Artikkelit
Vaihtele asentoa päivän mittaan - tämän takia s...
Istumme enemmän kuin koskaan – työpöydän ääressä, kokouksissa, autossa ja illalla sohvalla. Paikallaan olo tuntuu harmittomalta, mutta tutkimusten mukaan se kuormittaa kehoa yllättävän paljon: lihaksia, niveliä ja jopa aineenvaihduntaa. Silti...
Vaihtele asentoa päivän mittaan - tämän takia s...
Istumme enemmän kuin koskaan – työpöydän ääressä, kokouksissa, autossa ja illalla sohvalla. Paikallaan olo tuntuu harmittomalta, mutta tutkimusten mukaan se kuormittaa kehoa yllättävän paljon: lihaksia, niveliä ja jopa aineenvaihduntaa. Silti...
Magnesium – monipuolinen mineraali, joka tukee ...
Illalla keho käy kierroksilla, yöllä pohje kramppaa ja aamulla kaikki ärsyttää. Heräät väsyneenä, vaikka nukuit kahdeksan tuntia. Kuulostaa tutulta? Et ole yksin – ja taustalla voi olla jotain niinkin yksinkertaista...
Magnesium – monipuolinen mineraali, joka tukee ...
Illalla keho käy kierroksilla, yöllä pohje kramppaa ja aamulla kaikki ärsyttää. Heräät väsyneenä, vaikka nukuit kahdeksan tuntia. Kuulostaa tutulta? Et ole yksin – ja taustalla voi olla jotain niinkin yksinkertaista...
Miksi keskivartalolihavuus on haitallista?
Keskivartalolihavuudella tarkoitetaan sitä, kun rasvakudosta kertyy erityisesti vyötärön ja vatsan alueelle. Vaikka yleisesti lihavuus tunnistetaan terveysriskinä, juuri keskivartaloon painottuva rasvan kertyminen on tutkimusten mukaan erityisen haitallista. Tämä johtuu siitä, että...
Miksi keskivartalolihavuus on haitallista?
Keskivartalolihavuudella tarkoitetaan sitä, kun rasvakudosta kertyy erityisesti vyötärön ja vatsan alueelle. Vaikka yleisesti lihavuus tunnistetaan terveysriskinä, juuri keskivartaloon painottuva rasvan kertyminen on tutkimusten mukaan erityisen haitallista. Tämä johtuu siitä, että...
Miten laihtua?
Miten laihtua? Miten laihtua nopeasti? Miten laihtua 5 kg? Nämä kysymykset ovat vuodesta toiseen netin kysytyimpiä kysymyksiä ja nyt saat niihin vastauksen.
Miten laihtua?
Miten laihtua? Miten laihtua nopeasti? Miten laihtua 5 kg? Nämä kysymykset ovat vuodesta toiseen netin kysytyimpiä kysymyksiä ja nyt saat niihin vastauksen.
VHH - mitä, kenelle ja miksi?
Mikä on VHH-ruokavalio? VHH-ruokavaliossa, eli vähähiilihydraattinen ruokavaliossa, hiilihydraattien osuutta kokonaisenergiansaannista vähennetään. Tämä tarkoittaa sitä, että ruokavaliosta pyritään minimoimaan huonolaatuisen sokerin ja tärkkelyksen lähteitä, kuten valkoinen leipä ja pasta, ja saamaan...
VHH - mitä, kenelle ja miksi?
Mikä on VHH-ruokavalio? VHH-ruokavaliossa, eli vähähiilihydraattinen ruokavaliossa, hiilihydraattien osuutta kokonaisenergiansaannista vähennetään. Tämä tarkoittaa sitä, että ruokavaliosta pyritään minimoimaan huonolaatuisen sokerin ja tärkkelyksen lähteitä, kuten valkoinen leipä ja pasta, ja saamaan...
Tiedätkö, mitä VHH-ruokavaliolla saa syödä?
Vähähiilihydraattisella ruokavaliolla eli VHH:lla vähennetään nimensä mukaisesti hiilihydraattien määrää. Kun hiilareiden määrä lautasella vähenee, moni saattaa miettiä, mitä sinne sitten oikein jää. Koostuuko ruokavalio tämän jälkeen ainoastaan kanasta ja parsakaalista...
Tiedätkö, mitä VHH-ruokavaliolla saa syödä?
Vähähiilihydraattisella ruokavaliolla eli VHH:lla vähennetään nimensä mukaisesti hiilihydraattien määrää. Kun hiilareiden määrä lautasella vähenee, moni saattaa miettiä, mitä sinne sitten oikein jää. Koostuuko ruokavalio tämän jälkeen ainoastaan kanasta ja parsakaalista...