VHH

Seuraava lähtö: 25. elokuu 2025

Valmennuksen kesto: 8 viikkoa

56,00 EUR

~~79,00 EUR~~ 56,00 EUR

Euron päivät Loppuunmyyty

Sisältää verot.

Vähähiilihydraattinen (vhh) ruokavalio on tutkitusti tehokas keino painonpudotukseen. Valmennuksessa opit käyttämään hiilihydraatteja tavoitteesi mukaan ja rakennat terveempiä ruokailutottumuksia valmentajan tuella.

Vähähiilihydraattinen ravintovalmennus painonpudotukseen
tieteellisesti todistettu tehokas ruokavalio painonhallintaan
Valmennuksella jo yli 35 000 onnistujaa
Uusi "8 askeleen tulospolku" tuo entistä parempia tuloksia
Valitse ruokavalio: tarkka tai silmämääräinen
Fitfarmin valmentajan henkilökohtainen tuki

Aloitus 30.6.2025 28.7.2025 25.8.2025

Näytä kaikki tiedot

Tällä valmennuksella on 100% tyytyväisyystakuu.

Jos et ole tyytyväinen kahden ensimmäisen viikon aikana, saat rahasi takaisin. Voit myös vaihtaa toiseen valmennukseen. Takuu on voimassa 14 päivää valmennuksen aloituspäivämäärästä.

Lue lisää

Uudistettu vähähiilihydraattinen valmennus painonpudotukseen

Haluatko pudottaa painoa fiksusti ilman jatkuvaa nälkää ja loputtomia kieltolistoja?

Miksi VHH toimii?

Syöt oikein - ei vähemmän: Opit käyttämään hiilihydraatteja juuri oikeassa määrin tavoitteesi mukaan.
Energiaa ja tuloksia: Oikeanlainen energiavaje ja terveelliset rasvat tukevat painonpudotusta ilman voimattomuutta.
Koko paketti samassa: Ravinto, liikunta ja asiantuntijoiden tuki kulkevat käsi kädessä.

Syksyn VHH on uudistunut 🔥

Uudet, kiinteytymistä tukevat saliohjelmat – treenaa kehosi vahvaksi ja kiinteäksi.
Asiantuntijasisällöt uusittu – videot, materiaalit ja ohjeet tehty täysin alusta asti uudella laadulla.
"Tulospolku" Viikoittaiset tehtävät – etenet askel kerrallaan ja pysyt motivoituneena.
Roosan ohjatut treenit aineenvaihdonnan tehostukseen – treenaa helposti kotona ilman erikoisvälineitä.

Mitä asiakkaat sanovat?

{widget:https://widget.trustmary.com/UQOm3IA3b}

Onko VHH sinulle sopiva?

[fa-solid fa-badge-check] Haluat pudottaa painoa tehokkaasti vähähiilihydraattisella ruokavaliolla

[fa-solid fa-badge-check] Kaipaat selkeää ja yksinkertaista ruokavaliota arkeen

[fa-solid fa-badge-check] Haluat eroon verensokerin heilahtelusta ja väsymyksestä

[fa-solid fa-badge-check] Tarvitset joustavuutta ruokavalion noudattamiseen

[fa-solid fa-badge-check] Haluat oppia syömään oikein ilman kituutusta

[fa-solid fa-badge-check] Kaipaat valmentajan tukea ja asiantuntijaluentoja

Hannele pudotti VHH-valmennuksen avulla 8,6kg 8...

Paino laski 8,6 kg, ja senttejä ropisi myös vauhdilla. Viimeiset 4 viikkoa vyötäröstä hävisi 10 cm ja lantiosta 6 cm. Hiilihydraatit jätin ohjeen suosituksen mukaan aamu- ja iltapalaan, ja se...

Hannele pudotti VHH-valmennuksen avulla 8,6kg 8...

Paino laski 8,6 kg, ja senttejä ropisi myös vauhdilla. Viimeiset 4 viikkoa vyötäröstä hävisi 10 cm ja lantiosta 6 cm. Hiilihydraatit jätin ohjeen suosituksen mukaan aamu- ja iltapalaan, ja se...
Markus poltti rasvaa 14 kiloa VHH-valmennuksen ...

Olin jo monta vuotta painanut mielestäni liikaa enkä ollut tyytyväinen peilikuvaani, joten päätin uskaltaa kokeilla VHH-valmennusta, joka alkoi elokuussa. Ennen elokuuta pyöri somessa Koistisen mainosvideoita valmennuksesta muutama viikko, jolloin päätin...

Markus poltti rasvaa 14 kiloa VHH-valmennuksen ...

Olin jo monta vuotta painanut mielestäni liikaa enkä ollut tyytyväinen peilikuvaani, joten päätin uskaltaa kokeilla VHH-valmennusta, joka alkoi elokuussa. Ennen elokuuta pyöri somessa Koistisen mainosvideoita valmennuksesta muutama viikko, jolloin päätin...

1 2

Miten VHH etenee?

Tulospolku – tieto muuttuu teoiksi

VHH 3.0 etenee selkeänä tulospolkuna, joka varmistaa, että opit uudet asiat käytännön kautta – askel kerrallaan.

Maanantaisin saat asiantuntijasisällön – esimerkiksi videon, artikkelin tai muun materiaalin, joka avaa viikon aiheen selkeästi.
Keskiviikkoisin sama sisältö viedään käytäntöön konkreettisen tehtävän avulla. Näin opit hyödyntämään tietoa heti arjessa, eikä se jää pelkäksi teoriaksi.

Tulospolku rakentuu viikko viikolta niin, että et huku tietoon. Saat aina juuri sopivan määrän uutta asiaa ja pääset kokeilemaan sen käyttöä heti. Tämä tekee oppimisesta loogista, selkeää ja helposti seurattavaa.

