Niskat kuntoon -kurssi – Niskan ja hartioiden tehokuuri 59€

Osta nyt!
Kesto
21
päivää
Hinta
59
EUR

Seuraava lähtö

Aloita kurssi heti

Saat oston jälkeen sähköpostiisi aktivointilinkin. Aktivoi kurssi linkistä, kun haluat aloittaa kurssin suorittamisen. 

Huomioithan, että sinun on aktivoitava valmennus 6 kk:n kuluessa ostosta. 

block_image.alt

Niskat kuntoon -kurssi kestää 21 päivää, joiden aikana niskat ja hartiat laitetaan kuntoon päivittäisten treenien avulla. Kurssilla muun muassa vahvistetaan lihaksia, opetellaan rentouttamaan niska-hartiaseutua ja testataan niskan liikkuvuutta, voimaa ja toimintakykyä. Teemoina ovat esimerkiksi niskan hallinta, pään kannatuksen vahvistaminen, rintarangan liikkuvuus ja ylävartalon hallinta. Kurssin aikana käyttöösi muodostuu kolme erilaista harjoitusohjelmaa, joiden avulla niskat ja hartiat pysyvät kunnossa myös tulevaisuudessa.

Kaikki kurssin harjoitukset ovat tuki- ja liikuntaelinten fysioterapiaan erikoistuneiden fysioterapeuttien laatimia eivätkä vaadi erityisiä harjoitteluvälineitä. Kaikki harjoitukset on helppo suorittaa omatoimisesti kotona – tarvitset osallistuaksesi vain verkkoyhteyden ja laitteen, jolla pääset seuraamaan kurssivideoita. Kurssi järjestetään yhteistyössä Fysioksen fysioterapeuttien kanssa ja koko kurssin ajan tukenasi ovat osaavat fysioterapeutit, joihin saat tarvittaessa helposti yhteyden kurssin kysymyspalstaa käyttäen.

Kurssin aikana saat päivittäisiä treeniohjeita ja opit lisää siitä, kuinka voit harjoittelemalla hoitaa niskaasi ja hartioitasi myös tulevaisuudessa. Kaikki kurssin materiaalit ovat käytössäsi myös vielä kaksi viikkoa kurssin virallisen loppumisen jälkeen, joten pystyt palaamaan eri harjoituksiin myös jälkikäteen. Aloittamaan pääset vaikka heti!

Tervetuloa mukaan huolehtimaan niskasi ja hartioidesi hyvinvoinnista.

Valmennukseen sisältyy:

  • Päivittäiset harjoitukset selkeinä videoina 21 päivän ajan
  • Harjoitteista muodostuvat harjoitusohjelmat käyttöösi
  • Testejä, joilla pystyt seuraamaan omaa kehitystäsi
  • Opit rentouttamaan ja vahvistamaan niskaasi ja harteitasi
  • Ammattitaitoisten fysioterapeuttien tuki kurssin kysymyspalstalla
  • Kurssimateriaalit käytössäsi vielä kaksi viikkoa kurssin päättymisen jälkeen

LIITY SÄHKÖPOSTILISTALLE JA SAA ILMAISIA VINKKEJÄ