Voit maksaa ePassi-, Smartum- ja Edenred-liikuntaedulla · Lue lisää
Superdieetti XL
16 viikkoa · alkaa 14.9.2026
Superdieetti XL
Superdieetti XL on tehokas ja turvallinen painonpudotusvalmennus runsaasti ylipainoisille henkilöille.
Aloita muutos
89 €
Norm. 109 €
Koodilla XLSYKSY
Valmennuksen kesto
16 viikkoa
Keskimääräinen pudotus
14–20 kg
Henkilökohtainen tuki
Valmentaja Sonja
Lyhyesti
Mitä Superdieetti XL sisältää
Suunniteltu niille, joilla on yli 30 kg pudotettavaa
Ruokavalio painonpudotukseen ja monipuolisesti erilaisia reseptejä
Asiantuntijasisältöä tukemaan pysyvien muutosten saavuttamista
Oman toiminnan seuranta
Valmentaja Sonja vastaa kysymyksiin yksilöllisesti sovelluksessa koko valmennuksen ajan
Rajoitettu etu
4 viikkoa kaupan päälle!
Kun ostat Superdieetti XL-valmennuksen nyt, saat 4 viikon omatoimijakson ilmaiseksi ja pääset aloittamaan muutosmatkan jo 17.8.2026 tai sen jälkeen.
XL -omatoimijaksossa otat ensiaskeleet kohti onnistunutta painonpudotusta ja elämäntapamuutosta ennen virallisen XL-valmennuksen aloitusta. Tässä neljän viikon jaksossa harjoittelet omatoimisesti ohjeiden avulla ruokavalion peruspilareita, kuten ateriarytmiä, ruuan laatua ja määrää sekä suunnitelmallisuutta, jotta XL-valmennuksen aloittaminen olisi helpompaa.
Omatoimijakson materiaalit ovat näkyvissä 17.8.-13.9.2026.
Superdieetti XL – Kun tavoitteena on merkittävä painonpudotus
Superdieetti XL on Fitfarmin tehokkain laihdutusvalmennus suurempaan painonpudotukseen. Se on suunniteltu henkilöille, joilla pudotettavaa painoa on yli 30 kg ja on halu tähdätä pysyviin tuloksiin ja parempaan terveydentilaan.
Tämä valmennus on sinulle, jos olet kokeillut jo monenlaista ja olet menettänyt uskosi pysyvään muutokseen, mutta haluaisit silti antaa vielä yhden mahdollisuuden itsellesi.
Katso video
Valmennusesittelyvideo
Onko tämä sinulle?
Onko Superdieetti XL sinulle sopiva?
Sinulla on pudotettavaa yli 30 kg
Olet valmis sitoutumaan 16 viikon muutokseen, jolla saavutat pysyviä tuloksia
Haluat omaksua terveellisempiä ruokailutottumuksia valmennuksen myötä ja oppia tervettä painonhallintaa
Olet kokeillut monia dieettejä ja haluat edistää painonpudotusta järkevästi ja turvallisesti
Haluat selkeät ohjeet ja tuen matkan varrelle
Valmennuksen sisältö
Kaikki mitä onnistumiseesi tarvitaan
Turvallista painonpudotusta
- Fitfarmin valmentaja Sonja auttaa, tukee ja ohjeistaa 16 viikon ajan
- Asiantuntijasisältöä tukemaan pysyvien muutosten saavuttamista
- Oman edistymisen ja toiminnan seuranta
Painonpudotusruokavalio
- Tarkka ruokavalio, joka valitaan aktiivisuuden mukaan
- Maukkaita ja herkullisia ruokavalioon sopivia reseptejä
- Ruoka-ainemuunnin, jolla voit muuttaa ruoka-aineita omiin mieltymyksiisi sopiviksi
Liikuntaohjelmat
- Kuntosaliohjelmat: Aloittelija & Kokenut
- Kotitreeniohjelma
- Lenkkeilyohjelma
- Ohjatut jumpat: tuolijumppa, lihaskunto & iisibic
Tukea ja vinkkejä muilta osallistujilta
- Samanhenkisen keskusteluryhmän — halutessasi voit osallistua täysin anonyymisti
Liikunta on vapaaehtoista
Superdieetti XL -valmennuksen aikana voit tehostaa rasvanpolttoa lisäämällä aktiivisuutta, mutta voit laihduttaa myös pelkän ruokavalion avulla.
