Lantionpohjan lihasten tehokuuri miehille – treenaa lantionpohjan lihaksesi kuntoon 25€

Osta nyt!

Kesto

7

päivää

Hinta

25

EUR

Seuraava lähtö

Aloita kurssi heti

Huomioithan, että kurssi on suunniteltu miehille. Naisille löytyy oma lantionpohjan lihasten tehokuuri.

Saat oston jälkeen sähköpostiisi aktivointilinkin. Aktivoi kurssi linkistä, kun haluat aloittaa kurssin suorittamisen.

Huomioithan, että sinun on aktivoitava valmennus 6 kk:n kuluessa ostosta.

Tule mukaan huolehtimaan oman lantionpohjasi hyvinvoinnista ja aloita harjoittelu vaikka heti!

Tehokuuri on miehille, jotka kaipaavat lantionpohjan lihaksillesi harjoitusta. Jos kärsit esimerkiksi virtsankarkailusta, tiputtelusta tai ramppaat muutoin vessassa useasti, tai jos erektion ylläpitäminen vaikeaa, voi kyseessä olla lantionpohjan lihasten heikkous. Harjoitukset sopivat myös eturauhasleikkauksen kuntoutuksen tueksi.

Valmennuksessa haetaan lantionpohjan lihaksiin lisää vahvuutta ja se opastaa harjoittelun alkuun helposti. Kurssilla tehdään viikon ajan päivittäinen harjoitus, jolla lähdetään treenaamaan lantionpohjan lihaksia vahvistaen ja rentouttaen.

Saat kurssilla 7 päivän ajan päivittäisen harjoituksen, jonka suorittaminen vie vain 5-7 minuuttia. Lantionpohjan lihaksien harjoittelu sopii siis kiireisenkin miehen arkeen. Saat koko kurssin ajan tukea myös lantionpohjaan erikoistuneilta fysioterapeuteilta, jotka vastaavat kurssin kysymyspalstalla sinua askarruttaviin kysymyksiin.

Huomioithan, että kurssi on suunniteltu miehille. Naisten oman lantionpohjan lihasten tehokuurin löydät täältä.

Tervetuloa mukaan ottamaan ensiaskel kohti vahvaa ja hyvinvoivaa lantionpohjaa.

Pidä lantionpohjastasi huolta

column_1_image.alt

Kenelle tehokuuri on?

Miehille, jotka haluavat lähteä harjoittelemaan lantionpohjan lihaksia. Kurssi sopii kaikenikäisille miehille eikä vaadi tiettyä lähtötasoa.

column_2_image.alt

Miksi lantionpohja?

Lantionpohjan lihakset vaikuttavat koko kehoon. Erityisesti miehillä heikkojen lantionpohjan lihasten oireita voivat olla tiputtelu ja erektio-ongelmat. Harjoittelusta on myös apua eturauhasleikkauksen kuntoutuksen tukena.

column_3_image.alt

Kurssi käytännössä

Saat kurssilla 7 päivän ajan päivittäisen harjoituksen, jonka pystyt suorittamaan 5-7 minuutissa. Päivien edetessä opit tunnistamaan omat lantionpohjalihaksesi ja vahvistamaan niitä.

Valmennukseen sisältyy:

Päivittäiset harjoitukset selkeinä videoina 7 päivän ajan
Tietoa lantionpohjan lihaksista ja niiden harjoittamisesta
Ammattitaitoisten fysioterapeuttien tuki kurssin kysymyspalstalla
Kurssimateriaalit käytössäsi vielä kaksi viikkoa kurssin päättymisen jälkeen