Lähtötilanteeni oli väsynyt juusto-viini-suklaasieppo, jonka paino nousi pari vuotta tasaisen tappavasti. Viime syksynä lopetin juomisen ja joulukuussa päätin, että vuoden vaihteessa se muutos on alettava, jos meinaa 50-vuotisjuhlissa olla yhtäänkään edustavammassa lookissa.
Mulla oli nyt vappuna synttärit. Vaaka näytti -13 kg vuoden vaihteesta! Hyvä minä!!
Aloitin tammikuussa Simppelin, ja sillä tiellä olen edelleen. Olen aiemmin ollut jokotai; vaikkapa palanen suklaata oli saanut muka kaiken piloilleen, dieetit loppuivat siihen ja ahminta alkoi.
Nyt tilanne oli kuitenkin toinen, kun tiesin jo etukäteen meneväni helmikuun lopussa vatsan alueen leikkaukseen, ja maitopurkkia painavampien nostot, kurottelu yms. olisi pari viikkoa kielletty. Tiesin siis jo etukäteen, että myös treenit jäisivät tauolle. Lopulta komplikaatiot venyttivät saikun viiden viikon mittaiseksi.
Eli tiesin, etten pääse tiukan suunnitelman mukaan liikkumaan. Sekin olisi aiemmin ollut katastrofi, joka syöksisi dieetin loppumaan. Myös päätin, etten ala turhan tiukalle syömään. Pidin / pidän edelleen huolen siitä, että juon tarpeeksi. Mietin, mitä oikeasti haluan syödä. Tekeekö edes makeaa mieli? Kilon irttispussi vaihtui 100 grammaan – lopulta jäi kokonaan pois. Profeel-jäde on oikeastaan enää ainoa maistuva makea.
Oli mahtavaa oivaltaa, ettei tarvitse olla ehdoton. Osasin antaa mutkille myöten. Niin se painokin sitten putosi ja putosi.
Ajatusmaailmani muuttui suopeammaksi – enää en ole ehdoton. Taakse on jäänyt jatkuva napostelu, herkut, vatsavaivat, päänsäryt sekä väsymys ja ajatus "mä vielä tänään syön överit ja huomenna aloitan". Makupaletti on puhdistunut, kaikki raikas maistuu ylitse muiden – hedelmät ja rahka, nams!
Simppeli oli mulle tarpeeksi höveli valmennus. Sekä tarpeeksi monipuolinen! Mulle ei sovi tarkat ruokavaliot vaakoineen – ne saa vain uhman aikaiseksi.
On ihana nousta aamuisin kunnolla nukkuneena, usein jo ennen kellon herätystä. Elämä maistuu ja virtaa riittää! Ruokailu on rutinoitunut kolmeen–neljään kertaan päivässä. Aamupala jää pääsääntöisesti pois (tai siis syön sen silloin, kun toiset jo lounastavat). Vatsa ilmoittelee aika tarkkaan klo 12, klo 16 ja klo 20 ajat.
Simppelin ohjeet ja vaihtoehdot sekä valkut on ihan parasta! Apua sai aina, kun tarvitsi. Tsemppiyhteisö oli oikein oiva lisä.
Painoa putosi neljässä kuukaudessa 13 kg. Mulla on nyt tässä puntaroinnissa, että jätänkö tähän (jos joo, niin hetkeksikö vai kokonaanko) vai pudottaisinko samaan syssyyn vielä kuutisen kg seuraavaan / lopulliseen virstanpylvääseen.
Saikut on saikkuiltu ja tatuoinnit tällä erää tehty → pääsen siis näillä näppäimillä taas crosstrainailemaan, vesijuoksemaan, puntille. Tällaisen pidemmän tauon jälkeen tietenkin valkun ohjeilla, ettei innostuksissaan överiksi mene.
Lue lisää 6 viikon Simppelistä täältä ja 12 viikon Simppelistä täältä.
