Lähdin mukaan Fitfarmin Superdieetti-valmennukseen tavoitteenani terveempi minä, parempi olo ja pysyvämpi muutos elämäntavoissa.
En halunnut nopeita pikaratkaisuja, vaan aidosti oppia, miten voin voida paremmin – niin fyysisesti kuin henkisestikin.
Nyt kun valmennus on takana, voin sanoa käsi sydämellä, että tämä matka oli paljon enemmän kuin dieetti. Se oli matka kohti uutta elämää.
Valmennuksen aikanaopin konkreettisesti, mitä tarkoittaa tasapainoinen ja terveellinen ruokavalio. En enää ajattele ruokaa mustavalkoisesti “hyvänä” tai “pahana”, vaan ymmärrän sen merkityksen polttoaineena ja palautumisen tukena.
Opin myös, kuinka tärkeää on säännöllisyys – ei vain ruokailussa, vaan koko arjen rytmissä. Aamupalan syöminen, riittävä uni ja liikunta eivät ole enää “suorituksia”, vaan osa päivittäistä hyvinvointiani.
Terveelliset elämäntavat vaativat pitkäjänteisyyttä ja sitoutumista – mutta myös lempeyttä itseään kohtaan. Opin kuuntelemaan kehoani ja antamaan sille aikaa sopeutua.
Jokainen pieni valinta, jonka tein hyvinvointini eteen, kasvatti luottamusta siihen, että pystyn tähän.
Fyysisesti huomasin muutoksia nopeasti: energiatasoni nousi, nukuin paremmin ja vaatteet alkoivat tuntua mukavammilta päällä. Mutta tärkeimmät saavutukseni tapahtuivat pään sisällä. Sain lisää itsevarmuutta, opin arvostamaan kehoani ja ymmärsin, että hyvinvointi on kokonaisuus – ei vain 7,5kg muutos vaa’alla.
Valmennuksen päätyttyä en usko palaavani enää vanhoihin tapoihini, sillä en näe enää syytä siihen.
Fitfarmin Superdieetti ei antanut minulle vain ohjeita, vaan antoi minulle eväät uuteen ajattelutapaan, joka kantaa pitkälle tulevaisuuteen.
Tänään voin sanoa, että olen matkalla kohti parasta versiota itsestäni – ja tämä matka jatkuu edelleen, vahvempana ja määrätietoisempana kuin koskaan ennen.
Tutustu 12 viikon Superdieettiin täältä!
