Valmentaja
Jari
Jari "Bull" Mentula
Kesto
17
Viikkoa
Hinta
89
EUR

Seuraava lähtö

20.05.2019

column_1_image.alt

Treeniohjelmat

Valmennuksessa perehdytään esimerkiksi erikoistekniikoihin, oikeanlaisiin suoritustekniikoihin, lepoon, stressiin ja hormonitoimintaan, ja opitut asiat laitetaan valmennuksen edetessä käytäntöön. Myös henkisen puolen kehittäminen on valmennuksessa isossa roolissa, koska kokonaisuus ratkaisee! Valmennus on erittäin kokonaisvaltainen ja siinä on huomioitu kaikki kehittymiseen vaikuttavat seikat. Process BAO etenee sykleissä eli se ”kasvaa” valmennuksen kuluessa. Vaatimustaso nousee viikkojen edetessä ja itseään joutuu haastamaan koko ajan enemmän.

column_2_image.alt

Ruokavaliot

Ruokavaliot on suunniteltu niin, että kehittyminen on optimaalista, muttei turhaan kerätä ylimääräistä rasvaa kehoon. Ruokavalioiden tavoite on myös boostata aineenvaihduntaa ja totuttaa kehoa sellaisiin ruokamääriin, että jaksat treenata kovaa ja kehityt optimaalisesti. Ruokamäärien nostaminen riittävälle tasolle valmistaa kehoa myös siihen, että myöhemmin olet halutessasi valmis dieetille. Mukana on nyt uutena myös Re-Diet, eli ruokavalio, jonka avulla pitkään dieetillä olleet tai muutoin niukasti syöneet voivat nostaa ruokavaliotaan pikkuhiljaa kohti maksimaaliseen kehitykseen tarvittavaa ruokamäärää.

column_3_image.alt

Valmennus

Käytössäsi on Bullin metodit ja kokemus 25 vuoden ajalta. Tämän lisäksi koko ammattitaitoinen Process BAO -tiimi kulkee mukanasi läpi valmennuksen. Mukana ovat mm. valmentaja/personal trainer Matias Koistinen, fysioterapeutti Sini Lehtonen sekä mentaalivalmentaja Mikko Korpeinen. Lisäksi ohjaajia on ympäri Suomen, mikä mahdollistaa ryhmätreenit ja yksilöohjaukset laajasti ympäri Suomen.

block_image.alt

Jari "Bull" Mentula

Teamin päävalmentaja ammattikehonrakentaja Bull on Suomen kokenein fitness- ja kehonrakennusvalmentaja. Bullin tieto treenaamisesta, ravinnosta ja lisäravinteista on kiistaton. Valmentajana Bull on vaativa, mutta hänen ohjeillaan pääsee varmasti haluttuihin tuloksiin. Päävalmentajan tehtävä on myös ratkaista ongelmat, joita mahdollisesti valmennusjakson aikana valmennettavalle ilmenee.

block_image.alt

Matias Koistinen

Matias Koistinen on valmentanut urallaan jo tuhansia ihmisiä kohti parempaa kuntoa ja terveellisempää elämää. Matias kouluttautuu jatkuvasti monipuolisesti, jotta hänen valmennusosaamisensa ja tietonsa olisivat ajantasalla. Matiaksella on itsellään kova urheilutausta niin salilla kuin kamppailulajienkin saralla.

block_image.alt

Sini Lehtonen

Sini on koulutukseltaan fysioterapeutti, personal trainer ja kaikkea siltä väliltä. Hän hoitaa All Outin juoksevia asioita, vetää ryhmä- ja poseeraustreenejä, häärii tapaamisissa, organisoi ja osaa auttaa melkein kaikessa. Ongelmatapauksissa voit aina ottaa yhteyttä sini@fitfarm.fi.

