20.02.2017 1 min lukuaika

katriina

Hei!

Ohessa kuvani Simplen alussa 9.1. ja lopussa 19.2.2017. Mukana ei liikuntaa. Sain tämän kurssin joululahjaksi tyttäreltäni, joka viime syksynä aloitti Superdieetillä. Nyt hän jatkaa Bikini Challengella. Hänellä on myös kilpirauhasen vajaatoiminta ja hän on tehnyt hienon työn kanssanne. Hän on tsempparini ja kannustaa minuakin jatkamaan.

Aloituspainoni 90.0 - loppupaino 80.0 kg, ero -10 kg.

Alussa lantionympärys 114.5 - lopussa 105.5 cm, ero -9 cm.

Alussa vyötärön ympärys 113 - lopussa 96.5 cm, ero -16.5 cm.

Alussa rinnan ympärys 110.2 - lopussa 102.2 cm, ero -8 cm.

Tavoitteena pudottaa vielä toiset 10 kg, saada ruokailutottumukset terveellisemmiksi, hallita painoa hyvillä ohjeilla, piristyä väsyttävästä ja lihottavasta kilpirauhasen vajaatoiminnasta huomimatta, toipua polvileikkauksesta paremmin ottamalla liikunta nyt mukaan, kun on kevyempi taakka polven päällä ja olla tyytyväisempi itseeni ja ulkonäkööni!

Terveisin Katriina, 51-v.

 

LIITY SÄHKÖPOSTILISTALLE JA SAA ILMAISIA VINKKEJÄ