20 kiloa kevyempi – nyt jaksan elää lasteni kanssa täysillä!
12 viikkoa, jotka muuttivat elämäni
Olen 40-vuotias, pian kolmen lapsen isä.
Vuosien ajan huonot ruokailutottumukset, ylipaino ja terveysongelmat heikensivät elämänlaatuani.
Lääkärit alkoivat varoitella verenpainelääkkeiden tarpeesta ja ylipainon muista terveysriskeistä. Lisäksi arjessa jaksaminen perheen kanssa oli haastavaa.
Olin niin väsynyt, että saatoin nukahtaa lasten kanssa lattialle kesken leikkien – en yksinkertaisesti jaksanut osallistua heidän kanssaan.
Päätin tehdä muutoksen.
Osallistuin Fitfarmin Superdieettiin nyt kolmatta kertaa, mutta tällä kertaa sitouduin ohjelmaan täysin. Tiesin, että tämä oli ainoa tie kohti terveellisempää elämää.
Dieetin aikana painoni vaihteli, mikä välillä turhautti.
Saattoi kulua lähes kaksi viikkoa ilman muutosta, ja sitten paino yhtäkkiä laski merkittävästi.
Opin, että pelkkään vaakalukemaan ei kannata tuijottaa – senttien väheneminen kertoo myös edistymisestä.
Ruokailutottumusten muuttaminen oli yllättävän helppoa, kun niihin tottui.
Terveellisiä reseptejä löytyi runsaasti, ja viimeisten kuuden viikon aikana en enää tarvinnut tarkkaa punnitsemista.
Dieetin aikana sairastuin kolme kertaa – normaalia lapsiperhearkea – ja mielitekoja tuli vastaan.
Niissä tilanteissa söin hedelmiä vapaasti, mikä auttoi selviämään seuraavaan päivään. Yllättäen dieetin loppuvaiheessa harmitti, että 12 viikkoa oli tulossa päätökseen.
Siitä oli tullut tapa, joka hyödytti sekä minua että lapsiani.
Nyt vatsani voi hyvin ja olen energinen. Veriarvoni ja verenpaineeni ovat normaalilukemissa.
On hienoa, että vaatteet mahtuvat taas päälle ja ihmiset huomaavat muutoksen ulkonäössäni ja jaksamisessani.
Parasta on kuitenkin se, että jaksan taas leikkiä lasteni kanssa.
En enää nukahda kesken leikkien, vaan osallistun aktiivisesti heidän kanssaan. Yhteiset hetket ovat täynnä iloa ja naurua, ja tunnen olevani läsnä heidän elämässään.
Olen iloisempi ja terveempi – kiitos Fitfarmin Superdieetin.
Sain erinomaisen alun ja motivaation terveellisempään elämään. Jatkan nyt painonhallintaryhmässä, jossa opin soveltamaan tavallista perheruokaa osaksi ruokavaliotani.
Vaikka tietäisin, miten jatkaa omilla neuvoilla, ryhmä tarjoaa tukea ja auttaa lopettamaan painon jojoilun lopullisesti.
