Bikini Challenge -valmennuksen avulla eri elämäntilanteista ja lähtötasoista tulevat naiset ovat saaneet huikeita onnistumisia. Tutustu näihin neljään upeaan tarinaan ja inspiroidu!
"En olisi uskonut, mutta nykyään harvoin tulee herkuteltua."
"Aloitin bikini challenge valmennuksen ensimmäistä kertaa huhtikuussa. Olin jo pitkään yrittänyt saada viimeisiä raskauskiloja pois, mutta jaksamiseni ei töiden ja pikkulapsi arjen keskellä riittänyt liikkumiseen ja olin pahasti sokerikoukussa. Kiloja yritin saada pois pienillä ruokamäärillä, mikä ei selkeästi ollut toimiva ratkaisu. Nyt olen opetellut syömään oikein valmennuksen aikana ja terveellisillä, mutta isoilla annoksilla ollaan saatu vihdoin tuloksia aikaan!
Salilla on tullut käytyä ennen muutamaankin otteeseen, ennen kuin motivaatio liikuntaan katosi kerta toisensa jälkeen. Valmennuksen edetessä aloin nauttimaan liikunnasta ja salilla käynnistä. Joka kerta jaksoin tehdä sarjat isoimmilla painoilla ja se koukutti minut salilla käyntiin. En olisi uskonut, mutta nykyään harvoin tulee herkuteltua ja salilla käymisestä on tullut tapa, jonne pääsyä odottaa jo heti edellisen treenin jälkeen.
Kiitos teille valmennuksesta, tästä on hyvä jatkaa!"
"Paino tippui -7kg ja vyötäröltä karisi noin -7cm."
"Iso kiitos heti alkuun koukuttavan hyvästä valmennuksesta! ☺️
Lähdin kohti tätä 10 viikon valmennusta tilanteessa, jossa salilla tuli kyllä käytyä säännöllisesti, mutta tietynlainen into ja puhti tekemisestä puuttui. Ravinnon laadun ja ruokarytmin kanssa oli isoja ongelmia. Tuntui ettei päivän aikana "ehtinyt" syödä tarpeeksi, mikä näkyi sitten illalla epäterveellisten energiapitoisien naposteluiden muodossa.
Valmennuksen ravinto ohjelmaa oli alusta asti helppo seurata ja meal preppauksen avulla päivään ilmestyikin lisää tunteja. 😄 4-jakoinen salitreeni ohjelma oli loistava! Voima ja volyymi viikkojen vaihtelut ja erilaiset sekä uudet liikkeet pitivät motivaatiota yllä koko valmennuksen ajan. Aerobisten harjoitusten määrä jäi minulta alle ohjeistuksen työkiireiden vuoksi. Tästä ruoskin itseäni alkuun kovastikkin, mutta lopulta tämä toimikin hyvänä oppituntina armollisempaan suhtautumiseen itseään kohtaan. Vaikka tekemisessä pyrkisikin aina sinne 100%, myös 80% saa hienoja tuloksia aikaan. 💪
Paino tippui -7kg ja vyötäröltä karisi noin -7cm. Isoin muutos toki näkyy ihan yleisessä jaksamisessa sekä intona tehdä parempia ja terveellisempiä valintoja arjessa. ☺️"
"Ehdottomasti jatkan mukana, opetellen uusia tapoja elämään, liikkumiseen, syömiseen."
"Olen kova jojoilija.
Pääpiirteittäin elämäntavat ovat hyvät. Mutta pienikin sivuraide aiheuttaa sen että putki jää päälle, ja jostain syystä se näkyy kropassani heti!
Kokemuksesta jo tiedän mitä säännöllinen puhdas syöminen minulle tekee, mutta silti pään kanssa työskentelyä asia nsuhteen joudun tekemään vieläkin kovasti. Tämäkään valmennus ei mennyt niinkuin toivoin. Sattui ja tapahtui monesti kaikenlaista, mutta parasta on jatkaa siihen mihin jäi! Siksi pitempi valmennus on kohdallani aina paras. Elämän mittainenhan tämä onkin. ❤️
Ennen tuijotin vaakaan, kuinka sen pitää olla alle sitä ja tätä. No, tässä ajan myötä olen oppinut sen etten enään käytä vaakaan, vaan mittanauhaa! Painoa ei alku nestekilojen jälkeen ole lähtenyt. Mutta senttejä on karissut koko matkan, rasvaa palanut niinkuin pitikin! 🔥
Ja jäi vielä seuraavallekin valmennukselle hommia. 😉 Se, että tässä valmennuksessa ovat niin loistotyypit tukemassa arkea ja kehitystä että jopa se on mittarina varmalle onnistumiselle, ainakin jollakin osa-alueella! ❤️
Ehdottomasti jatkan mukana, opetellen uusia tapoja elämään, liikkumiseen, syömiseen. Joku päivä löydän sen just oman polun, joka taitaa olla vielä etsinnässä. 🤗"
"10 viikossa voi saada paljon aikaan, kun homma tehdään oikein."
"Parissa vuodessa oli kertynyt kiloja, mistä yritin päästä eroon. Ennen valmennusta ei ollu energiaa ja olo oli tukala. Halusin muutosta kevyempään ja energisempään olotilaan.
Kiitos valmennuksen, olotila on energisempi, nukun sikeämmin ilman heräämisiä ja olen lähempänä tavoitettani. Toki valmennuksen aikana päätin, että uusi tavoitteeni on olla kokonaisvaltaisesti vahva ja hyvinvoiva. 10 viikossa voi saada paljon aikaan, kun homma tehdään oikein. Salilla voimatasot on nousseet ja arkiaktiivisuus kasvanut. Ruokailusta on tullut säännöllisempää ja terveellisempää.
Uudet valmennukset on jo tiedossa ja motivaatio niihin on kasvanut, kun on huomannut ja nähnyt omassa olotilassa positiivista muutosta. Erittäin toimiva kokonaisuus tämä valmennus. Kiitos!"
