News

Matias & Inka

Millä dieetillä laihtuu varmasti ja miten tehdään pysyvä elämäntapamuutos?

Kaikkia dieettejä yhdistää yksi asia: syödään vähemmän kuin kulutetaan. Ja tällähän laihtuu varmasti.

Mutta mikä erottaa varman laihtumisen ja pysyvän elämäntapamuutoksen? Pysyvä muutos vaatii uusien rutiinien ja tapojen muodostumista osaksi omaa arkea. Pelkkä syömisen vähentäminen ilman toimintatapojen muutosta voi loppupeleissä viedä sinua vain poispäin pysyvästä muutoksesta.

"Vähemmän syömisen" -mentaliteetti ei ole paras mahdollinen lähestymistapa painonpudotukseen. Usein kun halutaan pudottaa painoa, halutaan se pudotettu paino pitää myös poissa. Tämä vaatii sitä, että omaksumme uusia tapoja ja rutiineja. Jos vain pyritään syömään vähemmän, ei se useimmiten johda pysyvään muutokseen.

Katso videolta, miten dieetti ja tavat liittyvät toisiinsa ja miten dieetistä tehdään pysyvä elämäntapamuutos!