Valmennuksen liikuntaohjelma sisältää kuntosaliohjelmat aloittelijalle ja kokeneemmalle treenaajalle, kotitreeniohjelman, lenkkeilyohjelman ja ohjattuja jumppia.
Liikuntaohjelmassa on huomioitu runsaan ylipainon aiheuttamat mahdolliset haasteet ja rajoitukset liikkumiseen esimerkiksi lattiatasossa oleminen tai ranteiden varaan nojaaminen. Liikuntaohjelmissa on myös huomioitu mahdollinen kokemattomuus harjoittelussa.
Näin valmennus etenee
Miten Superdieetti XL etenee?
Superdieetti XL -valmennus etenee neljän viikon jaksoissa ja painonpudottamista lähestytään vaiheittain erilaisin teemoin.
1
Ensimmäinen jakso
Luodaan perustaa painonpuottamiselle, asetetaan tavoitteita, suunnitellaan arkea ja puhutaan herkuttelusta.
2
Toinen jakso
Keskitytään nälänhallintaan, opitaan hyödyntämään ruuan volyymia, ylläpitämään sopivaa ateriarytmiä sekä toimimaan poikkeustilanteissa. Lisäksi puhutaan motivaation ylläpitämisestä.
3
Kolmas jakso
Painotetaan jaksamista ja palautumista esimerkiksi unen ja stressinhallinnan kautta. Lisäksi keskustellaan arkiaktiivisuuden merkityksestä painonpudotuksessa ja painonhallinnassa.
4
Neljäs jakso
Keskitytään tulosten ylläpitoon ja pysyvään elämäntapamuutokseen. Tarkastellaan pitkän aikavälin tavoitteita, painonpudotuksen ja elämäntapamuutoksen eroja sekä ympäristön vaikutusta painonhallintaan.
Onnistujat
Heille muutos jo tapahtui.
Yksi päätös voi muuttaa elämän: yli 200-kiloisen Jennin tarina
Jennin mieletön tarina
"16 viikossa paino laski 11 kg, vyötäröltä lähti 15 cm."
Päivin huikea tarina
Laura pudotti 15 kg Superdieetti XL:llä: "Helpoin dieetti koskaan"
Lue Lauran tarina
Anna pudotti 18 kg Superdieetti XL-valmennuksessa 16 viikossa
Lue inspiroiva tarinaAsiakasarviot
Mitä asiakkaat sanovat?
Vahvistetut asiakaspalautteet · Trustmary
Usein kysyttyä
Superdieetti XL
Kenelle XL -valmennus sopii?
Superdieetti XL -valmennus on suunniteltu runsaasti ylipainoisille henkilöille, joilla pudotettavaa painoa on yli 30 kg. Tämä valmennus ei siis ole tarkoitettu viimeisten kilojen kiristelyyn tai kehonmuokkaukseen.
Tarvitseeko XL -valmennuksessa harrastaa liikuntaa?
Missään nimessä liikunnan harrastaminen ei ole pakollista ja tuloksia saa pelkän ruokavalionkin avulla. Superdieetti XL -valmennuksessa ruokavalio valitaan oman aktiivisuuden mukaan ja valmennuksen aikana voi pudottaa painoa pelkän ruokavalion avulla tai, jos haluaa niin painonpudottamista voi tukea liikunnan avulla.
Minkälainen on XL -valmennuksen ruokavalio?
Superdieetti XL -valmennuksesta löytyy valmiiksi suunniteltu tarkka ruokavalio, jossa on kerrottu mitä ruoka-aineita ja kuinka paljon syöt aamupalalla, lounaalla, välipalalla, päivällisellä ja iltapalalla. Ruokavaliota on helppo noudattaa arjessa ja ruokavalion ainekset löytyy tavallisesta ruokakaupasta. Lisäksi ruokavalion yhteydestä löytyy erilaisia reseptejä, jotka helpottavat maukkaiden ja monipuolisten aterioiden rakentamista.
Miten valmentajan tuki toimii käytännössä?
