Pysy kunnossa raskausaikana, 7pv – kurssi odottavalle äidille 25€

Osta nyt!
Kesto
7
päivää
Hinta
25
EUR

Seuraava lähtö

Aloita kurssi heti

Saat oston jälkeen sähköpostiisi aktivointilinkin. Aktivoi kurssi linkistä, kun haluat aloittaa kurssin suorittamisen. 

Huomioithan, että sinun on aktivoitava valmennus 6 kk:n kuluessa ostosta. 

Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (valmennuksen aktivoinnista seitsemän päivää) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.

Valmistaudu synnytykseen vahvistamalla lantionpohjan lihaksia ja lisäämällä lihaskuntoa

Odotusaika on ihanaa, mutta joskus myös odottavan äidin keholle raskasta. Harjoitteleminen vanhaan malliin ei aina onnistu vatsan kasvaessa ja muutoinkin eri harjoitusten turvallisuus saattaa mietityttää.

Liikkumista ja harjoittelua ei kuitenkaan kannata lopettaa. Raskausaikana on hyvä valmistautua edessä olevaan synnytykseen pitämällä esimerkiksi lantionpohjan lihakset kunnossa ja lihaskuntoa edelleen yllä. Pysy kunnossa raskausaikana, 7pv -kurssi on suunniteltu juuri tähän: auttamaan alkuun raskausajan harjoituksien kanssa.

Kurssilla saat 7 päivän ajan päivittäisen videoidun harjoituksen, jonka avulla harjoitat lihaskuntoasi sekä lantionpohjaasi. Kaikki kurssin harjoitukset on suunniteltu raskaana oleville naisille ja voit aloittaa niiden tekemisen missä vaiheessa raskautta tahansa, vaikka heti raskaudesta kuullessasi. Harjoitukset ovat äitiysfysioterapeuttien suunnittelemia ja saat äitiysfysioterapeuteilta myös apua ja tukea koko kurssin ajan kysymyspalstan kautta.

Kurssi järjestetään yhteistyössä Fysioksen fysioterapeuttien kanssa. Tervetuloa mukaan tekemään odotusajasta hyvinvoivaa ja harjoitusrikasta!

block_image.alt

Valmennukseen sisältyy:

  • Päivittäiset harjoitukset selkeinä videoina 7 päivän ajan
  • Ammattitaitoisten äitiysfysioterapeuttien tuki kurssin kysymyspalstalla
  • Kurssimateriaalit käytössäsi vielä kaksi viikkoa kurssin päättymisen jälkeen

HUOM! Valmennusta ei voi maksaa liikuntaedulla.

Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (valmennuksen aktivoinnista seitsemän päivää) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.

LIITY SÄHKÖPOSTILISTALLE JA SAA ILMAISIA VINKKEJÄ