Miia on onnistunut pudottamaan huimat 28 kg Superdieetti XL -valmennuksessa
2025 vuoden vaihteessa päätin, että nyt on tehtävä itselle jotain. Vaaka näytti tuolloin reilut 115 kg ja olo oli hyvin turvonnut ja tukala.
Maaliskuussa aloitin Superdieetti XL -valmennuksessa, paino oli silloin 114 kg ja muutoksia alkoi tulla nopeasti jo pelkällä ruokavaliolla. Eihän se ruokavaliossa pysyminen aluksi aina ihan helppoa ollut, kun makeanhimo oli kova; olinhan tottunut syömään suklaata tai muuta makeaa päivittäin iltapalaksi. Yllättävän helpolla siitä kuitenkin pääsi yli, kun vaan piti tiukasti kiinni ruokavaliosta ja söi kaiken mitä ohjeistettiin. Ja kun tuloksia tuli, niin se kannusti paljon.
Nälässä ei todellakaan ole tarvinnut olla, päinvastoin välillä on tuntunut, ettei jaksa syödä kaikkea. Kevään kurssin aikana paino tippui jo alle sadan kilon ja oli itsestään selvää, että tällä jatketaan.
Kesä meni ilman valmennusta ja vähän rennommin syöden, mutta paino ei noussut eli jotain olin jo oppinut ja muutoksista tullut uusia tapoja. Hyviä tuloksia ei tehnyt mieli pilata jatkuvalla herkuttelulla, vaikka muutaman jäätelön toki söin.
Syyskuussa alkoi seuraava Superdieetti XL ja lähdin siihen taas mukaan. Ohjeet oli melko samat kuin keväälläkin, joten niitä oli helppo noudattaa. Paino jatkoi putoamista ja vanhat vaatteet ovat alkaneet roikkumaan päällä. Juurikin niistä vaatteista itse huomaa muutoksen ja tietysti siitä, että on helpompi kyykkiä ja kumarrella sekä jaksaa liikkua paremmin, vaikka en varsinaista liikuntaa olekaan lisännyt. Ehkäpä se on ensi vuoden tavoite.
Nyt paino on tippunut valmennusten aikana yhteensä jo n. 28 kg ja senttejä lähtenyt reilusti:
Vyötärö -17,5 cm
Lantio -19 cm
Rinnan alta -14,5 cm
Reisi -10 cm
Vielä on matkaa normaalipainoon, mutta olen erittäin tyytyväinen tuloksiini ja aion jatkaa matkaani Fitfarmin kanssa.
