SUPERDIEETTI® 79€

Osta tästä!

Superdieetillä pääset eroon ylipainosta - ilman kituuttamista

Superdieetin ruokavalio koostuu tavallisista elintarvikkeista. Terveellinen ja rasvaa polttava ruokavalio auttaa saavuttamaan halutun painon nopeasti ja tehokkaasti.


Miksi kannattaa aloittaa Superdieetti?

  1. Laihdut pudottamalla painoa terveellisesti ja pysyvästi
  2. Löydät toimivan ateriarytmin ja opit syömään terveellisesti ja monipuolisesti
  3. Opit valitsemaan terveellisempiä ruoka-aineita
  4. Opit kokoamaan terveellisiä ateriakokonaisuuksia
  5. Lisäät vireyttä arkeesi
  6. Saat tukea, apua ja vastauksia kysymyksiisi huippuasiantuntijoilta

Katso miten valmennus toimii

12 viikon superdieetti alkaa 25.9. | 79 €
6 viikon superdieetti alkaa 16.10. | 59 €

Ohjeet liikuntaedulla maksamiseen näet "Osta tästä!" -napin painamisen jälkeen.

column_1_image.alt

KEVYT RUOKAVALIO

Saat tarkan ohjeistuksen mitä ruoka-aineita ja kuinka paljon kulloinkin syöt. Ruokavaliota on helppo ja selkeä noudattaa. Vaihtoehtoja on runsaasti, ja myös allergiat huomioidaan. Fitfarmin sovelluksesta näet jokaisen aterian juuri sinulle sopivaksi laskettuna. Voit tulostaa ruokaohjeesi myös PDF-muodossa.

column_2_image.alt

LIIKUNTAA ILMAN PAKKOA

Superdieetillä laihdut ilman liikuntaa. Voit tehostaa rasvanpolttoa treeneillä. Tarjolla on kotitreeniä ja alusta loppuun ohjattuja jumppia, sekä kuntosaliohjelmia. Jos siis kaipaat motivaatiota liikunnan aloittamiseen tai haluat treenata tehokkaammin, Superdieetistä löydät kaiken tämän.

column_3_image.alt

MAUKASTA RUOKAA

Superdieetillä pääset nauttimaan herkullisesta ruuasta. Jos haluat selvitä kokkailuista nopeasti se onnistuu. Kokkimme on suunnitellut lisäksi kattavan valikoiman reseptejä. Ja mikä parasta, ne on laskettu valmiiksi juuri sinun ruokavaliotasi varten. Valmennukseen tulee jatkuvasti uusia reseptejä.

Kuinka paljon Superdieetillä laihtuu?

88 % asiakkaistamme saavuttaa tavoitteensa. 6 viikon aikana useimmat laihtuvat vähintään 5 kiloa, jotkut 10 kg tai enemmän. 12 viikon aikana olemme nähneet uskomattoman hienoja onnistumisia.

block_image.alt

Superdieetillä laihdut syömällä maukasta arkiruokaa

Superdieetin aikana voit laihtua pelkkää ruokavaliota noudattamalla. Ruokavalio perustuu monipuoliseen ja terveelliseen ravintoon, eli se ei ole mikään kitudieetti. Tässä valmennuksessa ruokaa saa ja pitääkin syödä, sillä keho tarvitsee energiaa laihtumiseen. Koska Superdieetin aikana käytettävät ruoka-aineet ovat monipuolisia ja terveellisiä, tämän valmennuksen aikana opittuja ruokailutapoja on helppo jatkaa myös dieetin jälkeen.

Superdieetissä on mukana myös valmiit ateriamallit ruokailuja helpottamaan! Ateriamalleihin on laskettu valmiiksi ruokavalioosi sopivat määrät ruoka-aineita, joten nyt voit unohtaa laskemiset ja reseptien soveltamiset, sillä saat nämä suoraan reseptistä.

Ruokavaliossa on huomioitu tarpeellinen hiilihydraattien, proteiinin ja rasvan saanti. Ruokavalion raaka-aineista voi tehdä hyvää, perus arkiruokaa. Lisäideoita kokkailuun saat valmennukseen kuuluvasta reseptikirjasta (PDF), josta löydät herkullisia terveellisiä reseptejä niin aamu- ja iltapalaan, välipalohin kuin pääruokaankin!

block_image.alt

Rasvanpolttoa voi tehostaa liikunnalla

Voit valita laihdutatko pelkän ruokavalion avulla, vai tehostatko laihdutustulosta liikkumalla monipuolisesti. Tämän vuoksi saat Superdieetistä myös sali- ja kotitreeniohjelmat, jotka on laadittu sillä silmällä, että ne sopivat myös aloittelijoille. Molemmat treeniohjelmat on uusittu, joten jos olet ollut mukana aikaisemmin Superdieetillä, nyt sinun on mahdollista treenata täysin uusien ohjelmien avulla.

