Alkulämmittely – miten ja kuinka kauan?

15.06.2017 1 min lukuaika

Miten tehdä alkulämmittelyä ja kuinka kauan?

Lämmittely on tärkeä osa treenaamista. Lämmittely valmistelee kehoa tulevaan treeniin ja sen avulla ennaltaehkäiset vammoja. Tältä videolta saat vinkit monipuoliseen lämmittelyyn ennen treenin tekemistä.

Katso myös: Nopea venyttely koko kropalle