Prepare 1.7. 2019 + Stronger BAO 2.9.2019

STRONGER BAO™ + Prepare 1.7. 2019 + Stronger BAO 2.9.2019

Tämä tuote löytyy jo ostoskoristasi.

PREPARE + STRONGER BAO
Kesto 9+12 viikkoa, hinta 99 € 

Tämä paketti sisältää 2.9. Stronger BAO -jakson sekä 9 viikon ilmaisen Prepare-jakson, jolla valmistaudut antamaan kaikkesi Stronger BAO -jaksolla.

PREPARE

Prepare-jaksolla saat monipuoliset treeniohjelmat sekä ruokavaliot, joilla kehität lihaskuntoa, voimaa ja kestävyyttä ja valmistaudut täysillä Stronger BAO -jaksoon.

STRONGER BAO

Haluatko lisää voimaa, räjähtävyyttä ja nopeutta? Riippumatta lajistasi ja tavoitteestasi, voiman eri ominaisuuksien kehittäminen tuo potkua tekemiseesi. Valmennus sopii yhtä hyvin kuntoilijalle, joukkuelajin harrastajalle, voimailijalle tai kestävyysurheilijalle. Valmennus sopii sekä miehille että naisille.

Bull’s All Out -tuoteperheen STRONGER BAO™ -valmennuksessa panostetaan entistä enemmän nopeus- ja räjähtävyystreeniin, unohtamatta kuitekaan isoja voimaliikkeitä. Harjoittelussa on  tarkasti huomioitu tempauksen ja rinnallevedon avustavat ja tukevat liikkeet, joiden avulla saat parannettua liikkuvuutta, voimaa ja koordinaatiota sekä pitkäjänteisyyttä. Valmennus sisältää kolme erilaista ohjelmakokonaisuutta: MAX EFFORT, VOLUME ja EXPLOSIVE.

MAX EFFORT

Max Effort -treenissä kehitetään raakaa maksimivoimaa. Treenin perustan muodostavat isot liikkeet kuten maastaveto, kyykky ja penkkipunnerrus sopivin apuliikkein höystettynä. Valmennuksessa tehdään viikoittain maksimeita sekä dynaamisia ja perusvoimatreenejä. Tämä ryhmä sopii myös voimanostajille! Jakson lopulla tähdätään koviin ykkösmaksimisuorituksiin kyykyssä, maastavedossa ja penkkipunnerruksessa.

 

VOLUME

Volume-ryhmässä panostetaan perusvoimaharjoitteluun, jolla vahvistetaan tasaisesti koko kehon perusvoimatasoja. Myös kehon syvät tukilihakset on huomioitu ja tässä ryhmässä luot äärimmäisen kovan pohjan rankkaan treeniin ja koviin voimailusuorituksiin. Kun koko kehon lihaksisto on kunnossa ja vahva,  se valmistaa kehoa maksimaalisiin urheilusuorituksiin myös muissa lajeissa. Treenit valmistavat sinua myös kohti onnistuneita maksimivoimasuorituksia.

 

EXPLOSIVE

Explosive-ryhmässä tähdätään kehon maksimaaliseen suorituskykyyn. Treeni perustuu vahvasti isoihin moninivelliikkeisiin, kuten rinnallevetoon, tempaukseen ja muihin kehon toimintakykyä ja suorituskapasiteettia tehokkaasti nostaviin liikkeisiin. Kroppaa treenataan monipuolisesti crosstraining-tyylisesti montaa eri osa-aluetta vahvistaen. Ohjelma huomioi siis räjähtävyyttä, voimaa ja haastaa kehoa aerobisesti sekä anaerobisesti.

Valmennuksen hyödyt:

  • Lisää voimaa
  • Lisää nopeutta ja räjähtävyyttä
  • Koordinaatio paranee
  • Ehkäisee vammoja
  • Tehostaa aineenvaihduntaa
  • Tukee kestävyysominaisuuksia

Saat käyttöösi:

  • Tarkat ruokavaliot kolmessa painoluokassa naisille ja miehille
  • Treeniohjelmat
  • Foorumin + Facebook ryhmän
  • Yhteistapaamisen

Valmennus alkaa 2.9.

 

Ongelmatapauksissa, ole yhteydessä info@fitfarm.fi

Maksaa voi verkkopankilla, luottokortilla, Mobilepaylla, allaolevilla liikuntaeduilla sekä Klarnan tai Collectorin laskuilla tai osamaksuilla.

 

LIIKUNTAEDUILLA MAKSAMINEN:

ePassi

1. Lataa ePassin maksuton mobiilisovellus omasta sovelluskaupastasi.
2. Kirjaudu sovellukseen ePassin käyttäjätunnuksillasi.
3. Klikkaa ”Valitse toimipiste” -painiketta.
4. Valitse ennakkoon annettu palvelun hinta ja paina ”Jatka” -painiketta. (Osaveloitukset info@fitfarm.fi kautta! Ohjeet alla.)
5. Vahvista maksu liu’uttamalla nuolta oikealle.
6. Saat rekisteröintikoodin, jolla pääset lunastamaan valmennuksen verkkokaupastamme. Mikäli koodi ei heti toimi, ole yhteydessä info@fitfarm.fi niin teemme tilauksen kokonaan puolestasi.

