Artikkelit
Raskausajan ruokavalio
Äidin tulee pitää huolta ruokavaliostaan imetyksen ja raskauden aikana, jotta jaksaminen ja ravinteiden saanti varmistuvat!
Raskausajan ruokavalio
Äidin tulee pitää huolta ruokavaliostaan imetyksen ja raskauden aikana, jotta jaksaminen ja ravinteiden saanti varmistuvat!
Kesän paras treenivinkki: Mökkiolympialaiset!
Kun kesä on parhaimmillaan, on ihana panostaa treeniin ulkona! Kerää kasaan innokas porukka ja järjestä mökkiolympialaiset, joissa hiki varmasti virtaa ja treeni tulee kuin huomaamatta! Voittajajoukkue saa palkinnoksi päättää mitä...
Kesän paras treenivinkki: Mökkiolympialaiset!
Kun kesä on parhaimmillaan, on ihana panostaa treeniin ulkona! Kerää kasaan innokas porukka ja järjestä mökkiolympialaiset, joissa hiki varmasti virtaa ja treeni tulee kuin huomaamatta! Voittajajoukkue saa palkinnoksi päättää mitä...
Lihaskasvun mekanismit
Lihasten kasvattaminen vaatii pitkäjänteistä työtä, mutta se kannattaa. Moni havittelee lihaskasvua tietysti näyttävän fysiikan vuoksi, mutta lihasmassasta on paljon hyötyä myös terveydellisestä näkökulmasta.
Lihaskasvun mekanismit
Lihasten kasvattaminen vaatii pitkäjänteistä työtä, mutta se kannattaa. Moni havittelee lihaskasvua tietysti näyttävän fysiikan vuoksi, mutta lihasmassasta on paljon hyötyä myös terveydellisestä näkökulmasta.
Treeniohjelmien hybridijakoisuus, eli yhdistelm...
Hybridijakoisessa treeniohjelmassa treenataan lihasryhmät useamman kerran läpi viikon aikana ja näin saadaan tehokkaita lihaskasvuärsykkeitä useamman kerran viikossa.
Treeniohjelmien hybridijakoisuus, eli yhdistelm...
Hybridijakoisessa treeniohjelmassa treenataan lihasryhmät useamman kerran läpi viikon aikana ja näin saadaan tehokkaita lihaskasvuärsykkeitä useamman kerran viikossa.
Tämä voi olla sinun heikoin lenkkisi
Jos et huomioi omia heikkoja lenkkejäsi, kehitys voi hidastua tai jopa estyä. Lue valmentaja Matias Koistisen vinkit heikkojen lenkkien tunnistamiseen.
Tämä voi olla sinun heikoin lenkkisi
Jos et huomioi omia heikkoja lenkkejäsi, kehitys voi hidastua tai jopa estyä. Lue valmentaja Matias Koistisen vinkit heikkojen lenkkien tunnistamiseen.
SPORT™-valmennuksen ideologia ravinnon suhteen
Oletko aina halunnut tukea treenejäsi oikeanlaisella ravinnolla? SPORT™-valmennuksessa opitaan syömään terveellisesti ja oikein sillä tasapainoinen ruokavalio on kehityksen kannalta välttämätöntä. Millaista ravintoa SPORT™-valmennuksessa sitten syödään? Lue lisää!
SPORT™-valmennuksen ideologia ravinnon suhteen
Oletko aina halunnut tukea treenejäsi oikeanlaisella ravinnolla? SPORT™-valmennuksessa opitaan syömään terveellisesti ja oikein sillä tasapainoinen ruokavalio on kehityksen kannalta välttämätöntä. Millaista ravintoa SPORT™-valmennuksessa sitten syödään? Lue lisää!