Miten sinä hoidat päiväsi ateriat?
Kumpi kuulostaa tutummalta?
VAIHTOEHTO 1:
1) AAMUPALA: ”En tietenkään syö aamupalaa, koska mulle ei vaan maistu/ei ole nälkä”
2) LOUNAS: ”Syön lounaalla vain kevyen salaatin, luonnollisesti ilman hiilareita ja rasvaa”
3) KOTIINPALUU: ”Menen suoraan töistä jumppaan ja sieltä kauppaan”
LOPPUTULOS: verensokerit alhaalla, nälkäkuoleman partaalla, raahaudun kotimatkalla Lidlin paistopisteeseen ja mussutan jo kotimatkalla pari croissanttia, skippaan päivällisen ja vedän iltapalaksi makkaraperunat
VAIHTOEHTO 2:
1) AAMUPALA: ”Syön tukevan aamupalan, joka pitää sisällään esim. puuroa, raejuustoa, marjoja ja pähkinöitä”
2) LOUNAS: ”Vetelen lounaalla rekkamiehen annoksen lohta, perunaa ja kasviksia”
3) KOTIINPALUU: ”Syön töiden jälkeen nopean välipalan esimerkiksi protskusmoothien muodossa, menen salille ja sieltä kauppaan”
LOPPUTULOS: laitan kotona rauhassa päivällistä ja jatkan iltaani tyytyväisenä.
