Artikkelit
Lihaskasvun mekanismit
Lihasten kasvattaminen vaatii pitkäjänteistä työtä, mutta se kannattaa. Moni havittelee lihaskasvua tietysti näyttävän fysiikan vuoksi, mutta lihasmassasta on paljon hyötyä myös terveydellisestä näkökulmasta.
Lihaskasvun mekanismit
Lihasten kasvattaminen vaatii pitkäjänteistä työtä, mutta se kannattaa. Moni havittelee lihaskasvua tietysti näyttävän fysiikan vuoksi, mutta lihasmassasta on paljon hyötyä myös terveydellisestä näkökulmasta.
Treeniohjelmien hybridijakoisuus, eli yhdistelm...
Hybridijakoisessa treeniohjelmassa treenataan lihasryhmät useamman kerran läpi viikon aikana ja näin saadaan tehokkaita lihaskasvuärsykkeitä useamman kerran viikossa.
Treeniohjelmien hybridijakoisuus, eli yhdistelm...
Hybridijakoisessa treeniohjelmassa treenataan lihasryhmät useamman kerran läpi viikon aikana ja näin saadaan tehokkaita lihaskasvuärsykkeitä useamman kerran viikossa.
Tämä voi olla sinun heikoin lenkkisi
Jos et huomioi omia heikkoja lenkkejäsi, kehitys voi hidastua tai jopa estyä. Lue valmentaja Matias Koistisen vinkit heikkojen lenkkien tunnistamiseen.
Tämä voi olla sinun heikoin lenkkisi
Jos et huomioi omia heikkoja lenkkejäsi, kehitys voi hidastua tai jopa estyä. Lue valmentaja Matias Koistisen vinkit heikkojen lenkkien tunnistamiseen.
SPORT™-valmennuksen ideologia ravinnon suhteen
Oletko aina halunnut tukea treenejäsi oikeanlaisella ravinnolla? SPORT™-valmennuksessa opitaan syömään terveellisesti ja oikein sillä tasapainoinen ruokavalio on kehityksen kannalta välttämätöntä. Millaista ravintoa SPORT™-valmennuksessa sitten syödään? Lue lisää!
SPORT™-valmennuksen ideologia ravinnon suhteen
Oletko aina halunnut tukea treenejäsi oikeanlaisella ravinnolla? SPORT™-valmennuksessa opitaan syömään terveellisesti ja oikein sillä tasapainoinen ruokavalio on kehityksen kannalta välttämätöntä. Millaista ravintoa SPORT™-valmennuksessa sitten syödään? Lue lisää!
Kesä on urheilun parasta aikaa
Kesä on parasta aikaa urheiluun ja liikkumiseen! Lue valmentaja Matias Koistisen ajatuksia kesän harrastusmahdollisuuksista.
Kesä on urheilun parasta aikaa
Kesä on parasta aikaa urheiluun ja liikkumiseen! Lue valmentaja Matias Koistisen ajatuksia kesän harrastusmahdollisuuksista.
Kesällä on helppo nauttia kun ruokavalio on kun...
Grillikesä on saapunut ja nyt on aika päivittää grillissä tirisevät ruoat! Unohda rasvaiset ja suolaiset grilliruoat ja vaihda ne esimerkiksi näihin terveellisempiin.
Kesällä on helppo nauttia kun ruokavalio on kun...
Grillikesä on saapunut ja nyt on aika päivittää grillissä tirisevät ruoat! Unohda rasvaiset ja suolaiset grilliruoat ja vaihda ne esimerkiksi näihin terveellisempiin.