Lopputuloksena et vain opi uutta valmennuksen aikana, vaan osaat soveltaa oppeja myös sen jälkeen – pysyvästi.

Kaksi tapaa noudattaa vähähiilihydraattista ruokavaliota

- valitse sinulle sopiva tapa tai vaihda tarvittaessa valmennuksen aikana!

Silmämääräinen noudattaminen – Stressitöntä syömistä

Sopii sinulle, joka haluat muuttaa tapojasi pysyvästi ilman stressiä ruoan punnitsemisesta. Opit kokoamaan silmämääräisesti sopivia VHH-aterioita, joiden avulla rasva palaa tehokkaasti. Säännöllinen ateriarytmi ja monipuolinen itsetehty ruoka tulevat osaksi uutta arkeasi.

Silmämääräiseen noudattamiseen kuuluu:

[fa-solid fa-eye][color#351600][bg#ffd54c] Silmämääräinen annosten arviointi

[fa-solid fa-clock][color#351600][bg#ffd54c] Säännöllinen ateriarytmi

[fa-solid fa-carrot][color#351600][bg#ffd54c]Monipuolinen kasvisten ja marjojen käyttö

[fa-solid fa-home][color#351600][bg#ffd54c] Itsetehty ruoka perheen arkeen

Tarkka noudattaminen – Maksimaaliset tulokset

Sopii sinulle, joka haluat polttaa rasvaa mahdollisimman tehokkaasti ja elintapasi ovat jo hyvällä tolalla. Noudatat valmentajan laatimaa VHH-ruokavaliota tarkasti ja saavutat taatusti muutosta ulkomuotoosi.

Tarkkaan noudattamiseen kuuluu:

[fa-solid fa-weight-scale][color#351600][bg#ffa04c] Tarkka ruoan punnitseminen

[fa-solid fa-chart-line][color#351600][bg#ffa04c] Maksimaalinen rasvanpoltto

[fa-solid fa-bullseye-arrow][color#351600][bg#ffa04c] Näkyvä muutos ulkomuotoon

[fa-regular fa-comments-question-check][color#351600][bg#ffa04c] Valmentajan tarkka ohjaus

Fitfarmin ainutlaatuinen etu

Valmennuspalvelu

VHH ajaksi saat käyttöösi Fitfarmin ainutlaatuisen valmennuspalvelun.

[fa-solid fa-person-circle-check][color#0066CC][bg#FFFFFF] Voit pyytää muokkauksia ruokavalioon tai treeniohjelmaan tarpeesi mukaan

[fa-regular fa-message-check][color#0066CC][bg#FFFFFF] Valmentaja vastaa kysymyksiisi yksilöllisesti

[fa-regular fa-circle-play][color#0066CC][bg#FFFFFF] Viikkovideot ja livelähetykset pitävät yllä inspiraatiota ja helpottavat tekemistä

[fa-regular fa-message-smile][color#0066CC][bg#FFFFFF] Saat tukea yleisiin haasteisiin, kuten painonpudotuksen etenemiseen ja motivaatioon

[fa-solid fa-people-group][color#0066CC][bg#FFFFFF] Et jää yksin – valmentaja ja yhteisö kulkevat matkassa mukana koko valmennuksen ajan

VHH sisältää

Ruokavalio ja ravitsemus

[fa-solid fa-utensils][color#351600][bg#ffa04c] Vähähiilihydraattinen ruokavalio kahdella noudattamistavalla

[fa-solid fa-calculator][color#351600][bg#ffd54c] Valmiit ohjeet 3, 4 tai 5 aterian ruokavalioihin

[fa-solid fa-clock][color#351600][bg#ffa04c] Helppo soveltaa 8:16 ja 9:15 pätkäpaastomalleihin

[fa-solid fa-apple-whole][color#351600][bg#ffd54c] Helppoja ateriavinkkejä kiireiseenkin arkeen

[fa-solid fa-shopping-cart][color#351600][bg#ffa04c] Tavallisia lähikaupasta löytyviä ruoka-aineita

Treeniohjelmat

[fa-regular fa-dumbbell][color#351600][bg#ffa04c] Lihaskunto-treenit kuntosalille ja kotiin

[fa-regular fa-heart-pulse][color#351600][bg#ffd54c] Aerobisen harjoittelun ohjeet

[fa-solid fa-walking][color#351600][bg#ffa04c] Arkiaktiivisuus riittää liikunnaksi

[fa-solid fa-home][color#351600][bg#ffd54c] Uudet treeniohjelmat kotiin ja salille

Valmentajan tuki

[fa-regular fa-message-smile][color#351600][bg#ffa04c] Valmentajat mukana koko valmennuksen ajan

[fa-solid fa-video][color#351600][bg#ffd54c] Asiantuntijaluentoja ravitsemuksesta ja painonhallinnasta

[fa-solid fa-graduation-cap][color#351600][bg#ffa04c] Selkeät ohjeet dieetiltä poistumiseen

[fa-regular fa-comments-question-check][color#351600][bg#ffd54c] Henkilökohtainen vastauspalvelu

Jatkuvuus ja tuki

[fa-solid fa-arrow-right][color#351600][bg#ffa04c] Mahdollisuus jatkaa seuraavaan valmennukseen edullisemmin

[fa-solid fa-shield-check][color#351600][bg#ffd54c] 2 viikon 100% tyytyväisyystakuu

[fa-solid fa-users][color#351600][bg#ffa04c] Yli 30 000 onnistujaa

[fa-solid fa-chart-line][color#351600][bg#ffd54c] 89% asiakkaista saavuttaa tavoitteensa