Hei!

Olen Niina, 52-vuotias nainen. Aloitin 12 viikkoa kestävän Superdieetin syksyllä 2024, koska halusin lopettaa jo vuosikymmeniä kestäneen jojo-laihdutuskierteen. Myös jatkuva väsymys, jaksamattomuus, roskaruokien ja makeanhimo vaivasivat, vaikka söin monipuolisesti ja harrastin paljon liikuntaa. Jokapäiväinen karkin, keksien tai muun makean syöminen kyllästytti enkä päässyt tavasta eroon.

Olen laihduttanut niin kauan kuin muistan, varmasti jo lukiosta asti. Olin pitkään normaalipainoinen, mutta siitä huolimatta laihdutin ja lihoin. Kaalisoppadieetit, nutriletit, extravaganza-dieetti, painonvartijat, karppaus ja jopa palkattujen personaltrainerien ruokaohjeet eivät saaneet painoa pysymään halutuissa luvuissa.

Sain aina laihdutettua, mutta taistelin laihdutuksen aikana ja sen jälkeen jatkuvasti makeanhimoa vastaan. Paino tippui, mutta mielessä oli aina makea tai muut herkut, ja palasin joka kerran entisiin tapoihini, kun olin saanut painoni haluttuun lukemaan. Painoni lähti aina nousemaan, ja nousi nousemistaan, kunnes lopulta olin siinä pisteessä, että olin jo jonkin verran ylipainoinen.

Kesän 2024 loppupuolella olin todella kyllästynyt peilikuvaani, painooni ja yleiseen huonoon olooni. Vuorotyön vaikutukset tuntuivat huonon ravinnon lisäksi ja tuntui, etten jaksa tehdä mitään muuta vuorojen jälkeen kuin nukkua tai levätä. Olin kiukkuinen, en nukkunut hyvin, vaikka olin väsynyt ja stressasin kaikesta. Myös kolesteroliarvoni olivat nousseet ja huonontuneet edellisistä mittauksista, joten lääkärini mietti jo lääkityksen aloittamista.

Olin käynyt useamman kerran Fitfarmin sivuilla ja sitten päätin muuttaa elämäni suunnan. Osallistuin Sonja Krapin vetämälle 12 viikkoa kestävälle Superdieetille.

Heti ensimmäisistä videoista, ohjeista ja ruokaohjelman valinnasta lähtien, olin tyytyväinen valintaani ja päätökseeni. Ensimmäisen päivän jälkeen, kun noudatin annettuja ohjeita, minulta hävisi mieliteot. TÄYSIN IHMEELLISTÄ ja OUTOA. En ollut vielä millään dieetillä tms. kokenut vastaavaa, IKINÄ. 

Joka ikinen kerta ja joka ikinen päivä aiemmilla dieeteillä tai muilla ohjelmilla, tunsin makeanhimoa, jota vastaan piti aina taistella, nyt tuota tunnetta ei ollut tai tullut.

Ohjeiden noudattaminen oli hyvin helppoa eikä minulla ollut missään vaiheessa näläntunnetta. Ja ennen kaikkea se ainainen makeanhimo oli tipotiessään. Kerrassaan ihmeellinen tunne, jota en ollut kokenut vuosikymmeniin.

Aloin himoitsemaan aamuisin rahkaa ja marjoja, päivisin kaikkea mahdollisimman terveellistä syömistä, eikä mieleni tehnyt enää yhtään roskaruokaa tai herkkuja. Ei edes iltapäivisin tai illalla, jotka olivat entisessä elämässäni vuorokaudesta ne pahimmat mielitekojen ajankohdat.

Painoni alkoi tippumaan, sentit vähenemään, rasva sulamaan, lihakset erottumaan ja elämänlaatu paranemaan. Seurasin innokkaasti Sonjan videoita, treeniohjelmia ja tsemppauskirjoituksia.

En ollut enää väsynyt, kiukkuinen tai stressannut kaikesta. Innostuin sähköpyöräilystä ja minulla oli jo paljon kevyempi olokin liikkua sekä urheilla. Se pahin, eli makean himo ei vaivannut vieläkään, mitä suuresti ihmettelin. Se oli ollut kuitenkin AINA suurin kompastuskiveni. 

Olen 168 cm pitkä, lähtöpainoni oli 84.7, vyötärönympärys 117 cm. Nyt painan 74.7 kg, vyötärönympärykseni on 92 cm. Eli olen saanut -10 kg painoa pois ja vyötäröstäni on lähtenyt -25 cm. Myös muualta senttejä on lähtenyt paljon, ja kaikki vaatteeni ovat löystyneet. Kolesteroliarvoni ovat palautuneet erinomaisiin lukemiin enkä tarvitse lääkitystä. 

Mutta kaikkein tärkein asia on, ettei minulla ole enää minkäänlaista makean tai herkkujen himoa, siitä olen päässyt Fitfarmin ja Sonjan ohjeilla täysin eroon. Täysin sanoinkuvailematon tunne. 

Olen myös oppinut olemaan itselleni armollisempi ja oivaltanut sen, etten tarvitse orjallisesti noudattaa tiettyjä ruokaohjeita, vaan voin myös poiketa ohjeista eikä se kaada dieettiä, aivan niin kuin Sonja on ohjeistanut. Mikäli on juhlia tai muita menoja, voin miettiä mitä syön, syön kohtuullisesti ja palaan normaaliin ruokarytmiin hetkellisen muutoksen jälkeen. Ennen olin todella ehdoton kaikesta, enkä joustanut yhtään. 

Olen nyt jo todella tyytyväinen saavutuksiini, mutta jatkan vielä kuuden viikon Superdieetillä, koska haluan saada vielä muutaman kilon painosta pois. En olisi koskaan uskonut, että painon pudottaminen on näin helppoa eikä minun tarvitse taistella jatkuvaa makean himoa vastaan. Tästä on kiva jatkaa.

Tutustu 12 viikon Superdieettiin tarkemmin täältä



Haluatko maksaa liikuntaeduilla?