20.05.2024
Haluaisitko kehittyä kuntosalitreenaamisessa? Onko treenitavoitteenasi voimakas ja kiinteä kroppa? Salimimmissä keskitytään nimenomaan salitreenaajan kehittymiseen ja kiinteytymiseen.
Tämän kurssin treeniohjelmaa noudattamalla saat kiinteämmän kropan. Suunnittelimme Salimimmin treeniohjelman nimenomaan kehittämään kiinteää massaa eli lihasmassaa, joka tekee kehosta kiinteämmän. Nousujohteisella saliohjelmalla myös perusvoimatasot kehittyvät. Saat Salimimmi-kurssin treeniohjelmasta uutta motivaatiota treeneihin ja tulet huomaamaan kehitystä!
Kurssista saat ohjeet ylläpitoruokavalion noudattamiseen sekä video-ohjeistuksen ruokavalion muokkaamiseen omiin tarpeisiisi sopivaksi.Ylläpitoruokavalio tarkoittaa sitä, että syödään saman verran mitä elimistö kuluttaa. Riittävä energiamäärä oikeista lähteistä koostettuna tukee harjoittelussa kehittymistä.
Kurssin ruokavalio on monipuolisesti erilaisista ruoka-aineista koostettu ja tämän lisäksi sinulla on käytössäsi ruoka-ainemuunnin, jonka avulla voit vaihtaa ruoka-aineita helposti toisiin vaihtoehtoihin esimerkiksi, jos sinulla on allergioita.
Kurssista löytyy myös herkullisia reseptejä, jotta ideat eivät lopu kesken!
"Heippa! Olen Sonja, liikuntatieteiden maisteri ja pääaineenani olen opiskellut valmennus- ja testausoppia. Lisäksi olen opiskellut muun muassa liikuntapsykologiaa ja ravitsemustiedettä. Tällä hetkellä opiskelen lisäksi urheiluravitsemusta.
Monipuolisen koulutukseni kautta olen saanut vahvan pohjan liikunnan ja hyvinvoinnin maailmaan. Näen ihmisen aina kokonaisuutena ja tähän olen saanut hyviä näkökulmia esimerkiksi liikuntapsykologian ja ravitsemustieteen opintojen, oman valmennuskokemukseni sekä kilpaurheilutaustani kautta.
Valmennusfilosofiassani yhdistyy tutkittu tieto, käytännön kokemus ja tekemisen ilo ja haluan jakaa tietotaitoani myös muille. Valmentajana olen motivoitunut, omistautunut ja kannustava, mutta osaan olla myös vaativa. Minulle on tärkeää kehittää omaa ammattitaitoani säännöllisesti ja olenkin intohimoinen eri asioiden tutkiskelija.
Valmennustyössä nautin siitä, että pääsen auttamaan ihmisiä tavoitteiden ja unelmien saavuttamisessa. En pelkää haasteita ja yhdessä löydämme ratkaisun haasteiden voittamiseksi. Tervetuloa oppimaan uusia asioita treenaamisesta ja nautitaan yhdessä liikunnan tuomasta fiiliksestä!"
Kurssiin sisältyy:
HUOM! Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (virallisesta aloituspäivämäärästä aina viralliseen päättymispäivämäärään saakka) sekä ylimääräisen viikon, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.