Mikäli sinulla ei ole älypuhelinta, voit tehdä maksun myös tekstiviestillä:

Lähetä tekstiviesti numeroon 050 902 3456
Tekstiviestin sisältö: Valmennuksen ePassi-koodi välilyönti summa 
Esim. 38220 123, katso valmennuksen ePassi-koodi alta taulukosta.
HUOM! Osaveloitukset info@fitfarm.fi kautta! Ohjeet alla.
Saat rekisteröintikoodin, jolla pääset lunastamaan valmennuksen verkkokaupastamme. Ohjeet lunastukseen alla. Mikäli koodi ei heti toimi, ole yhteydessä info@fitfarm.fi niin teemme tilauksen kokonaan puolestasi.

Valmennus

ePassi-koodi

10 Week Diet Plan

54954

Alpha

40567

Bikini Challenge / BC X-treme

36505

Bikini Fit in 30 Days

54885

Bull's All Out

38220

FitBelfie

38333

FitMama

39650

FuncFit

55880

Home By Jutta

60417

Keto49

59291

Personal Training

25952

Process BAO

49906

R.A.W.

60418

Run-juoksuvalmennus

25932

Sport

54886

Stronger BAO

50588

Superdieetti 12 viikkoa

54800

Superdieetti 6 viikkoa

36503

Saat rekisteröintikoodin, joka täytyy lunastaa verkkosivuillamme seuraavasti:

1. Klikkaa valmennus ostoskoriisi ja siirry kassalle.
2. Lisää saamasi rekisteröintikoodi kenttään Lahjakortti tai alennuskoodi ja klikkaa ”Lisää”. Kassa laskee ePassimaksun välittömästi ostoksesi loppusummasta pois.  Mikäli koodi ei heti toimi, ole yhteydessä info@fitfarm.fi niin teemme tilauksen kokonaan puolestasi.

3. Tarkista, että tietosi ovat oikein ja halutessasi kirjaudu sisään.
4. Klikkaa "Tee tilaus"

Vietyäsi tapahtuman loppuun järjestelmä liittää sinut mukaan valmennusjaksolle.

Mikäli et ole aikaisemmin osallistunut verkkovalmennukseen saat sähköpostitse tunnukset valmennusjärjestelmään osoitteeseen online.fitfarm.fi.

Kun valmennusjakson materiaalit on julkaistu löydät ne käyttäjätunnuksellasi sekä salasanallasi valmennusjärjestelmästämme https://online.fitfarm.fi/ Materiaalit julkaistaan valmennuksen alkamispäivää edeltävän torstain aikana.

Mikäli ongelmia ilmenee, ota yhteyttä info@fitfarm.fi

Halutessasi ostaa valmennuksen ePassilla, mutta saldosi riittää vain osasuoritukseen tai sinulla on alekoodi, ota yhteyttä info@fitfarm.fi ja kerro seuraavat tiedot:

1. Haluamasi valmennusjakso
2. ePassiltasi veloitettava summa
3. Puhelinnumero, joka on rekisteröity ePassipalveluun ja jolta veloitus voidaan tehdä.
4. Sähköpostiosoite, jolle haluat valmennuksen rekisteröidä.
5. Teemme lunastuksen puolestasi ja saat sähköpostiisi linkin, jonka kautta pääset suorittamaan loppusumman verkkokauppamme kautta. Huomaathan, että teemme veloituksen tässä tapauksessa käsin, joten käsittelyssä saattaa olla pieni viive.

 

Smartum-maksaminen

NÄIN OSTAT SALDOLLA:

1. Löydät valmennuksen Smartum Polku- sivustolta täältä.

2. Valitse oikea valmennus sivuston oikeasta reunasta ja suorita maksu.

3. Kuitti ostosta tulee sähköpostiin sinulle sekä meille. 

Huom! Maksaessasi Smartum Paylla, emme saa siitä ilmoitusta Smartumilta. Toimita tällöin kopio maksukuitista info@fitfarm.fi ja kerro mihin valmennukseen haluat maksun hyödyntää.

Saatuamme tiedon ostostasi teemme sinulle valmiin tilauksen ja pääset mukaan valmennukseen. Huomaathan, että teemme tilauksen sinulle käsin, joten sen lähetyksessä saattaa olla pieni viive. Olethan siis ajoissa liikkeellä halutessasi maksaa valmennuksesi Smartumilla.

Sen jälkeen toimi seuraavasti:

Kun tilaus on tehty sinulle, järjestelmä liittää sinut mukaan valmennusjaksolle. Kun valmennusjakson materiaalit on julkaistu löydät ne käyttäjätunnuksellasi sekä salasanallasi valmennusjärjestelmästämme https://online.fitfarm.fi/ Materiaalit julkaistaan valmennuksen alkamispäivää edeltävän torstain aikana, mutta pääset kirjautumaan online.fitfarm.fi heti tilauksen valmistuttua.

