Lääkäri ja ravitsemusterapeutti Sandra Porthan

Lääkäri Sandra Porthan

Sandra Porthan on koulutukseltaan ravitsemusterapeutti (TtM) ja lääkäri (LL). Sandra on luonut FITFARMille Suolisto kuntoon -kurssin.
Takaisin blogiin
  • Miten laihtua nopeasti?

    Miten laihtua nopeasti?

    Moni, jonka tavoitteena on laihtua, haluaa päästä ylimääräisistä kiloistaan ja senteistään eroon mahdollisimman nopeasti. Mutta miten laihtua nopeasti ja mitä nopeassa painonpudotuksessa tulisi huomioida? Lue tämä artikkeli ennen pikaisen dieetin aloittamista!

    Miten laihtua nopeasti?

    Moni, jonka tavoitteena on laihtua, haluaa päästä ylimääräisistä kiloistaan ja senteistään eroon mahdollisimman nopeasti. Mutta miten laihtua nopeasti ja mitä nopeassa painonpudotuksessa tulisi huomioida? Lue tämä artikkeli ennen pikaisen dieetin aloittamista!

  • Miten onnistut painonpudotuksessa? Näin vältät yleisimmät virheet

    Miten onnistut painonpudotuksessa? Näin vältät ...

    Sosiaalisesta mediasta, verkosta ja lehdistä löytyy jatkuvasti erilaisia painonpudotusvinkkejä ja ohjeita. Tällaisiin nopeita tuloksia lupaaviin ”painonpudotusohjelmiin” on helppo hairahtua, koska niiden maalailema tulevaisuus kuulostaa ihanalta: ”Karsi ruokavaliostasi hiilihydraatit ja laihdut...

    Miten onnistut painonpudotuksessa? Näin vältät ...

    Sosiaalisesta mediasta, verkosta ja lehdistä löytyy jatkuvasti erilaisia painonpudotusvinkkejä ja ohjeita. Tällaisiin nopeita tuloksia lupaaviin ”painonpudotusohjelmiin” on helppo hairahtua, koska niiden maalailema tulevaisuus kuulostaa ihanalta: ”Karsi ruokavaliostasi hiilihydraatit ja laihdut...

  • Urheilu ja painonpudotus: miten liikunta auttaa laihtumaan?

    Urheilu ja painonpudotus: miten liikunta auttaa...

    Liikunnalla on lukuisia terveysvaikutuksia, mutta auttaako urheilu todella laihtumaan? Katso vinkit ja tehokkaimmat urheilulajit painonpudotukseen.

    Urheilu ja painonpudotus: miten liikunta auttaa...

    Liikunnalla on lukuisia terveysvaikutuksia, mutta auttaako urheilu todella laihtumaan? Katso vinkit ja tehokkaimmat urheilulajit painonpudotukseen.

1 3