Leena nappasi 1000€ voiton inspiroivalla muutostarinallaan

Ensiksikin kiitos hyvästä valmennuksesta. Selkeät ohjeet ja valmennuksen kulkua tukevat opetusvideot olivat minulle suureksi avuksi. Kyselyosioita tuli myös kahlattua moneen otteeseen ja sieltä löysin vastauksia itseäni mietityttäneisiin kysymyksiin.

Tarve muutokseen oli kytenyt takaraivossani jo useamman kuukauden. Vaatteet kiristivät, hengästyin helposti ja innostus mihinkään uuteen oli poissa. Keskellä lapsiarkea, vuorotyöläisenä ja perämettässä asumisella on ollut myös osansa siihen, että muutoksen tekeminen omaan jaksamiseen on jäänyt arjen pyörittämisen jalkoihin. Oikeasti minulla on paljon tietoa, miten sitä painoa voisi pudottaa: olemalla syömättä, syömällä vain yhtä tai kahta ruoka-ainetta, syömällä kuun kierron mukaan, you name it! Tuloksia on tullut ja sitten ne onkin mennyt samalla vauhdilla, kun 'laihdutus' on loppunut. Siinä sivussa olen onnistunut vääristämään ruoan merkityksen keholleni ja mielelleni. Syöminen tuntui rakettitieteeltä ja usein syömiseni oli napsimista, välipaloja ja nälissään huonoihin valintoihin päätymistä. Olen ollut jojolaihduttaja mestaritasolla.

Eli back to basic. Valitsin teidän valmennuksesta sen itselleni selkeimmän vaihtoehdon: tasainen pudotus. Ilman muutoksia eri päiville, niin selkeää, että muistin annetut ruokamäärät ulkoa katsomatta appiin. Taistelin aluksi itseni kanssa voinko syödä ylipäätään hiilareita riisin, pastan, saati PERUNAN muodossa. Päätin olla demonisoimatta suositeltuja ruoka-aineita ja luottaa prosessiin. Paino lähtikin heti tasaiseen laskuun. Olin suoraan sanottuna ihmeissäni, koska annetut ruokamäärät olivat isoja. Muuntotaulukkoa selasin ahkeraan ja huomasin, että saan raaka-aineita vaihtamalla lautaselleni joko lisää volyymia tai sippoisemman annoksen. Esimerkki oivalluksesta: parilla porkkanalla ja pienellä tomaatilla saan nopeasti 200 g vihanneksia syödyksi, kun taas sama määrä salaattia, niin saankin sitten syödä puoli tuntia pidempään.

Vanhastaan olin totuttanut itseni siihen, että painon pitää laskea sairaan nopeasti, jotta dieetti toimii kunnolla. Nyt paino laski tasaisen tappavasti ja pakotin itseni pariin otteeseen vain jatkamaan annetuilla ohjeilla miettimättä sitä vaakalukemaa koko ajan. Lukema on vain yksi mittari, eikä edes se tärkein. Olin aluksi mitannut itseni mittanauhalla ja kappas vain senttejä alkoi karisemaan vyötäröltä. Huomasin, että yleinen vireystasoni alkoi kohota, jaksoin paremmin töissä ja nukuin yöni sikeämmin.

Valmennuksen aikana en lisännyt liikuntaa, vaan keskityin pelkästään syömisen opetteluun. Perheen kanssa kävimme muutamana viikonloppuna ravintolassa syömässä ja niille käynneille sain hyvät vinkit valmentajien videoista. Aivosumu on kadonnut ja tunnen jaksavani arjessa ihan uusilla voimilla. Seuraava askel on lisätä liikuntaa arkeen, koska nyt tunnen, että jaksan ja haluan liikkua enemmän.

Aivan niin, ne tulokset: -6 kg painoa pois, -10 cm vyötäröltä pois, sikeät yöunet, verenpaineet laskeneet normaalitasolle, iloisempi yleisvire, heleämpi iho, polvet ei naksu, vatsa toimii säännöllisesti, vaatteet ei kiristä ja uskallan syödä ruokaa ilman pelkoa painonnoususta. 

Pakko myöntää itselle, että hienosti meni.