MIKÄ ON SINUN VALINTASI?

FitFarm LITE

10 viikon ohjelma, joka soveltuu painonpudottajille tai sinulle, joka olet saavuttanut tavoitepainosi ja haluat ylläpitää sitä ja kuntoasi välttyäksesi jojo-laihdutukselta. Näiden viikkojen aikana voit siis jatkaa hyvin alkanutta projektiasi, ylläpitää painoasi tai saada vinkkejä aktiiviliikkujan ruokavalioon ja harjoitteluun. Jakson aikana uudesta terveellisestä ruokailutottumuksista ja harjoittelusta tulee sinulle elämäntapa, joista tuskin haluat enää koskaan luopua. Liteen liittyminen juuri käynnissä.
Lue lisää »

FitFarm PRO

valmennus on tarkoittu sinulle, jos haluat saada henkilökohtaisesti suunnitellut ohjelmat ilman valmentajien tapaamisia. Tällä kustannustehokkaalla tavalla saat harjoitteluusi ja ruokavalioosi uutta buustia. Aloitusajankohdan päätät itse.
Lue lisää »

FitFarm Advanced

Valmennus naisille ja miehille, jotka tähtäävät merkittävään lihaskasvuun. Jos tavoitteena on tulevaisuudessa kilpailla, myös heille erinomainen valinta. Todella kovia kuntosaliharjoituksia 4-5 kertaa viikossa. Ohjelmaa päivitetään kahden viikon välein päävalmentaja Bullin toimesta. Seuraava Advanced alkaa 2012 kebväällä.

Personal training

eli omavalmennus on ratkaisu sinulle, jos haluat aktiivista ja henkilökohtaista seurantaa matkasi aikana. Ohjelmasi suunnitellaan taustakartoituksen jälkeen tavoitteidesi mukaiseksi ja säännöllisten tapaamisten aikana edistymistäsi seurataan. Sinua opastetaan, motivoidaan ja patistetaan koko valmennusjakson ajan.

Jokaiselle valmennettavalle rakennetaan oma kokonaisuus tavoitteiden ja lähtötilanteen mukaan. Aloittelijoilla treenit voivat siis olla aluksi kevyitä, jotta elimistö tottuu uuteen elämäntapaan. Kokeneet treenaajat sen sijaan ohjeistetaan heti uuden tehokkaan ohjelman pariin ja salilla kroppa laitetaan valmentajan toimesta tosi koetukselle. Teamimme tietää, miten Sinut saadaan kuntoon!
Lue lisää »