Aloita jo tänään!
Kahvakuula on monipuolinen väline, jonka avulla tehostat treenejä, parannat kehonhallintaa, tasapainoa, koordinaatiokykyä, lihaskuntoa ja kestävyyttä.
Monen kotoa löytyy kahvakuula, mutta se jää käyttämättä ja pölyttymään huoneen nurkkaan. Useimmiten kahvakuulan pölyttymisen syynä on se, ettei oikein ole ideoita kahvakuulalla tehtäviin treeneihin – kuulostaako tutulta?
Kahvakuulatreenit-kurssi sisältää monipuoliset ja tehokkaat harjoitukset, jotka voit tehdä kun sinulle parhaiten sopii. Tältä kurssilta saat ideoita kahvakuulailuun vaikka koko loppuelämäksi! Kahvakuulatreenit-kurssin harjoitukset vievät aikaasi vain 30-50 min ja voit itse valita kuinka monta treeniä teet viikossa.
Mitä painavampi kahvakuula, sitä enemmän haastetta treeneille, eli voit itse säätää kuinka paljon poltetta haluat lihaksiisi!
Voiko kahvakuulatreenit kotona tuottaa tulosta? Ehdottomasti voi! Kahvakuulatreenit tuovat perinteisiin kotitreeneihin monipuolisuutta ja lisätehoa, sillä treeneissä hyödynnetään paljolti isoja moninivelliikkeitä. Moninivelliikkeet kuormittavat kehoa kokonaisvaltaisesti ja tuovat jo itsessään tehoa treeneihin. Kun liikkeisiin lisätään vielä kahvakuula vastukseksi, saa treeneillä mukavasti poltetta lihaksiin ja varmasti hien pintaan.
Kahvakuulatreenit kotona kuormittavat kehoa monipuolisesti ja kehittävät niin lihas- kuin kestävyyskuntoakin, mutta myös tasapainoa ja kehonhallintaa. Koska kahvakuulatreenejä voi tehdä ajasta ja paikasta riippumatta, on treenit helppo mahduttaa kiireisimpäänkin kalenteriin, jolloin treenit tulevat myös varmasti tehtyä.
Kahvakuulatreenit-kurssi on helppo tapa aloittaa kahvakuulatreenit kotona ja mikä parasta voit aloittaa treenit jo tänään!
Huomioithan, että Kahvakuulatreenit-kurssi suoritetaan itsenäisesti. Kurssi ei sisällä valmentajan kysymys- ja vastauspalstaa.
Kahvakuulatreenit-kurssi sopii kaikille kahvakuulailusta kiinnostuneille naisille ja miehille.
Kahvakuulatreenit-kurssi sopii sinulle, jolla on jo kokemusta kahvakuulailusta, mutta kaipaat uusia ideoita ja lisää tehoja. Valmentajan suunnittelemalla selkeällä harjoitusohjelmalla saat mahdollisimman paljon irti kahvakuulailusta ja parannat lihas- ja kestävyyskuntoa!
Viikottainen kahvakuulatreenien määrä riippuu omasta aikataulustasi ja tavoitteestasi. Saat viikoittain käyttöösi 4 treeniä, joista voit valita itsellesi mieluisimmat tai tehdä vaikka kaikki! Lisätehoa treeneihin saat painavammasta kahvakuulasta.
Tämä kurssi on täydellinen myös sinulle, joka et ole koskaan ennen kahvakuulaillut!Valmentajan rakentaman harjoitusohjelman avulla aloitat kahvakuulailun turvallisesti. Voit tehdä samoja harjoituksia useampaan kertaan, jotta kahvakuulalla tehtävät liikkeet käyvät tutuimmiksi.
Kahvakuulia saa edulliseen hintaan suurimmista päivittäistavarakaupoista. Voit ostaa itsellesi tätä kurssia varten yhden kuulan, jossa on sinulle reilusti vastusta. Jos taas haluat panostaa, voit ostaa kaksi eripainoista kuulaa. Kahvakuulatreeneissä tehdään pääasiallisesti isoja liikkeitä ja käytetään koko kehon voimaa, joten kuula saa alkuun tuntua mieluummin hiukan liian raskaalta kuin liian kevyeltä. Valmentaja ohjeistaa videolla sopivan kahvakuulan valinnassa.
Viikottaisten kahvakuulatreenien määrä riippuu omasta aikataulusta ja tavoitteestasi. Suosittelemme aloittamaan 2:lla treenillä viikossa ja nostamaan määrää kunnon kohotessa.
"Olen liikuttanut tuhansia ihmisiä mm. FITFARMin kotitreenivalmennuksissa. Kotona treenaaminen omalla kehonpainolla ja välineitä, kuten kahvakuulaa, käyttäen kuuluu säännöllisesti myös omiin treeneihin, joten minulla on omakohtaista kokemusta kotitreeneistä ja haluan jakaa kotitreenien monimuotoisuutta myös muille. Minun mielestäni avain kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin piilee vahvassa ja toiminnallisessa kehossa, jossa palautumiselle, rauhoittumiselle ja kehittymiselle annetaan aikaa. Valmentajana olen positiivinen ja kannustava, tervetuloa treenaamaan kanssani!"
Saat käyttöösi:
HUOM! Sinun on aktivoitava valmennus 6 kk:n kuluessa ostosta. Kurssin sisältö on käytettävissäsi kurssin keston ajan (kurssin aktivoinnista neljän viikon ajan) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.