Mikäli ongelmia ilmenee, ota yhteyttä info@fitfarm.fi

Halutessasi ostaa valmennuksen Smartumilla, mutta saldosi riittää vain osasuoritukseen, tai sinulla on alennuskoodi:

1. Lataa Smartum Pay sovellus. SmartumPay-sovelluksen löydät App Storesta sekä Google Play Storesta.

2. Suorita maksu haluamallasi summalla.

3. Ota maksusta kuvakaappaus ja toimita se meille info@fitfarm.fi. Kerro samalla mihin valmennusjaksoon haluat maksun hyödyntää.

4. Saatuamme tiedon ostostasi teemme sinulle valmiin tilauksen maksamallasi summalla ja lähetämme keskeneräisen tilauksen sinulle viimeisteltäväksi. Viimeistele tilaus sähköpostin linkin kautta ja maksa jäljelle jäänyt summa ja pääset mukaan valmennukseen. Huomaathan, että teemme tilauksen sinulle käsin, joten sen lähetyksessä saattaa olla pieni viive. Olethan siis ajoissa liikkeellä halutessasi maksaa valmennuksesi Smartumilla.

LIIKUNTASETELIT

Valmennukset, jotka sisältävät liikuntaa, voi maksaa Smartumin / Edenredin liikuntaseteleillä. Setelit voi lähettää FitFarm / Laskutus, Aleksis Kiven katu 24 B 23-24, 33200 Tampere.

Setelit kannattaa lähettää hyvissä ajoin ennen valmennuksen alkua, jotta ne ehtivät perille ja ehdimme laittaa lunastusohjeet sähköpostiisi. Kirjeessä tulee mainita haluamasi valmennusjakso sekä oma nimi ja sähköpostiosoite. Ohjeet valmennuksen lunastukseen sähköpostiisi heti kun setelit ovat tulleet perille.

EdenRed

1. Etsi FitFarm käyttöpaikkahausta täällä:
https://edenred.fi/fi/kayttopaikkahaku/#
tai MyEdenred -sovelluksen haun kautta
2. Suorita maksu haluamallasi summalla, koko valmennuksen maksu tai osasuoritus
3. Ota tapahtumasta kuvakaappaus ja toimita se meille info@fitfarm.fi ja kerro mihin valmennusjaksoon haluat maksun käyttää.
4. Tarkistamme maksutapahtuman ja teemme sinulle valmiin tilauksen maksamallasi summalla ja lähetämme vielä keskeneräisen tilauksen sinulle viimeisteltäväksi, mikäli olet maksanut vain osan. Viimeistele tilaus sähköpostin linkin kautta ja maksa jäljelle jäänyt summa ja pääset mukaan valmennukseen. Jos maksat koko summan, teemme koko tilauksen puolestasi. Huomaathan, että teemme tilauksen sinulle käsin, joten sen lähetyksessä saattaa olla pieni viive. Olethan siis ajoissa liikkeellä halutessasi maksaa valmennuksesi Edenredillä.

Eazybreak

Eazybreak sovelluksella:

    1. Etsi FitFarm sovelluksesta, vahvista setelin arvo ja valitse Maksa.
    2. Ota tapahtumasta kuvakaappaus ja toimita se meille info@fitfarm.fi ja kerro mihin valmennusjaksoon haluat maksun käyttää.
    3. Tarkistamme maksutapahtuman ja teemme sinulle valmiin tilauksen maksamallasi summalla ja lähetämme vielä keskeneräisen tilauksen sinulle viimeisteltäväksi, mikäli olet maksanut vain osan. Viimeistele tilaus sähköpostin linkin kautta ja maksa jäljelle jäänyt summa ja pääset mukaan valmennukseen. Jos maksat koko summan, teemme koko tilauksen puolestasi. Huomaathan, että teemme tilauksen sinulle käsin, joten sen lähetyksessä saattaa olla pieni viive. Olethan siis ajoissa liikkeellä halutessasi maksaa valmennuksesi Eazybreakilla.

Tekstiviestillä:

FitFarmin toimipaikkakoodi on Z763

    1. Lähetä toimipaikkakoodi ja haluamasi summa tekstiviestillä numeroon 18171 (esim. Z763 49.00)
    2. Ota tapahtumasta kuvakaappaus ja toimita se meille info@fitfarm.fi ja kerro mihin valmennusjaksoon haluat maksun käyttää.
    3. Tarkistamme maksutapahtuman ja teemme sinulle valmiin tilauksen maksamallasi summalla ja lähetämme vielä keskeneräisen tilauksen sinulle viimeisteltäväksi, mikäli olet maksanut vain osan. Viimeistele tilaus sähköpostin linkin kautta ja maksa jäljelle jäänyt summa ja pääset mukaan valmennukseen. Jos maksat koko summan, teemme koko tilauksen puolestasi. Huomaathan, että teemme tilauksen sinulle käsin, joten sen lähetyksessä saattaa olla pieni viive. Olethan siis ajoissa liikkeellä halutessasi maksaa valmennuksesi Eazybreakilla.

LIITY SÄHKÖPOSTILISTALLE JA SAA ILMAISIA VINKKEJÄ