14.08.2023
Etsitkö uutta treeniohjelmaa, jolla teet tulosta? Kaipaatko treeneihin monipuolisuutta? Tai rentoutta ja voit valita päivään ja hetkeen sopivimman treenin. Harjoitusohjelman, jonka avulla voit oikeasti kehittää niin lihasvoimaasi sekä yleiskuntoasi? Haluatko iloa, energiaa ja positiivista asennetta elämääsi?
Supermimmi tuo tuloksia treenaaville naisille. Mutta tässä valmennuksessa ei tarvitse purra hammasta, vaan valitset juuri sinulle sopivan treeniohjelman kolmesta vaihtoehdosta:
Supermimmi -valmennukseen on rakennettu monipuolisin ja kattavin naisten treenivalmennus, jonka olet koskaan kokenut.
Olemme huomioineet naisten treenitoiveet, jotta voit nauttia treeneistä ja saavuttaa treenitavoitteesi. Treenit päivittyvät säännöllisesti, joten voit pysyä mukana tässä huikeassa treenaavien supermimmien yhteisössä läpi vuoden!
Tässä valmennuksessa pääset vaikuttamaan omaan treenikalenteriisi ja voitkin treenata itsellesi sopivan määrän. Muistathan, että saat valmentajaltasi apua sinulle sopivan treenikokonaisuuden rakentamisessa.
Valmennuksen nousujohteisilla saliohjelmilla kehität voimaa ja lihaksia
Valmennuksen treeniohjelma kulkee kätevästi mukanasi kännykässäsi! Treeniohjelmien kaikki liikkeet ovat kuvattu ja ohjeistettu selkein videoin, joiden avulla voit helposti tarkistaa kunkin liikkeen oikeaoppisen suoritustekniikan – ja voit tehdä tämän kätevästi kesken treenien.
Valmennuksesta näet toistojen ja sarjojen määrät sekä palautusajat. Lisäksi saat aina apua valmentajiltasi, mikäli sinulla herää mitään kysyttävää treeneihin liittyen. Esimerkiksi jos jokin liike ei sovi sinulle, valmentaja on vain viestin päässä.
Myös kotitreeniohjelman jokaisesta liikkeestä on selkeä tekniikkavideo, jonka avulla tiedät, miten liike oikeaoppisesti tehdään. Kotitreeneihin tarvitset käsipainoja ja vastuskuminauhan.
Kun haluat kohottaa kuntoasi ja saada vaihtelua ja energiaa treeneihisi, SUPERMIMMI®-valmennuksen alusta loppuun ohjatut treenit ovat juuri sitä, mitä olet kaivannut! Treenivalikoimassa on niin tanssillista jumppaa, aerobicia, kahvakuulailua kuin kehonpainollakin tehtäväviä harjoituksia – ja kaikki treenit on mahdollista tehdä ajasta ja paikasta riippumatta!
Nämä ohjatut treenit tuovat valtavasti energiaa ja hyvää fiilistä arkeesi! Valmistaudu siis painamaan play ja anna palaa yhdessä valmentajasi kanssa!
Jotta kehittyisit treeneissäsi ja saavuttaisit toivomiasi tuloksia, kehosi kaipaa myös kehonhuoltoa. Toisinaan taas keho kaipaa treenin sijasta kevyempää liikuttelua, jolloin sitä kannattaa kuunnella ja tarjota sille juuri sellaista harjoittelua, mitä se kaipaa.
SUPERMIMMI®-valmennuksessa kehonhuolto- ja liikkuvuus on huomioitu erilaisten harjoitusten avulla, joita voit tehdä ajasta ja paikasta riippumatta. Harjoitukset sopivat sinulle, oli liikkuvuutesi lähtötaso mikä tahansa.
