Selkä kuntoon -kurssi – huolehdi selästäsi 59€

Osta nyt!

Huomioithan, että tätä kurssia ei voi ostaa liikuntaeduilla.

Kesto
21
päivää
Hinta
59
EUR

Seuraava lähtö

Aloita kurssi heti

Saat oston jälkeen sähköpostiisi aktivointilinkin. Aktivoi kurssi linkistä, kun haluat aloittaa kurssin suorittamisen. 

Huomioithan, että sinun on aktivoitava valmennus 6 kk:n kuluessa ostosta. 

Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (valmennuksen aktivoinnista 21 päivää) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.

block_image.alt

Selkä kuntoon -kurssi kestää 21 päivää, joiden aikana saat päivittäisen harjoituksen, jolla pääset vahvistamaan ja kuntouttamaan selkääsi. Saat muun muassa ohjeet selän ja pakaroiden lihasten rentouttamiseen sekä opit liikkuvuuden, voiman ja toimintakyvyn testaamisesta kotioloissa. Kurssilla tehtävistä harjoituksista muodostuu käyttöösi kolme kuntouttavaa ohjelmaa, joilla pääset vahvistamaan selkääsi ja lisäämään selkäsi liikkuvuutta.

Kurssi järjestetään yhteistyössä Fysioksen fysioterapeuttien kanssa ja kurssin harjoitusvideot ovat tuki- ja liikuntaelinten fysioterapiaan erikoistuneiden fysioterapeuttien ohjaamia ja helppoja toteuttaa kotona. Jos harjoitusten teko ei lähde heti onnistumaan, saat myös kurssin aikana apua ja tukea fysioterapeuteilta kurssin kysymyspalstaa käyttäen.

Kurssi suoritetaan verkossa, joten pystyt osallistumaan ajasta ja paikasta riippumatta. Kurssimateriaalit ovat käytössäsi vielä kaksi viikkoa kurssin virallisen päättymisen jälkeen, joten pääset palaamaan edeltäneiden päivien treeneihin ja testeihin myös myöhemmin.

Ota ensiaskel kohti selkäsi hyvinvoinnista huolehtimista ja aloita vaikka heti!

Valmennukseen sisältyy:

  • Päivittäiset harjoitukset selkeinä videoina 21 päivän ajan
  • Harjoitteista muodostuvat harjoitusohjelmat käyttöösi
  • Testejä, joilla pystyt seuraamaan omaa kehitystäsi
  • Opit rentouttamaan ja vahvistamaan selkääsi
  • Ammattitaitoisten fysioterapeuttien tuki kurssin kysymyspalstalla
  • Kurssimateriaalit käytössäsi vielä kaksi viikkoa kurssin päättymisen jälkeen

HUOM! Valmennusta ei voi maksaa liikuntaedulla.

Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (valmennuksen aktivoinnista 21 päivää) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.

LIITY SÄHKÖPOSTILISTALLE JA SAA ILMAISIA VINKKEJÄ