Mistä valmennuksessa on kyse?

block_image.alt

"Tässä minun muutoskuvani 3.12. alkaneen Process BAO -valmennuksen ajalta. 😃 Haluan vielä kiittää Bull's All Outia ja valmentajia loistavasta ja opettavaisesta 17 viikosta. Näillä evaillä jatkan luottavaisena ja hyvillä fiiliksillä suoraan jatkuvaan valmennukseen Bull's All Outiin 😊 Terkuin Mira"

block_image.alt

Siinä olisi Process BAO -muutoskuvat. Vaikka lomaviikolla tuli vähän herkuteltuakin niin silti melkoisen iso muutos fysiikassa! Isoin muutos on silti ollut ihon hyvinvoinnissa, ennen oli todella hankala iho selässä, mutta valmennuksen aikana ihan kaikki oireet on hävinnyt selän iholta ja siitä isoin kiitos! Todellakin jatkan tästä Bull's All Outtiin! - Jaakko

Saat käyttöösi:

  • Viikoittain päivittyvän saliohjelman, jonka avulla opit ja kehityt
  • Treenivideot, joilta opettelet tekniikat helposti
  • Tarkat ruokavaliot lihaskasvuun
  • Ruokavaliot dieetiltä poistumiseen (Re-diet)
  • Venyttelyoppaan
  • Matias Koistisen kysymys- ja vastauspalstan
  • Mahdollisuuden henkilökohtaisiin valmentajan vartteihin
  • Mahdollisuuden osallistua Bull's All Out -valmennukseen
  • Fysioterapeutin vastauspalstan
  • Aktiivisen Facebook-ryhmän
  • Ilmaisen ennakkotapaamisen
  • Foorumin, jolla voit keskustella muiden osallistujien kanssa
  • Alennuskoodin FitFarmin verkkokauppaan

Valmennus alkaa 20.5.

Process BAO on reitti Bull's All Out -valmennukseen!

block_image.alt

Meillä voit maksaa

ePassi

1. Lataa ePassin maksuton mobiilisovellus omasta sovelluskaupastasi.
2. Kirjaudu sovellukseen ePassin käyttäjätunnuksillasi.
3. Klikkaa ”Valitse toimipiste” -painiketta.
4. Valitse ennakkoon annettu palvelun hinta ja paina ”Jatka” -painiketta. (Osaveloitukset info@fitfarm.fi kautta! Ohjeet alla.)
5. Vahvista maksu liu’uttamalla nuolta oikealle.
6. Saat rekisteröintikoodin, jolla pääset lunastamaan valmennuksen verkkokaupastamme. Mikäli koodi ei heti toimi, ole yhteydessä info@fitfarm.fi niin teemme tilauksen kokonaan puolestasi.

Mikäli sinulla ei ole älypuhelinta, voit tehdä maksun myös tekstiviestillä:

Lähetä tekstiviesti numeroon 050 902 3456
Tekstiviestin sisältö: Valmennuksen ePassi-koodi välilyönti summa 
Esim. 38220 123, katso valmennuksen ePassi-koodi alta taulukosta.
HUOM! Osaveloitukset info@fitfarm.fi kautta! Ohjeet alla.
Saat rekisteröintikoodin, jolla pääset lunastamaan valmennuksen verkkokaupastamme. Ohjeet lunastukseen alla. Mikäli koodi ei heti toimi, ole yhteydessä info@fitfarm.fi niin teemme tilauksen kokonaan puolestasi.

Valmennus

ePassi-koodi

10 Week Diet Plan

54954

Alpha

40567

Bikini Challenge / BC X-treme

36505

Bikini Fit in 30 Days

54885

Bull's All Out

38220

FitBelfie

38333

FitMama

39650

FuncFit

55880

Home By Jutta

60417

Keto49

59291

Personal Training

25952

Process BAO

49906

Run-juoksuvalmennus

25932

Sport

54886

Stronger BAO

50588

Superdieetti 12 viikkoa

54800

Superdieetti 6 viikkoa

36503

Saat rekisteröintikoodin, joka täytyy lunastaa verkkosivuillamme seuraavasti:

1. Klikkaa valmennus ostoskoriisi ja siirry kassalle.
2. Lisää saamasi rekisteröintikoodi kenttään Lahjakortti tai alennuskoodi ja klikkaa ”Lisää”. Kassa laskee ePassimaksun välittömästi ostoksesi loppusummasta pois.  Mikäli koodi ei heti toimi, ole yhteydessä info@fitfarm.fi niin teemme tilauksen kokonaan puolestasi.

