Hyppää laihdutuksen
kiihdytyskaistalle.
Jumittaako painonpudotus?
Olet kokeillut erilaisia dieettejä, mutta tulokset jäävät lyhytaikaisiksi
Väsymys ja energian puute vaivaavat arjessa
Nälkä ja mieliteot tekevät dieeteistä tuskallisia
Et tiedä miten ketogeenistä ruokavaliota noudatetaan turvallisesti
Keto+ opettaa kehosi polttamaan rasvaa energiaksi hiilihydraattien sijaan
Energiataso nousee kun keho siirtyy käyttämään rasvavarastoja
Terveelliset rasvat pitävät kylläisenä ja mieliteot katoavat
Valmentaja ohjaa sinut turvallisesti ketoosiin ja takaisin
rasvanpolttoa
ketoosi ja palautus
ketoosijaksolla
riskejä (takuu)
Terveellinen tapa ketoilla
Keto+ ei ole pelkkää voita ja pekonia. Valmennuksessa ketoillaan terveellisillä ruoka-aineilla valmentajan tuella.
Tehokas rasvanpoltto
Ketogeeninen ruokavalio ohjaa kehon polttamaan rasvaa pääasiallisena energianlähteenä. Tulokset näkyvät nopeasti.
Terveelliset valinnat
Ruokavalio perustuu laadukkaisiin rasvoihin, proteiineihin ja vihanneksiin. Ei roskaruokaa, vaan oikeaa ravintoa.
Lisääntynyt energia
Kun keho oppii käyttämään rasvaa energiaksi, energiataso tasaantuu ja väsymyspiikit katoavat.
Valmentajan tuki
Et ketoile yksin. Valmentaja ohjaa, vastaa kysymyksiisi ja pitää huolen, että etenet turvallisesti.
Valmiit reseptit
Saat tarkat keto-reseptit ja ruoka-ainemuuntimen. Sinun ei tarvitse miettiä mitä syödä.
Pysyvät tulokset
Valmennus sisältää palauttavan jakson, joka opettaa jatkamaan matkaa kohti pysyvää painonhallintaa.
Kolme jaksoa kohti kevyempää oloa
Valmistava jakso
Totutat kehoasi vähähiilihydraattiseen ruokavalioon ja opit käyttämään Fitfarmin sovellusta. Rasvanpoltto alkaa jo tässä vaiheessa, vaikka et vielä ole ketoosissa. Keho valmistautuu tulevaan muutokseen.
Ketoosijakso
Siirryt ketoosiin vähentämällä hiilihydraatit alle 20 grammaan vuorokaudessa. Keho polttaa tehokkaasti rasvaa ja energiataso nousee. Ruokavalioon kyllästyminen vältetään lisäämällä ketoherkkuja viikoilla 4–7 motivaation ylläpitämiseksi.
Palauttava jakso
Lisäät hiilihydraatteja hiljalleen takaisin ja opit jatkamaan matkaa kohti pysyviä tuloksia. Saat työkalut pitkäntähtäimen painonhallintaan. Tämä jakso on ratkaiseva, jotta tulokset eivät jää tilapäisiksi.
Ketoiluun sopivat treenit
Ketogeenisen ruokavalion kanssa yhteensopiva liikunta tukee rasvanpolttoa ja energisyyttä. Keto+ tarjoaa vaihtoehtoja kaikille.
Salitreeni
1–2 kertaa viikossa tehtävä salitreeni lisää lihasmassaa, kiihdyttää rasvanpolttoa ja tukee energisyyttä.
Kotitreeni
Kehonpainolla tehtävä kiertoharjoittelu polttaa rasvaa, kehittää voimaa ja sopii kiireiseen arkeen.
Tuolijumppa
Tuolia hyödyntävä kevyt jumppa lisää liikkuvuutta, vahvistaa lihaksia ja tekee liikkeelle lähtemisestä helppoa.
Keto+ sisältää
Tarkka ketogeeninen ruokavalio rasvanpolttoon, terveellisiin ruoka-aineisiin perustuen.
Monipuoliset ja maukkaat reseptit, joiden avulla ketoilu on helppoa ja vaihtelevaa.
Vaihda ruoka-aineita mieltymystesi mukaan. Valmennus joustaa sinun tarpeisiisi.