Valmentajan tuki on yksi Superdieetti XL -valmennuksen tärkeimmistä elementeistä. Valmennuksen aikana pääset laittamaan valmentaja Sonjalle viestiä esimerkiksi omaan ruokavalioon ja etenemiseen liittyen. Saat tuen ja avun koko 16 viikon ajalle, eikä sinun tarvitse miettiä, miten etenet, jos tulee esimerkiksi haasteita vastaan tai paino jumittaa. Lisäksi valmennuksen aikana julkaistaan asiantuntijaisältöä valmennuksen teemaan liittyen ja ohjeistusta seuraavaa viikkoa varten. Tulet siis oppimaan valmennuksen aikana eri aiheista ja se tukee pysyvien muutosten tekemistä.
Tarvitsenko aiempaa kokemusta ruokavalion noudattamisesta?
Valmennukseen mukaan lähtemiseen et tarvitse aikaisempaa kokemusta. Valmennuksen alussa on tarkat ohjeet ruokavalion valitsemiseen ja noudattamiseen, joten jokainen pääsee liikkeelle ja tarpeen mukaan voit kysyä valmentajalta apuja.
Mitä tapahtuu XL -valmennuksen jälkeen?
Valmennuksen loppupuolella tullaan miettimään omaan tulevaisuutta ja jatkamista valmennuksen jälkeen. Lisäksi annamme erilaisia jatkovaihtoehtoja, joista jokainen voi valita omaan tilanteeseensa sopivan jatkon. Et siis tule jäämään yksin valmennuksen päättymisen jälkeen, vaan saat tukea pysyvien muutosten aikaansaamiseksi.
Kuinka paljon painoa voin pudottaa XL -valmennuksessa?
16 viikon valmennuksen aikana osallistujat pudottavat keskimäärin 14-20 kg. Painonpudotustulokset ovat kuitenkin yksilöllisiä ja tulokseen vaikuttaa esimerkiksi lähtötilanne, oma elämäntilanne ja, miten pystyy sitoutumaan valmennukseen. Valmennuksen aikana keskitymme terveelliseen ja turvalliseen tapaan pudottaa painoa ja opettelemme pysyviä elämäntapoja, jotta saavutetut tulokset olisi mahdollista ylläpitää.
Kuinka kauan minulla on pääsy valmennuksen sisältöihin?
Saat pääsyn valmennuksen sisältöihin koko valmennuksen ajaksi sekä vielä viikon ajan valmennuksen päättymisen jälkeen. Sisällöt avautuvat 4 päivää ennen valmennuksen alkua, jotta ehdit tutustua materiaaleihin ja valmistautua rauhassa.
Voinko maksaa liikuntaeduilla?
Kyllä, valmennuksen voi maksaa liikuntaeduilla, katso täältä tarkemmat ohjeet ja jos kaipaat apua, ota meihin yhteyttä sähköpostitse: info@fitfarm.fi
Tilaa riskittä
Tällä valmennuksella on 100% tyytyväisyystakuu.
Jos et ole tyytyväinen kahden ensimmäisen viikon aikana, saat rahasi takaisin. Voit myös vaihtaa toiseen valmennukseen. Takuu on voimassa 14 päivää valmennuksen aloituspäivämäärästä.
Lue lisää
Fitfarmin ainutlaatuinen etu
Valmennuspalvelu
Superdieetti XL ajaksi saat käyttöösi Fitfarmin ainutlaatuisen valmennuspalvelun.
Fitfarmin ainutlaatuinen etu
Fitfarm mobiilisovellus
Kaikki tarvitsemasi yhdessä paikassa.
Anna itsellesi
vielä yksi mahdollisuus.
Aloita Superdieetti XL koodilla XLSYKSY hintaan 89 € ja saat 4 viikkoa kaupan päälle. Seuraava lähtö 14.9.2026.
Superdieetti XL · Alekoodi XLSYKSY
89 €
Norm. 109 €
+ 4 viikkoa kaupan päälle · Käytä koodi kassalla
16 viikon valmennus
Ruokavalio + reseptit
Liikuntaohjelmat
Valmentaja Sonjan tuki
Tyytyväisyystakuu 14 vrk
Superdieetti XL · 89 €16 viikkoa · Alkaa 14.9.
Aloita muutos