Valmennuksessa myös mukana alusta loppuun ohjatut jumpat, eli pääset liikkumaan yhdessä valmentajasi kanssa! Näiden avulla sinun on helppo lisätä liikuntaa arkeesi ja motivoitua liikkumaan. Lisäksi valmentajan kanssa jumppaaminen on hauskaa ja liikuntasuoritus tuleekin tehtyä kuin huomaamatta! Voit yhdistää valmennuksen treeniohjelmat loistavasti muihin liikuntamuotoihin ja -harrastuksiin, ja saat valmennuksesta myös vinkkejä arkiliikunnan lisäämiseksi!

Kotitreenien tekemiseen suosittelemme hankkimaan esimerkiksi säädettävät käsipainot ja vastuskuminauhoja!


UUTTA: Hyvinvoinnin Huipulle - Mestarikurssi (12 viikon superdieetissä)

Tällä mestarikurssilla omaksut painonhallinnan kaikkein tärkeimmät kulmakivet. Kurssi tarjoaa sinulle avaimet parempaan elämänlaatuun ja energisempään arkeen. Tämän mestarikurssin valmentajat Sonja Krapi, Jutta Larm ja Matias Koistinen johdattavat sinut terveyden ja hyvinvoinnin keskeisten teemojen äärelle, tarjoten konkreettisia työkaluja ja strategioita ravitsemukseen, liikuntaan, motivaatioon ja elämänhallintaan. Osallistumalla kurssille teet investoinnin itseesi ja hyvinvointiisi, ja otat askeleen kohti parempaa elämänlaatua!

Jakso 1: Superdieetin menestysresepti
Käydään läpi mitä Superdieetti tarkoittaa ja mihin ruokavalio perustuu. Sonja avaa ovia ravitsemuksen maailmaan, auttaen sinua omassa ruokavaliossasi.


Jakso 2: Motivaation Mestariksi: Tavoitteiden Taika
Jutta ohjaa sinut tavoitteenasettelun kiehtovaan maailmaan. Hän auttaa sinua ymmärtämään, kuinka asettaa realistisia ja saavutettavia tavoitteita sekä kuinka pitää motivaatio korkealla koko prosessin ajan.


Jakso 3: Painon Paradoksi
Matias käsittelee painonvaihtelua ja avaa miksi painon pudottaminen ei tapahdu suoraviivaisesti tai mikä saa painon jumittamaan. Ymmärrät miten eri mittareita kuten ympärysmittoja ja vaatteiden istuvuutta voi halutessaan hyödyntää.

Jakso 4: Liikunnan Lumo
Sonja käsittelee, miksi dieetin aikana olisi hyvä harrastaa liikuntaa. Hän tarkastelee liikunnan vaikutuksia lihasmassaan, laihdutuksen laatuun ja yleiseen hyvinvointiin.


Jakso 5: Motivaation Mestariksi - Positiivista puhetta
Jutta jatkaa motivaation mestarikurssia opastamalla sinua kehittämään positiivista sisäistä puhetta. Hän kertoo, kuinka voit käyttää positiivista puhetta parantamaan itsetuntoa, vahvistamaan motivaatiota ja voittamaan esteet matkallasi tavoitteisiisi.


Jakso 6: Vitamiinien Valtakunta: Matiaksen ravintolisäopas
Matias avaa ravintolisien ja vitamiinien maailmaa. Hän kertoo, mitä ne ovat, miksi ne ovat tärkeitä ja kuinka ne voivat tukea sinua matkallasi parempaan terveyteen ja hyvinvointiin.


Jakso 7: Hiilarikammo Hiiteen: Sonjan hiilihydraattiopas
Sonja avaa hiilihydraattien roolia ruokavaliossa ja selittää, miksi hiilareita ei tarvitse pelätä. Opit miten hiilihydraatit ovat olennainen osa terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota.


Jakso 8: Motivaation Mestariksi: Elämänhallinnan evoluutio
Jutta jatkaa tarkastelemalla elämänhallinnan merkitystä mestarikurssilla. Opit tehokkaita keinoja stressin hallintaan, ajanhallintaan ja itsehoitoon. Kaikki tärkeitä taitoja silloin, kun haluat saavuttaa elämässäsi sinulle tärkeän tavoitteen.