Kysy mitä tahansa valmentajalta. Saat yksilölliset vastaukset ja tukea koko valmennuksen ajan.
Viikoittaiset ohjeet, vinkit ja livelähetykset pitävät motivaation korkealla.
Kaikki valmennussisällöt, seuranta ja yhteisö yhdessä sovelluksessa.
Sali-, koti- ja tuolijumppaohjelmat, jotka tukevat rasvanpolttoa ketoilun rinnalla.
Vertaistukea ja tsemppiä muilta ketoilijoilta. Et ole yksin matkallasi.
Keto+ sopii sinulle, jos
Haluat kokeilla ketogeenistä ruokavaliota painonpudotukseen
Etsit tehokasta tapaa polttaa rasvaa ja lisätä energiaa
Olet valmis vähentämään hiilihydraatteja merkittävästi
Kaipaat valmentajan tukea ketoosiin siirtymisessä
Haluat oppia ketogeenisen dieetin perusteet kunnolla
Tarvitset tehokkaan startin tai buustin painonpudotukseen
Mitä asiakkaat sanovat
Valmennuspalvelu
Keto+ ajaksi saat käyttöösi Fitfarmin ainutlaatuisen valmennuspalvelun. Et ketoile yksin.
Voit pyytää muokkauksia ruokavalioon tai treeniohjelmaan tarpeesi mukaan
Valmentaja vastaa kysymyksiisi yksilöllisesti
Viikkovideot ja livelähetykset pitävät yllä inspiraatiota ja helpottavat tekemistä
Saat tukea yleisiin haasteisiin, kuten painonpudotuksen etenemiseen ja motivaatioon
Et jää yksin. Valmentaja ja yhteisö kulkevat matkassa mukana koko valmennuksen ajan
Seuraa kehitystäsi ja hyvinvointiasi Fitfarmin mobiilisovelluksessa
100% tyytyväisyystakuu
Jos et ole tyytyväinen kahden ensimmäisen viikon aikana, saat rahasi takaisin. Voit myös vaihtaa toiseen valmennukseen. Takuu on voimassa 14 päivää valmennuksen aloituspäivämäärästä. Sinulla ei ole mitään riskiä.
Onko sinulla kysyttävää?
Keto+ sopii kaikille, jotka haluavat kokeilla ketogeenistä ruokavaliota painonpudotukseen tai rasvanpolttoon. Valmennus sopii sekä aloittelijoille että kokeneemmille ketoilijoille. Valmentaja ohjaa sinut turvallisesti läpi koko prosessin.
Tulokset vaihtelevat yksilöllisesti, mutta monet osallistujat ovat pudottaneet 5-12 kg 8 viikon aikana. Ketogeeninen ruokavalio on erityisen tehokas rasvanpolttoon, ja tulokset näkyvät usein nopeasti.
Kyllä, kun se toteutetaan oikein. Keto+ perustuu terveellisiin ruoka-ainevalintoihin ja valmentaja ohjaa sinut turvallisesti ketoosiin. Valmennus sisältää myös palauttavan jakson, jossa hiilihydraatit lisätään hiljalleen takaisin.
Keto+ ei ole aktiiviliikkujan valmennus, mutta liikunta tukee rasvanpolttoa. Valmennukseen sisältyy sali-, koti- ja tuolijumppaohjelmia, joista voit valita itsellesi sopivan. Liikunta on vapaaehtoista.
Saat käyttöösi Fitfarmin valmennuspalvelun, jossa valmentaja vastaa kysymyksiisi yksilöllisesti. Lisäksi saat viikoittaisia videoita, livelähetyksiä ja pääset osaksi keto-yhteisöä. Voit myös pyytää muokkauksia ruokavalioon.
Kyllä! Fitfarmin valmennukset voi maksaa liikuntaedulla. Lataa saldosi Fitfarmin sivuilla ja käytä sitä kassalla maksutapana.
Keto+ valmennuksella on 100% tyytyväisyystakuu. Jos et ole tyytyväinen kahden ensimmäisen viikon aikana, saat rahasi takaisin tai voit vaihtaa toiseen valmennukseen. Takuu on voimassa 14 päivää aloituspäivästä.