Aloita heti!
Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (valmennuksen aktivoinnista neljä viikkoa) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.
BOOST & BURN on jokaisen kotitreenaajan unelmavalmennus, joka sopii sekä aloittelijalle että kokeneemmalle treenaajalle. Tähän verkkovalmennukseen tulee joka viikko uusi kattaus treenejä ja valikoimasta voit rakentaa itsellesi vapaasti kevyemmän tai haastavamman treeniviikon, oman jaksamisesi ja tavoitteidesi mukaan.
Treeneistä saat parhaiten tuloksia, kun noudatat helppoa ja joustavaa ruokavaliota, joka taipuu tavoitteesi mukaan: poltetaan kunnolla rasvaa, tavoitellaan kiinteytymistä, syödään kehityksen tueksi tai ihan vaan opetellaan terveellisempiä ruokailutottumuksia.
Tervetuloa kohottamaan kuntoa monipuolisen kotitreeniohjelman avulla! Tästä verkkovalmennuksesta saat motivaatiota liikkumiseen ja pääset muokkaamaan treeniviikot sinulle parhaiten sopiviksi yhdessä valmentajan kanssa.
Harjoittelua ja tavoitettasi tukee ruokavalio, jota voit noudattaa tarkasti tai silmämääräisesti. Saat valmennuksen aikana valmiita ateriaesimerkkejä ja luvassa on myös hauskoja kokkausvideoita!
KEVYEMPI ESIMERKKIVIIKKO:
HAASTAVAMPI ESIMERKKIVIIKKO:
Voit valita käytätkö treeneihin käsipainoja vai vastuskuminauhoja.
Voit hankkia käsipainot ja/tai vastuskuminauhat erikseen itse valitsemastasi kaupasta tai sitten ostaa FITFARM kuminauhasetin verkkokaupastamme edulliseen hintaan! Jos haluat hankkia FITFARM kuminauhasetin, voit lisätä sen tilaukseesi ostoskorissa!
BOOST & BURN -verkkovalmennuksesta saat monipuolisen kattauksen tehokkaita ja motivoivia kotitreenejä. Mukana on niin ohjattuja kuin liikevideoista koottuja treenejä. Tämä valmennuskokonaisuus auttaa sinua haastamaan itseäsi ja kokemaan treenaamisen ilon!
Parasta tässä verkkovalmennuksessa on kuitenkin se, että valmentaja on tukenasi koko valmennuksen keston ajan. Voit siis aina laittaa valmentajalle viestiä jos sinulla on jotain kysyttävää tai tarvitset apua treeniohjelman säätämiseen.
Uusi BOOST & BURN on markkinoiden monipuolisin ja henkilökohtaisin kotitreenivalmennus. Tämän verkkovalmennuksen avulla pääset haastamaan itsesi ja tulet hämmästymään siitä, miten paljon voit kehittyä kuuden viikon aikana hauskojen mutta tehokkaiden kotitreenien avulla. Nyt on juuri oikea aika lähteä liikkumaan!
Me toivotamme sinut lämpimästi mukaan treenaamaan kanssamme - nähdään valmennuksessa!
"Hei! Olen Roosa Koistinen, sertifioitu personal trainer sekä joogaopettaja. Olen liikuttanut jo tuhansia naisia FITFARMin valmennuksissa.
Kotona treenaaminen omalla kehonpainolla ja välineitä käyttäen kuuluu säännöllisesti myös omiin treeneihini, joten minulla on omakohtaista kokemusta kotitreeneistä ja haluan jakaa kotitreenien monimuotoisuutta myös muille.
Valmentajana olen positiivinen ja kannustava ja olen tukenasi koko valmennuksen ajan. Treenien lisäksi vastaan sinua askarruttaviin kysymyksiin kysymysfoorumilla sekä autan pääsemään kohti tavoitteitasi!
Minun mielestäni avain kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin piilee vahvassa ja toiminnallisessa kehossa, jossa palautumiselle, rauhoittumiselle ja kehittymiselle annetaan aikaa. Lisäksi on tärkeää, että kehoa ravitaan riittävästi, monipuolisesti ja tavoitteita tukien.
Tervetuloa treenaamaan kanssani!"
Tervetuloa Boost & Burn valmennukseen! Ohjaan tässä uudessa kotitreenivalmennuksessa matalan kynnyksen Boost-treenejä, jotka antavat potkua niin treenaamiselle kuin aineenvaihdunnallekin. Nämä treenit sopivat loistavasti erityisesti kotitreenejä aloitteleville!
Lämpimästi tervetuloa mukaan treenaamaan!
Olemme varmoja siitä, että tulet olemaan tyytyväinen valmennustemme sisältöön. Tämän vuoksi haluamme tehdä päätöksen tekemisestä mahdollisimman helppoa.
Takuu on voimassa kaksi viikkoa valmennuksen virallisen aloituspäivämäärän jälkeen ja koskee valmennuksia, joilla on tietty aloituspäivämäärä. Jos et ole tyytyväinen valmennuksen, saat rahasi takaisin tai voit vaihtaa toiseen sopivampaan valmennukseen.
Takuu ei koske liikuntaeduilla maksettuja valmennuksia. Takuun voi käyttää vain yhden kerran.
Vuonna 2021 verkkovalmennuksiamme käytiin yli 120 000 kertaa. Asiakkaamme antoivat meille arvosanan 8,6 / 10!
Tämä verkkovalmennus sisältää:
HUOM! Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (virallisesta aloituspäivämäärästä aina viralliseen päättymispäivämäärään saakka) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.