Jakso 9: Unen ja Palautumisen Voima
Matias käsittelee unen ja palautumisen merkitystä rasvanpolton ja painonhallinnan kannalta. Hän kertoo, kuinka tehokas uni ja palautuminen voivat parantaa suorituskykyä, edistää painonpudotusta ja parantaa yleistä terveyttä.


Jakso 10: Aineenvaihdunnan Avaimet
Matias kuljettaa sinut aineenvaihdunnan maailmaan. Hän selittää, mitä aineenvaihdunta on, miten se toimii ja kuinka pidät sen terveenä ja tukemassa painonhallintaasi ja yleistä hyvinvointiasi.


Jakso 11: Elämä Dieetin Jälkeen
Sonja käsittelee dieetin jälkeisen ajan tärkeyttä. Saat neuvoja ja strategioita, jotka auttavat sinua ylläpitämään painonpudotuksen tuloksia ja jatkamaan terveellistä elämää.


Jakso 12: Motivaation Mestariksi: Itsetunnon kehittämisen kaava
Jutta päättää mestarikurssin keskittymällä kanssasi itsetuntoon. Hän tarjoaa työkaluja ja strategioita itsetunnon kehittämiseen, joka on avainasemassa motivaation ylläpitämisessä ja tavoitteiden saavuttamisessa.



Uudet herkulliset reseptit

Superdieetillä syöt maukasta ja terveellistä ruokaa.

Uudistetut treeniohjelmat

  • Lihaskuntotreenit salille ja kotiin. Kotitreenejä varten olisi hyvä olla säädettävät käsipainot ja pitkä vastuskuminauha.
  • Uudet kestävyystreenit

    Ohjatut treenit

  • Paljon toivotut alusta loppuun ohjatut treenit innostavien ohjaajien vetämänä
  • Ohjattu liikkuvuustreeni
  • block_image.alt

    Sopiiko Superdieetti minulle?

    Suomen suosituin painonhallintavalmennus sopii varmasti, kun haluat vihdoin onnistua ylimääräisten kilojen pudottamisessa.

    Superdieetti on sinulle loistava valinta, kun haluat:

    • Onnistua vihdoin painonpudotuksessa
    • Saada ammattilaisten laatimat ohjeet, joita on helppo noudattaa ja jotka kulkevat mukanasi paikasta riippumatta
    • Punnita ruokasi tulosten maksimoimiseksi (jos et halua punnita ruokia, silloin VHH-valmennus on parempi vaihtoehto)
    • Noudattaa ruokavaliota, jolla saat tuloksia ja joka sopii koko perheen arkeen
    • Löytää liikunnan ilon
    • Oppia pysyviä taitoja painonhallintaan

    column_1_image.alt

    Petri kärsi jatkuvasta väsymyksestä ja vetämättömästä olosta. Oman lapsen kommentti sai Petrin etsimään apua elämäntapamuutokseen ja nyt hän voi hyvin ja on yli 30 kg kevyempi!

    Petri muutti elämänsä suunnan!

    column_2_image.alt

    Piiun jaksaminen arjessa oli heikkoa ja oma terveys huoletti. Superdieetin helpoilla ohjeilla hän tiputti 20 kg ja voi nyt paljon paremmin sekä jaksaa taas liikkua!

    Piiu tiputti -20kg!

    column_3_image.alt

    Nina oli kamppaillut ylipainon kanssa teini-iästään lähtien. Superdieetillä hän oppi syömään suositusten mukaisesti ja innostui käymään kuntosalilla! Samalla hän sai mahtavan alkusysäyksen elämäntaparemontilleen!

    Nina oppi syömään oikein!

    block_image.alt

    Tilaa riskittä! Tällä valmennuksella on 100% tyytyväisyystakuu

    Jos et ole tyytyväinen kahden ensimmäisen viikon aikana, saat rahasi takaisin. Voit myös vaihtaa toiseen valmennukseen. Takuu on voimassa 14 päivää valmennuksen aloituspäivämäärästä.

    Mikäli maksat liikuntaeduilla (Smartum, ePassi, Edenred) ja haluat hyödyntää tyytyväisyystakuun, voit vaihtaa valmennuksesta toiseen. Huomioithan, että liikuntaeduilla suoritettuja maksuja ei voida palauttaa, sillä verottajan ja palveluntarjoajien ehdot kieltävät liikuntaetujen muuttamisen rahaksi.

    Takuun voi käyttää kerran.

