Kahvakuulatreenit 39€

Osta nyt!
Valmentaja
Roosa Koistinen
Roosa Koistinen
Kesto
4
viikkoa
Hinta
39
EUR

Seuraava lähtö

Osta nyt ja aloita kun haluat!

ALOITA VALMENNUS SITTEN KUN SINULLE SOPII!

Saat oston jälkeen sähköpostiisi aktivointilinkin. Aktivoi valmennus linkistä vasta sitten kun haluat aloittaa sen.

HUOM! Sinun on aktivoitava valmennus 6 kk:n kuluessa ostosta. 

Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (valmennuksen aktivoinnista neljä viikkoa) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.

block_image.alt

Kaipaatko uusia ideoita ja tehoa kahvakuulatreeneihin?

Kahvakuula on monipuolinen väline, jonka avulla tehostat treenejä, parannat kehonhallintaa, tasapainoa, koordinaatiokykyä, lihaskuntoa ja kestävyyttä.

Monen kotoa löytyy kahvakuula, mutta se jää käyttämättä ja pölyttymään huoneen nurkkaan. Useimmiten kahvakuulan pölyttymisen syynä on se, ettei oikein ole ideoita kahvakuulalla tehtäviin treeneihin – kuulostaako tutulta?

Kahvakuulatreenit-kurssi sisältää monipuoliset ja tehokkaat harjoitukset, jotka voit tehdä kun sinulle parhaiten sopii. Tältä kurssilta saat ideoita kahvakuulailuun vaikka koko loppuelämäksi! Kahvakuulatreenit-kurssin harjoitukset vievät aikaasi vain 30-50 min ja voit itse valita kuinka monta treeniä teet viikossa.

Mitä painavampi kahvakuula, sitä enemmän haastetta treeneille, eli voit itse säätää kuinka paljon poltetta haluat lihaksiisi!

Kahvakuulatreenit-kurssin sisältö:

  • 2 ohjattua kahvakuulatreeniä joka viikolle.
  • 2 liikepankkivideoista koottua kahvakuulatreeniä joka viikolle.
  • Valmentajan viikkovideot kunkin viikon treeneistä.
  • Yleiset ohjeistukset.

Huomioithan, että Kahvakuulatreenit-kurssi suoritetaan itsenäisesti. Kurssi ei sisällä valmentajan kysymys- ja vastauspalstaa.

Kenelle Kahvakuulatreenit-kurssi sopii?

Kahvakuulatreenit-kurssi sopii kaikille kahvakuulailusta kiinnostuneille naisille ja miehille.

Kahvakuulatreenejä konkareille

Kahvakuulatreenit-kurssi sopii sinulle, jolla on jo kokemusta kahvakuulailusta, mutta kaipaat uusia ideoita ja lisää tehoja. Valmentajan suunnittelemalla selkeällä harjoitusohjelmalla saat mahdollisimman paljon irti kahvakuulailusta ja parannat lihas- ja kestävyyskuntoa!

Viikottainen kahvakuulatreenien määrä riippuu omasta aikataulustasi ja tavoitteestasi. Saat viikoittain käyttöösi 4 treeniä, joista voit valita itsellesi mieluisimmat tai tehdä vaikka kaikki! Lisätehoa treeneihin saat painavammasta kahvakuulasta.

Kahvakuulatreenejä aloittelijoille

Tämä kurssi on täydellinen myös sinulle, joka et ole koskaan ennen kahvakuulaillut!Valmentajan rakentaman harjoitusohjelman avulla aloitat kahvakuulailun turvallisesti. Voit tehdä samoja harjoituksia useampaan kertaan, jotta kahvakuulalla tehtävät liikkeet käyvät tutuimmiksi.

Kahvakuulia saa edulliseen hintaan suurimmista päivittäistavarakaupoista. Voit ostaa itsellesi tätä kurssia varten yhden kuulan, jossa on sinulle reilusti vastusta. Jos taas haluat panostaa, voit ostaa kaksi eripainoista kuulaa. Kahvakuulatreeneissä tehdään pääasiallisesti isoja liikkeitä ja käytetään koko kehon voimaa, joten kuula saa alkuun tuntua mieluummin hiukan liian raskaalta kuin liian kevyeltä. Valmentaja ohjeistaa videolla sopivan kahvakuulan valinnassa.

Viikottaisten kahvakuulatreenien määrä riippuu omasta aikataulusta ja tavoitteestasi. Suosittelemme aloittamaan 2:lla treenillä viikossa ja nostamaan määrää kunnon kohotessa.

Kahvakuulatreenit-kurssille kannattaa lähteä mukaan koska..

  • Lihas- ja kestävyyskunto sekä kehonhallinta paranee!
  • Saat valmiin treeniohjelman kahvakuulailuun!
  • Saat uusia ideoita kahvakuulatreeneihin!
  • Kurssi on helppo tapa aloittaa kahvakuulailu!
  • Saat käyttöösi kahvakuulatreenit, jotka sopivat kiireisempäänkin arkeen!
  • Treenit voi tehdä missä ja milloin tahansa kunhan sinulla on kahvakuula käytössä!
Lämpimästi tervetuloa mukaan Kahvakuulatreenit-kurssille!

block_image.alt

Valmentajasi Roosa Koistinen

"Olen liikuttanut tuhansia ihmisiä mm. FITFARMin kotitreenivalmennuksissa. Kotona treenaaminen omalla kehonpainolla ja välineitä, kuten kahvakuulaa, käyttäen kuuluu säännöllisesti myös omiin treeneihin, joten minulla on omakohtaista kokemusta kotitreeneistä ja haluan jakaa kotitreenien monimuotoisuutta myös muille. Minun mielestäni avain kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin piilee vahvassa ja toiminnallisessa kehossa, jossa palautumiselle, rauhoittumiselle ja kehittymiselle annetaan aikaa. Valmentajana olen positiivinen ja kannustava, tervetuloa treenaamaan kanssani!"

Saat käyttöösi:

  • 2 ohjattua kahvakuulatreeniä joka viikolle (yhteensä 8 treeniä kurssin aikana)
  • 2 liikepankkivideoista koottua kahvakuulatreeniä joka viikolle (yhteensä 8 treeniä kurssin aikana)
  • Valmentajan viikkovideot kunkin viikon treeneistä
  • Yleiset ohjeistukset

HUOM! Kurssin sisältö on käytettävissäsi kurssin keston ajan (kurssin aktivoinnista neljän viikon ajan) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.


Meillä voit maksaa
FITFARM meillä voit maksaa. Maksutavat FITFARMin verkkokaupassa.

Ohjeet liikuntaedulla maksamiseen näet "Osta nyt" -painikkeen jälkeen.

 

Liity uutiskirjeemme tilaajaksi!

Haluatko maksaa liikuntaeduilla?

Jos haluat maksaa rahalla tai ePassi-koodilla jatka alaspäin!

Maksa rahalla tai ePassi-koodilla