Artikkelit
Monipuolinen kunto – mitä tarkoittaa olla hyväs...
Moni treenaa säännöllisesti ja haluaa olla hyvässä kunnossa. Silti kehossa voi olla selkeitä puutteita: voimaa löytyy, mutta kunto pettää. Jaksaminen on hyvä, mutta voimatasot ovatkin heikot. Tässä artikkelissa puretaan, mitä monipuolinen...
Monipuolinen kunto – mitä tarkoittaa olla hyväs...
Moni treenaa säännöllisesti ja haluaa olla hyvässä kunnossa. Silti kehossa voi olla selkeitä puutteita: voimaa löytyy, mutta kunto pettää. Jaksaminen on hyvä, mutta voimatasot ovatkin heikot. Tässä artikkelissa puretaan, mitä monipuolinen...
Voiko valmisruoalla laihtua? Totuus valmisruoas...
Valmisruoasta puhutaan usein ääripäiden kautta. Toiset väittävät, että valmisruokaa voi syödä huoletta. Toiset taas leimaavat kaiken valmisruoan terveydelle haitalliseksi. Totuus löytyy jostain tästä väliltä. Lue Koistisen artikkeli aiheesta.
Voiko valmisruoalla laihtua? Totuus valmisruoas...
Valmisruoasta puhutaan usein ääripäiden kautta. Toiset väittävät, että valmisruokaa voi syödä huoletta. Toiset taas leimaavat kaiken valmisruoan terveydelle haitalliseksi. Totuus löytyy jostain tästä väliltä. Lue Koistisen artikkeli aiheesta.
Miten säästää ruokakuluissa - katso esimerkit
Arjen ruokavalinnat tuntuvat usein pieniltä: yksi kahvi mukaan matkalta, nopea lounas ravintolasta ja illalla nälkäisenä jokin helppo ratkaisu. Yksittäinen ostos ei kaada taloutta eikä estä painonpudotusta, mutta kun tällaisista valinnoista...
Miten säästää ruokakuluissa - katso esimerkit
Arjen ruokavalinnat tuntuvat usein pieniltä: yksi kahvi mukaan matkalta, nopea lounas ravintolasta ja illalla nälkäisenä jokin helppo ratkaisu. Yksittäinen ostos ei kaada taloutta eikä estä painonpudotusta, mutta kun tällaisista valinnoista...
Saliharjoittelun sitkeimmät myytit ja mitä tutk...
Saliharjoitteluun on juurtunut yllättävän sitkeitä käsityksiä, jotka eivät enää vastaa nykytiedettä. Osa näistä uskomuksista on peräisin 80–90-luvun kuntosalikulttuurista, osa taas syntynyt sosiaalisen median kautta, jossa yksinkertaistukset leviävät nopeasti. Kun treenitietoa...
Saliharjoittelun sitkeimmät myytit ja mitä tutk...
Saliharjoitteluun on juurtunut yllättävän sitkeitä käsityksiä, jotka eivät enää vastaa nykytiedettä. Osa näistä uskomuksista on peräisin 80–90-luvun kuntosalikulttuurista, osa taas syntynyt sosiaalisen median kautta, jossa yksinkertaistukset leviävät nopeasti. Kun treenitietoa...
Vaihtele asentoa päivän mittaan - tämän takia s...
Istumme enemmän kuin koskaan – työpöydän ääressä, kokouksissa, autossa ja illalla sohvalla. Paikallaan olo tuntuu harmittomalta, mutta tutkimusten mukaan se kuormittaa kehoa yllättävän paljon: lihaksia, niveliä ja jopa aineenvaihduntaa. Silti...
Vaihtele asentoa päivän mittaan - tämän takia s...
Istumme enemmän kuin koskaan – työpöydän ääressä, kokouksissa, autossa ja illalla sohvalla. Paikallaan olo tuntuu harmittomalta, mutta tutkimusten mukaan se kuormittaa kehoa yllättävän paljon: lihaksia, niveliä ja jopa aineenvaihduntaa. Silti...
Magnesium – monipuolinen mineraali, joka tukee ...
Illalla keho käy kierroksilla, yöllä pohje kramppaa ja aamulla kaikki ärsyttää. Heräät väsyneenä, vaikka nukuit kahdeksan tuntia. Kuulostaa tutulta? Et ole yksin – ja taustalla voi olla jotain niinkin yksinkertaista...
Magnesium – monipuolinen mineraali, joka tukee ...
Illalla keho käy kierroksilla, yöllä pohje kramppaa ja aamulla kaikki ärsyttää. Heräät väsyneenä, vaikka nukuit kahdeksan tuntia. Kuulostaa tutulta? Et ole yksin – ja taustalla voi olla jotain niinkin yksinkertaista...