    Lämpimästi tervetuloa mukaan valmennukseen!

    block_image.alt

    valmentajasi Sonja Krapi

    "Olen Sonja, liikuntatieteiden maisteri ja pääaineenani olen opiskellut valmennus- ja testausoppia. Lisäksi olen opiskellut muun muassa liikuntapsykologiaa ja ravitsemustiedettä.

    Monipuolisen koulutukseni kautta olen saanut vahvan pohjan liikunnan ja hyvinvoinnin maailmaan. Näen ihmisen aina kokonaisuutena ja tähän olen saanut hyviä näkökulmia esimerkiksi liikuntapsykologian ja ravitsemustieteen opintojen, oman valmennuskokemukseni sekä kilpaurheilutaustani kautta.

    Valmennusfilosofiassani yhdistyy tutkittu tieto, käytännön kokemus ja tekemisen ilo ja haluan jakaa tietotaitoani myös muille. Valmentajana olen motivoitunut, omistautunut ja kannustava, mutta osaan olla myös vaativa. Minulle on tärkeää kehittää omaa ammattitaitoani säännöllisesti ja olenkin intohimoinen eri asioiden tutkiskelija.

    Valmennustyössä nautin siitä, että pääsen auttamaan ihmisiä tavoitteiden ja unelmien saavuttamisessa. En pelkää haasteita ja yhdessä löydämme ratkaisun haasteiden voittamiseksi!"

    block_image.alt

    valmentajasi Matias Koistinen

    "Olen Matias ja opetan sinulle Mestarikurssilla kaikki olennaisimmat tiedot ja taidot joilla teet painonhallinnasta helppoa."

    Tutustu Superdieetin onnistujiin

    Lue Superdieetti -onnistujatarinoita!

    SUPERDIEETTI® -valmennuksen avulla eri elämäntilanteista ja lähtötasoista tulevat
    ihmiset ovat saaneet huikeita onnistumisia. Tutustu heidän upeisiin tarinoihinsa!

    Suomen suosituin painonpudotus valmennus!

    Painonpudotus valmennus on yleensä sitä, että ruoka-aineita kielletään ja ohjeista tehdään niin vaikeita, että niitä ei jaksa tai itseasiassa edes pysty noudattamaan. Innostus lopahtaa tällaisissa valmennuksissa heti alkumetreillä, mikä syö motivaatiota. Huonot kokemukset vievät uskon siihen, että painonpudotus valmennuksella voisi oikeasti saada apua.

    SUPERDIEETTI® on todella suosittu painonpudotus valmennus, eikä syyttä! Tämä valmennus perustuu järkeviin ja simppeleihin ohjeisiin, joita on helppo noudattaa. Vaikka ruokavalio on tarkka, Superdieetissä ei tarvitse nähdä nälkää. Tässä painonpudotus valmennuksessa voit laihtua pelkkää ruokavaliota noudattamalla ja ruokavaliohan koostuu ihan tavallisista mutta terveellisistä raaka-aineista.

    

    Lämpimästi tervetuloa mukaan!

    

    Tämä verkkovalmennus sisältää:

    • Tarkan ruokavalion painonpudotukseen, valitset oman ryhmäsi lähtöpainosi mukaan.
    • Koti- ja salitreeniohjelmat. Mukana tekniikkavideot, joilta opettelet liikkeiden oikeat tekniikat helposti.
    • Mukana on ruokavalio liikuntaa harrastaville sekä heille, jotka eivät pysty/halua harrastaa liikuntaa.
    • Alusta loppuun ohjatut jumpat.
    • Kätevän ruoka-ainemuuntimen, jonka avulla ruokavalio on helppo soveltaa omiin mieltymyksiin sopivaksi.
    • Valmentajien tekstejä ja videoita.
    • Valmiita ateriamalleja valmennuksen ruokavaliosta.
    • Valmennuslähdön oman Facebook-ryhmän, jossa pääset jakamaan kokemuksia ja saat vertaistukea muiden valmennuksessa olevien kanssa.
    • Ruokavalioon sopivia herkullisia, mutta helppoja reseptejä.
    • Valmennustiimin kysymys- ja vastausfoorumin (arkipäivisin, valmennuksen ajan).
    Meillä voit maksaa
    Fitfarmin maksutavat

    Ohjeet liikuntaedulla maksamiseen näet OSTA TÄSTÄ -painikkeen jälkeen, joka löytyy sivun ylälaidasta.

     

    Haluatko maksaa liikuntaeduilla?

    Jos haluat maksaa rahalla tai ePassi-koodilla jatka alaspäin!

    Maksa rahalla tai ePassi-koodilla