Anna pudotti 18 kg Superdieetti XL-valmennuksessa 16 viikossa

Olen 43-vuotias nainen. Olen ollut ennenkin Fitfarmin valmennuksessa, jolloin paino lähti hyvin liikkeelle, mutta muu elämäntilanne pikkulapsivuosien aikana vei parhaan terän valmennuksen onnistumisesta. Tällä kertaa puolestaan planeetat olivat kohdillaan!

Aloitin tammikuussa Superdieetti XL -valmennuksen ja melkein alusta saakka myös salikäynnit vuosien tauon jälkeen. Elän todella aktiivista arkea, mutta varsinainen liikunta on ollut viime vuosina vähäistä ja ruokarytmi todella sekaisin. Liian moni aamu on lähtenyt arkena käyntiin kahvin ja suklaan voimilla, ja vapaapäivinä ensimmäisiä ruokia söin usein vasta iltapäivän puolella. En ollut mielestäni "aamupalaihmisiä".

Tässä valmennuksessa noudatin ensimmäiset viikot uskollisesti ohjeita ja painoa lähti tasaisesti alusta saakka niin, että valmennuksen puolivälin jälkeen aloitin jo opettelemaan ns. normaalia elämää, eli mukaan tuli myös juhlia viikonloppuisin, munkki vappuna jne. Tuloksia tuli koko ajan ja peilikuva alkoi vähitellen muuttua.

Hienompina asioina opin oikean ateriarytmin ja kylläisenä pitävän ruuan merkityksen – nälkää ei ollut yhtenäkään päivänä. Lisäksi puolivälin jälkeen huomasin aineenvaihdunnassa ison muutoksen: Vaikka liikkuessa sykkeet olivat alkuvalmennusta matalammat, aloin hikoilemaan enemmän. Motivaatiota lisäsi peilikuvan lisäksi muuttuneet energiatasot sekä koukuttava tunne voimaharjoittelun tuomasta tunteesta.

Nyt 16 viikkoa myöhemmin saldona on mm. -18 kg vähemmän taakkaa, vyötäröltä -26 cm ja ennen kaikkea energinen ja voimakas olo! Uusi kuntosalijäsenyys on jo ostettuna ja on aika siirtyä seuraavia tavoitteita kohti. Kiitos Fitfarmille tärkeiden perusasioiden opettamisesta!

16 viikon statistiikka:

Vaatekoko: XXL -> L