Selkä kuntoon -kurssi – huolehdi selästäsi 59€
Osta nyt!Tämä tuote löytyy jo ostoskoristasi.
Ota ensiaskel matkalla eroon selkävaivoista ja vietä 21 päivää oppien selän hyvinvoinnista.
Kankea ja heikko selkä saattavat rajoittaa elämää, mutta selän vahvistaminen ilman asiantuntijan ohjausta voi tuntua haastavalta. Selkä kuntoon -kurssi pitää kuitenkin huolta, että oppiminen tapahtuu sopivassa rytmissä ja selkeillä, kokeneiden fysioterapeuttien laatimilla harjoitteilla.
Aloita kurssi heti
Saat oston jälkeen sähköpostiisi aktivointilinkin. Aktivoi kurssi linkistä, kun haluat aloittaa kurssin suorittamisen.
Huomioithan, että sinun on aktivoitava valmennus 6 kk:n kuluessa ostosta.
Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (valmennuksen aktivoinnista 21 päivää) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.
Selkä kuntoon -kurssi kestää 21 päivää, joiden aikana saat päivittäisen harjoituksen, jolla pääset vahvistamaan ja kuntouttamaan selkääsi. Saat muun muassa ohjeet selän ja pakaroiden lihasten rentouttamiseen sekä opit liikkuvuuden, voiman ja toimintakyvyn testaamisesta kotioloissa. Kurssilla tehtävistä harjoituksista muodostuu käyttöösi kolme kuntouttavaa ohjelmaa, joilla pääset vahvistamaan selkääsi ja lisäämään selkäsi liikkuvuutta.
Kurssi järjestetään yhteistyössä Fysioksen fysioterapeuttien kanssa ja kurssin harjoitusvideot ovat tuki- ja liikuntaelinten fysioterapiaan erikoistuneiden fysioterapeuttien ohjaamia ja helppoja toteuttaa kotona. Jos harjoitusten teko ei lähde heti onnistumaan, saat myös kurssin aikana apua ja tukea fysioterapeuteilta kurssin kysymyspalstaa käyttäen. Kurssi suoritetaan verkossa, joten pystyt osallistumaan ajasta ja paikasta riippumatta. Kurssimateriaalit ovat käytössäsi vielä kaksi viikkoa kurssin virallisen päättymisen jälkeen, joten pääset palaamaan edeltäneiden päivien treeneihin ja testeihin myös myöhemmin. Ota ensiaskel kohti selkäsi hyvinvoinnista huolehtimista ja aloita vaikka heti!
Valmennukseen sisältyy:
HUOM! Valmennusta ei voi maksaa liikuntaedulla.
Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (valmennuksen aktivoinnista 21 päivää) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.