Ilmoitetaan pian
Etsitkö valmennusta, joka auttaa kehittymään kuntosalilla treenaamalla? Onko treenitavoitteenasi voimakas ja kiinteä kroppa? Uutuusvalmennus Salimimmissä keskitytään nimenomaan salitreenaajan kehittymiseen ja kiinteytymiseen.
Tämän valmennuksen treeniohjelmaa noudattamalla saat kiinteämmän kropan. Suunnittelimme Salimimmin treeniohjelman nimenomaan kehittämään kiinteää massaa eli lihasmassaa joka tekee kehosta kiinteämmän. Nousujohteisella saliohjelmalla myös perusvoimatasot kehittyvät. Jos kuntosalilla treenaamista on takana jo pidempään, saat Salimimmi-valmennuksesta uutta motivaatiota treeneihin, kun valmennus kehittää voimatasoja ja kiinteyttää kroppaa.
Kehittymistä tukeva ravitsemus tarkoittaa riittävää energiamäärää oikeista lähteistä koostettuna. Valmennuksessa saat selkeän ruokavalion, jossa on huomioitu sinun yksilöllinen energiankulutus. Näin varmistetaan se, että tehdyt treenit tuottavat toivottua tulosta. Ruokavaliossa on monipuolisesti vaihtoehtoja, jonka lisäksi käytössäsi on ruoka-ainemuunnin allergioiden / mieltymysten tarpeiden täyttämiseksi.
Ruokailujen helpottamiseksi saat myös reseptikirjan, josta löytyy herkullisia vaihtoehtoja ruokavalioon sopivista aterioista. Valmentaja auttaa sinua kaikessa ravitsemukseen liittyvässä, mikäli haluat vaihtaa ruoka-aineita tai ruokamäärää tarvitsee esimerkiksi säätää sinulle sopivammaksi.
"Heippa! Olen Sonja, liikuntatieteiden maisteri ja pääaineenani olen opiskellut valmennus- ja testausoppia. Lisäksi olen opiskellut muun muassa liikuntapsykologiaa ja ravitsemustiedettä. Tällä hetkellä opiskelen lisäksi urheiluravitsemusta.
Monipuolisen koulutukseni kautta olen saanut vahvan pohjan liikunnan ja hyvinvoinnin maailmaan. Näen ihmisen aina kokonaisuutena ja tähän olen saanut hyviä näkökulmia esimerkiksi liikuntapsykologian ja ravitsemustieteen opintojen, oman valmennuskokemukseni sekä kilpaurheilutaustani kautta.
Valmennusfilosofiassani yhdistyy tutkittu tieto, käytännön kokemus ja tekemisen ilo ja haluan jakaa tietotaitoani myös muille. Valmentajana olen motivoitunut, omistautunut ja kannustava, mutta osaan olla myös vaativa. Minulle on tärkeää kehittää omaa ammattitaitoani säännöllisesti ja olenkin intohimoinen eri asioiden tutkiskelija.
Valmennustyössä nautin siitä, että pääsen auttamaan ihmisiä tavoitteiden ja unelmien saavuttamisessa. En pelkää haasteita ja yhdessä löydämme ratkaisun haasteiden voittamiseksi. Tervetuloa oppimaan uusia asioita treenaamisesta ja nautitaan yhdessä liikunnan tuomasta fiiliksestä!"
Tämä verkkovalmennus sisältää:
HUOM! Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (virallisesta aloituspäivämäärästä aina viralliseen päättymispäivämäärään saakka) sekä ylimääräisen viikon, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.
