SUPERDIEETTI® Kesähaaste 59€
Lähde mukaan!Tämä tuote löytyy jo ostoskoristasi.
Kurssi lisätään tilaukseesi automaattisesti kassalla!
23.05.2022
Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (virallisesta aloituspäivämäärästä aina viralliseen päättymispäivämäärään saakka) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.
Lähestyvä kesä saa monet meistä kiinnittämään huomiota omaan peilikuvaan ja ennen kaikkea fiilikseen. Olo on usein pitkän talven ja kevään jälkeen epämukava ja energiat saattavat olla nollissa. Miten ihanaa olisi löytää iloinen kesäfiilis, voida energisemmin, sujauttaa lempi kesävaatteet sujuvammin päälle, tiristää pari senttiä vyötäröltä ja jaksaa touhuta kaikkea kivaa tulevana kesänä!
Me tiedämme jo 12 vuoden kokemuksella, että paras resepti näiden asioiden saavuttamiseen on monipuolisen ruokavalion ja liikunnan yhdistelmä - hyvä ja kevyempi olo kun eivät tule ihan itsestään.
Superdieetti® Kesähaasteen fokuksena on tehdä viimeiset ryhtiliikkeet ennen kaikkea energistä kesäfiilistä varten! Tämän valmennuksen aikana huomaatkin varmasti miten pienilläkin muutoksilla on iso vaikutus omaan oloon. Superdieetti® Kesähaaste on lisäksi niin lyhyt, että kuka tahansa pystyy sitoutumaan siihen!
Oletko sinä valmis ottamaan 4 viikon haasteen vastaan?
Superdieetti® Kesähaaste on täydellinen verkkovalmennus sinulle kun haluat tehdä pienen skarppauksen ruokavalioon sekä liikuntaan ennen kesää.Tätä Kesähaastetta varten tarvitset älypuhelimen tai tietokoneen, keittiövaa'an, itsesi ja iloista mieltä!
Saat myös käyttöösi valmennuksen ruokavalioon sopivia kesäisiä reseptejä, joista löydät varmasti uusia ideoita kokkailuihin!
Lisäboostia kesäfiiliksen rakentamiseen ja olon keventämiseen saat halutessasi valmennuksen treeniohjelmasta, joka sisältää kotona ja salilla tehtäviä lihaskuntotreenejä sekä kestävyystreenejä. Kotitreenejä varten sinulla olisi hyvä olla säädettävät käsipainot ja vastuskuminauhoja. Kannustamme myös Kesähaasteen aikana arkiaktiivisuuteen ja ulkona liikkumiseen, sillä pienikin liike piristää oloa!
Vaikka Kesähaasteen aikana ei olekaan pakko noudattaa treeniohjelmaa tai treenata (voit siis noudattaa myös pelkkää ruokavaliota), haastamme sinut kuitenkin tekemään ainakin Jutan ohjaamat viikottaiset livetreenit. Näistä treeneistä saat ihan varmasti hyvää fiilistä ja pääset kokemaan aitoa liikunnan riemua!
Heippa! Olen Sonja, liikuntatieteiden maisteri ja pääaineenani olen opiskellut valmennus- ja testausoppia. Lisäksi olen opiskellut muun muassa liikuntapsykologiaa ja ravitsemustiedettä.
Superdieetti® Kesähaasteen aikana tsemppaan, ohjaan ja autan sinua kesäfiiliksen löytämisessä ja olon keventämisessä. Neljä viikkoa on lyhyt aika, mutta uskon, että me yhdessä saamme aikaan vaikka mitä mahtavaa! Lämpimästi tervetuloa mukaan!"
"Heippa! Olen Marleena, liikuntalääketieteen opinnoissani loppusuoralla oleva moniosaaja.
Aiemmalta ammatiltani olen kätilö, joten omaan tietoa erityisesti naisten kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja terveyteen liittyen. Terveystieteiden opinnoissa sivuaineenani on ollut ravitsemustiede, joten liikuntaan ja terveyteen liittyvän osaamiseni lisäksi on minulla tietopohjaa myös ravitsemukseen liittyvistä asioista.
Haluan tämän Kesähaasteen aikana tsempata sinua ja näyttää, miten pienilläkin muutoksilla on positiivisia vaikutuksia omaan olotilaan. Neljässä viikossa voi saavuttaa keventyneen olon lisäksi esimerkiksi paremman unen laadun tai löytää vaikka innostuksen liikkumiseen. Lähde mukaan katsomaan, mitä kaikkea sinä voit neljässä viikossa saavuttaa!"
Moikka! Olen urheiluravitsemukseen erikoistunut laillistettu ravitsemusterapeutti ja terveystieteiden maisteri, ja työskennellyt valmennus- ja verkkovalmennusalalla jo useiden vuosien ajan.
Erilaisten lisäkoulutusten ohella minulla on taustalla sekä kilpaurheiluvuosia että muuta henkilökohtaista valmennusta. Kaikki edellä mainittu on tarjonnut monipuolisia näkökulmia valmentajana toimimiseen ja muovannut minulle laajan näkemyksen hyvinvoinnista, tulosten tekemistä unohtamatta. Täten pystyn tarjoamaan sinulle kokonaisvaltaista valmennusta myös sellaisilla osa-alueilla, joita et välttämättä vielä ole huomioinut ja siten auttamaan sinua eteenpäin - empaattisesti mutta tarvittaessa vaativasti.
Oma intohimoni treeni- ja hyvinvointipuoleen on loputon ja kehitän itseäni jatkuvasti. Otan mielelläni haasteita vastaan, ja myös perustelen kantani. Voit siis luottaa siihen, että yhdessä löydämme sinunkin tilanteeseesi ratkaisun ja vastaukset kysymyksiisi - jotta juuri Sinä saat parempia tuloksia ja saavutat tavoitteesi."
"Moikka! Olen Lilian, valmistun pian liikuntatieteiden maisteriksi pääaineena liikuntafysiologia ja sivuaineena psykologia.
Opintojen kautta olen saanut vahvan ja kokonaisvaltaisen teoriapohjan ihmisen fysiologian, liikunnan ja terveyden saralta. Oppeja on kertynyt myös oman kilpaurheilutaustan ja valmennuskokemuksen kautta. Koen tärkeäksi kehittää ja syventää omaa ammatillista osaamistani jatkuvasti.
Liikunta ja kokonaisvaltainen hyvinvointi ovat lähellä sydäntäni. Tykkään haastaa itseäni fyysisesti niin treeneissä kuin kilpailuissakin ja rakastan uusien taitojen oppimista. Valmennan pilke silmäkulmassa ja kannustavalla otteella. Haluan auttaa asiakkaita pääsemään tavoitteisiinsa ja ylittämään itsensä!"
Tämä verkkovalmennus sisältää:
HUOM! Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (virallisesta aloituspäivämäärästä aina viralliseen päättymispäivämäärään saakka) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.
