Tiny Waist™ -kurssi keskivartalon kaventamiseen | 49 €

Haluatko vahvistaa vatsalihaksiasi ja erityisesti saavuttaa litteämmän vatsan? Haluatko päästä pömpöttävästä vatsasta eroon, muttet tiedä, kuinka kohdistaa treeni oikein?

Vatsan huono ryhti ja heikko keskivartalon hallinta voi aiheuttaa ilmiön, jossa vatsa pömpöttää ulospäin. Silloin syvien vatsalihasten vahvistaminen on erittäin tärkeää tilanteen korjaamiseksi. Samaa ongelma aiheuttaa myös vatsalihasten erkauma.

Kurssin treenit ja harjoitteet tehdään kehonpainolla ilman mitään välineitä. Treenit voi yhdistää esimerkiksi kuntosaliharjoitteluun, aerobiseen tai muuhun treeniin tai tehdä erikseen omina harjoitteinaan. Kurssi soveltuu myös FITFARMin ravintovalmennusten kanssa yhdessä suoritettavaksi silloin, kun haluat kohdistaa tuloksia erityisesti vyötäröösi.

Kurssi sisältää treeniohjelman sekä ohjeistusvideot, joita voit noudattaa omatoimisesti. Kurssi ei sisällä valmentajan vastauspalstaa tai ruokavaliota, vaan pääset tekemään harjoituksia omassa tahdissasi.

Ota keskivartalo haltuun vaikka heti – anna FITFARMin asiantuntijoiden auttaa sinut kohti tiiviimpää vyötäröä.

-- split --

Kurssiin sisältyy:

Jokaiselle neljälle viikolle uusi vatsalihastreeni liikeohje videoineen.

Jokaiselle neljälle viikolle uusi ohjattu core -treeni.
Kaksi syvien vatsalihasten aktivointiharjoitusta.
Selkeä ohjeistus harjoittelun etenemisestä.

HUOM! Tämä ohjelma on Fitfarm sovelluksessa ja se tulee aktivoida sovelluksessa siinä vaiheessa kun haluat aloittaa. Huomioithan, että sinun on aktivoitava ohjelma 3 kk:n kuluessa ostopäivästä. Sisältö on käytettävissäsi 13 viikkoa aktivoinnista, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.

Black Week 2024 | Treenaaminen & Hyvinvointi | Kurssit

Haluatko maksaa liikuntaeduilla?