20.01.2025
Huomioithan, jos ostat valmennuksen nyt niin valmennussisältö saattaa poiketa tuotesivun sisällöstä. Valmennuksen rakenne pysyy samanlaisena, eli löytyy ruokavaliot, monipuolisesti treeniohjelmia sekä asiantuntijasisältöä aikuisen naisen aihepiirin ympärille.
Iän karttuessa on entistä tärkeämpää pitää omasta kehosta huolta liikkumalla monipuolisesti.
"Lihasvoima alkaa vähenemään 30 vuoden iässä, ja viidenkympin tienoilla kadotamme meille tärkeää lihasmassaa noin yhden prosentin vuodessa.
Lihasmassa parantaa toimintakykyä, lisää energiankulutusta ja vähentää kehon rasvaprosenttia sekä sisäelinrasvan määrän kasvua kehossamme.
Lihasvoimaharjoittelun avulla voit helposti olla elämäsi kunnossa vielä yli viisikymppisenäkin!"
HUOM! Valmennussisältö Fitfarm-sovelluksessa on käytettävissä valmennuksen ajan (8 vko). Valmennuksen ruokavalion ja treeniohjelman pystyt tallentamaan myöhempää käyttöä varten.