News
Mitä kolesteroli on ja miten siihen voi itse va...
Mitä kolesteroli on? Kolesteroli on solujen perusaine, jota ilman elintoiminnot eivät toimisi. Se osallistuu solukalvojen rakenteeseen, hormonien, D-vitamiinin ja sappihappojen muodostukseen. Elimistö valmistaa kolesterolia itse, mutta sitä saadaan myös ravinnosta....
Mitä kolesteroli on ja miten siihen voi itse va...
Mitä kolesteroli on? Kolesteroli on solujen perusaine, jota ilman elintoiminnot eivät toimisi. Se osallistuu solukalvojen rakenteeseen, hormonien, D-vitamiinin ja sappihappojen muodostukseen. Elimistö valmistaa kolesterolia itse, mutta sitä saadaan myös ravinnosta....
Voiko painonpudotus onnistua useista epäonnistu...
"Olen kokeillut jo niin monta kertaa, etten varmasti enää onnistu." Useimmat, jotka ovat pudottaneet painoa, ovat kokeneet saman. Entä jos sanoisin, että nuo epäonnistumiset ovatkin vieneet sinut lähemmäksi onnistumista kuin...
Voiko painonpudotus onnistua useista epäonnistu...
"Olen kokeillut jo niin monta kertaa, etten varmasti enää onnistu." Useimmat, jotka ovat pudottaneet painoa, ovat kokeneet saman. Entä jos sanoisin, että nuo epäonnistumiset ovatkin vieneet sinut lähemmäksi onnistumista kuin...
Sport - esimerkkiruokavalio miehille
Ole hyvä! Tässä esimerkkiruokavalio treenien tueksi. Voit hyödyntää tätä ruokavaliota suuntaa-antavana esimerkkinä. Ruokavalio sisältää noin 3250 kcal, josta: Proteiinia 232 g Hiilihydraattia 341 g Rasvaa 94 g Jokaisen aterian kohdalla,...
Sport - esimerkkiruokavalio miehille
Ole hyvä! Tässä esimerkkiruokavalio treenien tueksi. Voit hyödyntää tätä ruokavaliota suuntaa-antavana esimerkkinä. Ruokavalio sisältää noin 3250 kcal, josta: Proteiinia 232 g Hiilihydraattia 341 g Rasvaa 94 g Jokaisen aterian kohdalla,...
Sport - esimerkkitreeniohjelma salille
Tällä treeniohjelmalla voit treenata 2, 3 tai 4 kertaa viikossa Mikäli teet kaksi treeniä viikossa, valitse A-treenit. Mikäli treenaat kolme treeniä, valitse sekä A1 ja A2 -treenit, joiden lisäksi vuorottele...
Sport - esimerkkitreeniohjelma salille
Tällä treeniohjelmalla voit treenata 2, 3 tai 4 kertaa viikossa Mikäli teet kaksi treeniä viikossa, valitse A-treenit. Mikäli treenaat kolme treeniä, valitse sekä A1 ja A2 -treenit, joiden lisäksi vuorottele...
