Niskat kuntoon -kurssi – Niskan ja hartioiden tehokuuri 59€

Osta nyt!
Kesto
21
päivää
Hinta
59
EUR

Seuraava lähtö

Aloita heti!

Saat oston jälkeen sähköpostiisi aktivointilinkin. Aktivoi kurssi linkistä, kun haluat aloittaa kurssin suorittamisen. 

Huomioithan, että sinun on aktivoitava kurssi 6 kk:n kuluessa ostosta. 

Kurssin sisältö on käytettävissäsi kurssin keston ajan (sen aktivoinnista 21 päivää) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.

block_image.alt

Päivittäiset harjoitteet 21 päivän ajan

Niskat kuntoon -kurssi kestää 21 päivää, joiden aikana niskat ja hartiat laitetaan kuntoon päivittäisten treenien avulla. Kurssilla muun muassa vahvistetaan lihaksia, opetellaan rentouttamaan niska-hartiaseutua ja testataan niskan liikkuvuutta, voimaa ja toimintakykyä. Teemoina ovat esimerkiksi niskan hallinta, pään kannatuksen vahvistaminen, rintarangan liikkuvuus ja ylävartalon hallinta.

Tämän kurssin aikana käyttöösi muodostuu kolme erilaista harjoitusohjelmaa, joiden avulla niskat ja hartiat pysyvät kunnossa myös tulevaisuudessa.

Fysioterapeuttien tekemät harjoitukset

Kaikki kurssin harjoitukset ovat tuki- ja liikuntaelinten fysioterapiaan erikoistuneiden fysioterapeuttien laatimia eivätkä vaadi erityisiä harjoitteluvälineitä. Kaikki harjoitukset on helppo suorittaa omatoimisesti kotona – tarvitset osallistuaksesi vain verkkoyhteyden ja laitteen, jolla pääset seuraamaan kurssivideoita.

Kurssi järjestetään yhteistyössä Fysioksenfysioterapeuttien kanssa ja koko kurssin ajan tukenasi ovat osaavat fysioterapeutit, joihin saat tarvittaessa helposti yhteyden kurssin kysymyspalstaa käyttäen.

Kurssin aikana saat päivittäisiä treeniohjeita ja opit lisää siitä, kuinka voit harjoittelemalla hoitaa niskaasi ja hartioitasi myös tulevaisuudessa. Aloittamaan pääset vaikka heti!

Tervetuloa mukaan huolehtimaan niskasi ja hartioidesi hyvinvoinnista!

Kurssiin sisältyy:

  • Päivittäiset harjoitukset selkeinä videoina 21 päivän ajan
  • Harjoitteista muodostuvat harjoitusohjelmat käyttöösi
  • Testejä, joilla pystyt seuraamaan omaa kehitystäsi
  • Opit rentouttamaan ja vahvistamaan niskaasi ja harteitasi
  • Ammattitaitoisten fysioterapeuttien tuki kurssin kysymyspalstalla
  • Kurssimateriaalit käytössäsi vielä kaksi viikkoa kurssin päättymisen jälkeen

HUOM! Tätä kurssia ei voi maksaa liikuntaedulla.

Kurssin sisältö on käytettävissäsi sen keston ajan (kurssin aktivoinnista 21 päivää) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.

Maksutavat
Maksutavat ilman liikuntaetuja 

Liity uutiskirjeemme tilaajaksi!

Huom! Tätä valmennusta/kurssia ei voi maksaa liikuntaedulla.