3. Tarkista, että tietosi ovat oikein ja halutessasi kirjaudu sisään.
4. Klikkaa "Tee tilaus"

Vietyäsi tapahtuman loppuun järjestelmä liittää sinut mukaan valmennusjaksolle.

Mikäli et ole aikaisemmin osallistunut verkkovalmennukseen saat sähköpostitse tunnukset valmennusjärjestelmään osoitteeseen online.fitfarm.fi.

Kun valmennusjakson materiaalit on julkaistu löydät ne käyttäjätunnuksellasi sekä salasanallasi valmennusjärjestelmästämme https://online.fitfarm.fi/ Materiaalit julkaistaan valmennuksen alkamispäivää edeltävän torstain aikana.

Mikäli ongelmia ilmenee, ota yhteyttä info@fitfarm.fi

Halutessasi ostaa valmennuksen ePassilla, mutta saldosi riittää vain osasuoritukseen tai sinulla on alekoodi, ota yhteyttä info@fitfarm.fi ja kerro seuraavat tiedot:

1. Haluamasi valmennusjakso
2. ePassiltasi veloitettava summa
3. Puhelinnumero, joka on rekisteröity ePassipalveluun ja jolta veloitus voidaan tehdä.
4. Sähköpostiosoite, jolle haluat valmennuksen rekisteröidä.
5. Teemme lunastuksen puolestasi ja saat sähköpostiisi linkin, jonka kautta pääset suorittamaan loppusumman verkkokauppamme kautta. Huomaathan, että teemme veloituksen tässä tapauksessa käsin, joten käsittelyssä saattaa olla pieni viive.

 

Smartum-maksaminen

Näin ostat Saldolla:

1. Löydät valmennuksen Smartum- sivustolta täältä.

2. Valitse oikea valmennus sivuston oikeasta reunasta ja suorita maksu.

3. Kuitti ostosta tulee sähköpostiin sinulle sekä meille. 

Huom! Maksaessasi Smartum Paylla, emme saa siitä ilmoitusta Smartumilta. Toimita tällöin kopio maksukuitista info@fitfarm.fi ja kerro mihin valmennukseen haluat maksun hyödyntää.

Saatuamme tiedon ostostasi teemme sinulle valmiin tilauksen ja pääset mukaan valmennukseen. Huomaathan, että teemme tilauksen sinulle käsin, joten sen lähetyksessä saattaa olla pieni viive. Olethan siis ajoissa liikkeellä halutessasi maksaa valmennuksesi Smartumilla.

Sen jälkeen toimi seuraavasti:

Kun tilaus on tehty sinulle, järjestelmä liittää sinut mukaan valmennusjaksolle. Kun valmennusjakson materiaalit on julkaistu löydät ne käyttäjätunnuksellasi sekä salasanallasi valmennusjärjestelmästämme https://online.fitfarm.fi/ Materiaalit julkaistaan valmennuksen alkamispäivää edeltävän torstain aikana, mutta pääset kirjautumaan online.fitfarm.fi heti tilauksen valmistuttua.

Mikäli ongelmia ilmenee, ota yhteyttä info@fitfarm.fi

Halutessasi ostaa valmennuksen Smartumilla, mutta saldosi riittää vain osasuoritukseen, tai sinulla on alennuskoodi:

1. Lataa Smartum Pay sovellus. SmartumPay-sovelluksen löydät App Storesta sekä Google Play Storesta.

2. Suorita maksu haluamallasi summalla.

3. Ota maksusta kuvakaappaus ja toimita se meille info@fitfarm.fi. Kerro samalla mihin valmennusjaksoon haluat maksun hyödyntää.

4. Saatuamme tiedon ostostasi teemme sinulle valmiin tilauksen maksamallasi summalla ja lähetämme keskeneräisen tilauksen sinulle viimeisteltäväksi. Viimeistele tilaus sähköpostin linkin kautta ja maksa jäljelle jäänyt summa ja pääset mukaan valmennukseen. Huomaathan, että teemme tilauksen sinulle käsin, joten sen lähetyksessä saattaa olla pieni viive. Olethan siis ajoissa liikkeellä halutessasi maksaa valmennuksesi Smartumilla.

