Janna sai Superdieetin avulla 8 cm kapeamman vyötärön ja virtaa arkeen

Hei, täällä viittä vaille viisikymppinen nainen Pirkanmaalta. Olen lähes aina ollut enemmän tai vähemmän ylipainoinen. Kerryttänyt kiloja lohtusyömisellä ja tylsyyteen mussuttamalla. Olen aina ollut perso kaikelle makealle. Liikunnasta olen aina tykännyt; se on tosin ollut pitkillä tauoilla yleisen väsymyksen ja voimattomuuden takia.

Äitienpäivänä tartuin Fitfarmin Go Mama Go ilmaiseen kolmen viikon valmennukseen,  jonka aikana pudotin noin kolme kiloa. Päätin, että tätä on jatkettava. Ajattelin, että jatkan valmennusta syksyllä, koska silloin elämä on seesteisempää tai luulin niin, mutta riittihän sitä stressiä sinne syksyynkin. Valmennus oli onneksi hyvässä vauhdissa ja yllätyin itsekin, että en alkanut paikkaamaan mielipahaani ylensyömällä, kuten aina aiemmin. Pysyin melko hyvin annetuissa ohjeissa, unenlaatuun vastoinkäymiset vaikuttivat enemmän. Vaikka matka ei ollut ihan mutkaton, enkä päässyt tavoitteeseen, olen silti tyytyväinen 4,2 kilon painonpudotukseen, (Go Mama Go mukaan laskien 7,3 kg). Senttejä lähti juuri sieltä mistä toivoinkin, vyötäröltä 8 cm.

Valmennuksesta sain hyvät eväät jatkoon: hyviä ja terveellisiä ruokaohjeita ja tehokkaita treenejä. Opin kuuntelemaan mitä keho kertoo ja tekemään parempia valintoja, kiireessäkin. Tajusin, että herkkujen osalta vähempikin riittää ja opin, että yksi pulla ei romuta koko projektia.

Tykkäsin kirjata aterioita ja treenejä. Sen avulla myös hahmottaa paremmin onko tullut syötyä liikaa tai liian vähän. Valmentajalta uskalsi aina kysyä tyhmältäkin tuntuvia kysymyksiä. Ohjelma on suunniteltu niin, että kaikella on tarkoituksensa.

Nyt mieli on virkeä ja ns. aivosumu, joka varmasti johtui kohonneesta verensokerista, on hälvennyt. Työpäivän jälkeen riittää virtaa (mm. pari huonetta on saanut uudet tapetit) ja olen huomannut kunnon ja hapenottokyvyn parantuneen. Askel on lennokkaampi ja kehoni tuntuu vahvemmalta. Parasta tässä on, että en edes kokenut olevani millään dieetillä. Nälissään ei todellakaan tarvinnut kärvistellä. Odotan jo innolla seuraavaa "vyötärönmetsästys"-valmennusta.

Ps. Olen aina ihmetellyt kuka viitsii ostaa kahvion kassalta vain sen yhden konvehdin, nyt tiedän :)