Juoksuohjelmassa on kaksi eri tasoista harjoitusohjelmaa: 1. Juoksua aloittelevalle & 2. Lenkkeilyä harrastavalle
Supermimmi sisältää todella monipuolisen kattauksen treenejä, jotka pitävät huolen siitä ettei liikkuminen ole todellakaan tylsää
Kun harrastat liikuntaa, on todella tärkeää huolehtia monipuolisesta ja riittävästä ravinnosta. Tästä syystä SUPERMIMMI®-valmennus sisältää myös valmiit ruokavaliot, joissa on huomioitu energiankulutus, mutta myös tavoitteesi: haluatko kiristellä ja polttaa rasvaa, kasvattaa lihasta vai huolehtia siitä, että energiansaantisi vastaa kulutustasi? SUPERMIMMI®-valmennuksesta saat nähin kolmeen eri tavoitteeseen tähtäävät ruokavaliot, joilla varmistat, että treenisi kulkevat hyvin ja kehitystä tapahtuu!
Ruokailujen helpottamiseksi saat SUPERMIMMI®-valmennuksesta valmiita ateriamalleja ja maittavia reseptejä, joihin valmennusjärjestelmämme laskee juuri sinun tarpeisiin räätälöidyt ruoka-aineiden määrät! Nyt voit siis viimeistään unohtaa reseptien muokkaamiset ja erinäiset ruokavalion noudattamiseen liittyvät laskutoimitukset! Jos kuitenkin haluat muokata reseptejä, pystyt korvaavaan reseptien ruoka-aineita toisilla, ravintoaineitaan vastaavilla ruoka-aineilla kätevän ruoka-ainemuuntimen avulla. Tällöinkään sinun ei tarvitse itse laskea tai soveltaa mitään vaan voit antaa ruoka-ainemuuntimen hoitaa laskutoimitukset puolestasi!
Valmentajamme auttavat sinua myös kaikissa ruokavalioon liittyvissä asioissa, eli mikäli sinulle herää jotain kysyttävää ruokavalioihin tai ravitsemukseen liittyen, voit aina kääntyä huippuammattitaitoisten valmentajiemme puoleen!
"Heippa! Olen Sonja, liikuntatieteiden maisteri ja pääaineenani olen opiskellut valmennus- ja testausoppia. Lisäksi olen opiskellut muun muassa liikuntapsykologiaa ja ravitsemustiedettä. Tällä hetkellä opiskelen lisäksi urheiluravitsemusta.
Monipuolisen koulutukseni kautta olen saanut vahvan pohjan liikunnan ja hyvinvoinnin maailmaan. Näen ihmisen aina kokonaisuutena ja tähän olen saanut hyviä näkökulmia esimerkiksi liikuntapsykologian ja ravitsemustieteen opintojen, oman valmennuskokemukseni sekä kilpaurheilutaustani kautta.
Valmennusfilosofiassani yhdistyy tutkittu tieto, käytännön kokemus ja tekemisen ilo ja haluan jakaa tietotaitoani myös muille. Valmentajana olen motivoitunut, omistautunut ja kannustava, mutta osaan olla myös vaativa. Minulle on tärkeää kehittää omaa ammattitaitoani säännöllisesti ja olenkin intohimoinen eri asioiden tutkiskelija.
Valmennustyössä nautin siitä, että pääsen auttamaan ihmisiä tavoitteiden ja unelmien saavuttamisessa. En pelkää haasteita ja yhdessä löydämme ratkaisun haasteiden voittamiseksi. Tervetuloa oppimaan uusia asioita treenaamisesta ja nautitaan yhdessä liikunnan tuomasta fiiliksestä!"
Olemme varmoja siitä, että tulet olemaan tyytyväinen valmennustemme sisältöön. Tämän vuoksi haluamme tehdä päätöksen tekemisestä mahdollisimman helppoa.
Takuu on voimassa kaksi viikkoa valmennuksen virallisen aloituspäivämäärän jälkeen ja koskee valmennuksia, joilla on tietty aloituspäivämäärä. Jos et ole tyytyväinen valmennuksen, saat rahasi takaisin tai voit vaihtaa toiseen sopivampaan valmennukseen.
Takuu ei koske Black Friday -tarjoustuotteita tai liikuntaeduilla maksettuja valmennuksia. Takuun voi käyttää vain yhden kerran.
Tämä verkkovalmennus sisältää:
HUOM! Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (virallisesta aloituspäivämäärästä aina viralliseen päättymispäivämäärään saakka) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.
