Anu pudotti 19 kg VHH-valmennuksessa
Aloitin VHH-valmennuksessa toukokuussa 2025, kun vaaka näytti noin 100 kiloa, taisi olla ylikin. Olo oli turvonnut ja vetämätön. Olin aiemmin ollut mukana Sportissa, viimeksi vuosina 2021 ja 2022, mutta pikkuhiljaa ote lipsui. Koronan jälkimainingeissa muutama vuosi meni kuin sumussa – karkkia syöden.
Olen yrittänyt ryhdistäytyä monen monta kertaa, mutta toukokuussa lähdin mukaan VHH-valmennukseen sillä asenteella, että nyt tai ei koskaan. Olin vähän skeptinen sen suhteen miten kehoni reagoisi, kun takana oli jojottelua ja lyhyitä, vain muutamien viikkojen yrityksiä.
Olen noudattanut VHH-valmennuksen ohjeita koko ajan. Syön nyt syyskuussa edelleen samalla tavalla kuin toukokuussa aloittaessani, enkä ole joutunut kiristämään esimerkiksi puuron määrässä. Syön edelleen aamu- ja iltapuuron.
Syyskuun aamuna, kun nousin vaa’alle, painoa oli 82,3 kiloa. Se tarkoittaa, että paino on pudonnut lähes 19 kiloa vain muutamissa kuukausissa. Koen, että matkani on edelleen kesken ja tavoite on siellä jossakin. Mutta tällä kertaa tiedän onnistuvani, sillä minulla ei ole kiire enkä lannistu viikoista, jolloin paino ei välttämättä putoa. Tiedän että jatkamalla pitkäjänteistä tekemistä, se kyllä putoaa. Pikkuhiljaa. Tämä oppi on suoraan jostain Koistisen videoista. 😁
Olen aloittanut jälleen myös salilla käymisen. On ollut mahtavaa huomata, että se tuntuu edelleen yhtä hyvältä kuin vuosia sitten. Olen ehdottomasti aamusali-ihminen! Tämä sopii arkeeni hyvin, sillä työn, lasten harrastusten ja opiskelujen takia aikani on välillä kortilla.
Tämä matka on ollut erilainen ja ruokavalio sellainen, joka selkeästi sopii minulle. En ole kokenut minäkäänlaisia mielitekoja tai kärsinyt nälästä. Huolehdin siitä, että syön säännöllisesti ja rahnaan omia eväitäni mukanani niin töihin tai muuallekin jos menoni sattuu ruoka-aikaani. En ole tehnyt syömisistä ongelmaa, vaan mukautan sen arkeeni valmistelemalla ennakkoon.
Valmennus on tuonut elämääni säännöllisen ruokailurytmin, ruokavinkkejä ja uskon onnistumiseen. Siksi lähdin nyt Sportiinkin mukaan, jotta saan yhteisön tukea ja on paikka, jossa voi kysyä tietäen etten ole yksin ajatusteni kanssa. Mikolta ja Matiakselta on saanut aina vastauksia, kun jokin on mietityttänyt. Lisäksi sovelluksen painonseuranta on huippu! Alkuun en kehdannut laittaa sinne lähtöpainoa, mikä vähän harmittaa, mutta onhan se nyt ollut kiva katsoa, kun ne pylväät putoaa viikko viikolta!
