hitaammin, kuin dieeteillä, mutta senkin olen oppinut, että minnekäs se kiire näissä hommissa sit johtaakaan." Olemme koonneet asiakaspalautteita VHH-valmennuksesta tähän...
Asiakkaiden kokemuksia VHH-valmennuksesta
”Olen saanut uskoa siihen, että paino voi syömällä pudota. Tosin hitaammin, kuin dieeteillä, mutta senkin olen oppinut, että minnekäs se kiire näissä hommissa sit johtaakaan." Olemme koonneet asiakaspalautteita VHH-valmennuksesta tähän...