Liikuntasetelit

Valmennukset, jotka sisältävät liikuntaa, voi maksaa Smartumin / Edenredin / Tykyliikuntaseteleillä. Setelit voi lähettää FitFarm / Laskutus, Aleksis Kiven katu 24 B 23-24, 33200 Tampere.

Setelit kannattaa lähettää hyvissä ajoin ennen valmennuksen alkua, jotta ne ehtivät perille ja ehdimme laittaa lunastusohjeet sähköpostiisi. Kirjeessä tulee mainita haluamasi valmennusjakso sekä oma nimi ja sähköpostiosoite. Ohjeet valmennuksen lunastukseen sähköpostiisi heti kun setelit ovat tulleet perille.

Edenred

1. Etsi FitFarm käyttöpaikkahausta täällä:
https://edenred.fi/fi/kayttopaikkahaku/#
tai MyEdenred -sovelluksen haun kautta
2. Suorita maksu haluamallasi summalla, koko valmennuksen maksu tai osasuoritus
3. Ota tapahtumasta kuvakaappaus ja toimita se meille info@fitfarm.fi ja kerro mihin valmennusjaksoon haluat maksun käyttää.
4. Tarkistamme maksutapahtuman ja teemme sinulle valmiin tilauksen maksamallasi summalla ja lähetämme vielä keskeneräisen tilauksen sinulle viimeisteltäväksi, mikäli olet maksanut vain osan. Viimeistele tilaus sähköpostin linkin kautta ja maksa jäljelle jäänyt summa ja pääset mukaan valmennukseen. Jos maksat koko summan, teemme koko tilauksen puolestasi. Huomaathan, että teemme tilauksen sinulle käsin, joten sen lähetyksessä saattaa olla pieni viive. Olethan siis ajoissa liikkeellä halutessasi maksaa valmennuksesi Edenredillä.

Eazybreak

Eazybreak sovelluksella:

    1. Etsi FitFarm sovelluksesta, vahvista setelin arvo ja valitse Maksa.
    2. Ota tapahtumasta kuvakaappaus ja toimita se meille info@fitfarm.fi ja kerro mihin valmennusjaksoon haluat maksun käyttää.
    3. Tarkistamme maksutapahtuman ja teemme sinulle valmiin tilauksen maksamallasi summalla ja lähetämme vielä keskeneräisen tilauksen sinulle viimeisteltäväksi, mikäli olet maksanut vain osan. Viimeistele tilaus sähköpostin linkin kautta ja maksa jäljelle jäänyt summa ja pääset mukaan valmennukseen. Jos maksat koko summan, teemme koko tilauksen puolestasi. Huomaathan, että teemme tilauksen sinulle käsin, joten sen lähetyksessä saattaa olla pieni viive. Olethan siis ajoissa liikkeellä halutessasi maksaa valmennuksesi Eazybreakilla.

Tekstiviestillä:

FitFarmin toimipaikkakoodi on Z763

    1. Lähetä toimipaikkakoodi ja haluamasi summa tekstiviestillä numeroon 18171 (esim. Z763 49.00)
    2. Ota tapahtumasta kuvakaappaus ja toimita se meille info@fitfarm.fi ja kerro mihin valmennusjaksoon haluat maksun käyttää.
    3. Tarkistamme maksutapahtuman ja teemme sinulle valmiin tilauksen maksamallasi summalla ja lähetämme vielä keskeneräisen tilauksen sinulle viimeisteltäväksi, mikäli olet maksanut vain osan. Viimeistele tilaus sähköpostin linkin kautta ja maksa jäljelle jäänyt summa ja pääset mukaan valmennukseen. Jos maksat koko summan, teemme koko tilauksen puolestasi. Huomaathan, että teemme tilauksen sinulle käsin, joten sen lähetyksessä saattaa olla pieni viive. Olethan siis ajoissa liikkeellä halutessasi maksaa valmennuksesi Eazybreakilla.

LIITY SÄHKÖPOSTILISTALLE JA SAA ILMAISIA VINKKEJÄ