-- split --

Saat käyttöösi:

Viikottaiset lihaskuntotreenit (liikepankkivideoista).
Joka viikko 3 ohjattua harjoitusta, joihin sisältyy lihaskuntoharjoittelua, syketreeniä ja toiminnallista harjoittelua.
Viikottaiset kehonhuolto/liikkuvuustreenit (ohjatut).
Viikottaisen kuntojumpan (Jutta Larmin ohjaamana).
Viikottaisen, matalan kynnyksen Next-step -treenin kun kunto alkaa kohoamaan, mutta raskaat treenit ovat vielä liikaa.
Tekniikkaopastusta ja viikkovideot, sekä aihevideoita liittyen hyvinvointiin ja asiakkaiden mahdollisiin toiveaiheisiin.
Terveellisen liikuntaa tukevan ruokavalion.
Kätevän ruoka-ainemuuntimen, jonka avulla ruokavalio on helppo soveltaa omiin mieltymyksiin sopivaksi!
Valmentajan kysymys- ja vastauspalstan (valmennuksen virallisen keston ajan).
Facebook-ryhmän.

HUOM! Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (virallisesta aloituspäivämäärästä aina viralliseen päättymispäivämäärään saakka) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.

Naisten kotitreenit (hallinnollinen)