FITBELFIE® & CORE - Tehosta pakara- ja keskivartalotreenejäsi 49€

Osta nyt!
Valmentaja
Harri Forsberg
Harri Forsberg
Kesto
6
Viikkoa
Hinta
49
EUR

Seuraava lähtö

30.11.2020

Myynnissä myös 18.1. lähtö. Valitse haluamasi valmennuslähtö "Osta nyt" -painikkeen jälkeen.

Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (virallisesta aloituspäivämäärästä aina viralliseen päättymispäivämäärään saakka) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.

Millainen valmennus FITBELFIE® & CORE on?

FITBELFIE® & CORE -verkkovalmennuksessa keskitytään pakara- ja keskivartalotreeniin. Jos tavoitteenasi on pyöreiden pakaroiden lisäksi kiinteä ja kapea keskivartalo, FITBELFIE® & CORE on sinulle oikea verkkovalmennus!

Valmennuksen aikana keskitytään monipuoliseen pakaratreeniin, eli treenipäivät ja -liikkeet ovat tarkkaan valikoitu niin, että pakaralihaksille tulee kuuden viikon aikana monenlaista tehokasta ärsykettä lihaskasvun takaamiseksi.

Keskivartaloharjoitteiden painotus on pitkälti kehonpainoliikkeissä keskittyen syvien vatsalihasten treenaamiseen, sillä syvät vatsalihakset ovat kiinteän ja kapean keskivartalon salaisuus!

Tehoa pakara- ja keskivartalotreeniin

Valmennuksen aikana treenataan tehokkaan salitreeniohjelman avulla koko kroppa läpi, priorisoiden voimakkaasti pakaraa ja keskivartalon lihaksia.

Valmentaja Harri Forsberg on tuonut valmennukseen esimerkiksi kisavalmennuksessa käytettyjä tekniikka-, kontrolli- ja lihaskasvatusmetodeja, joiden avulla tuloksia syntyy varmasti!

Valmennuksen treenit sisältävät seuraavaa:

  • Tehokkaan ja päivittyvän koko kropalle tarkoitetun salitreeniohjelman, jossa painotetaan pakaralihastreeniä. Mukana pääliike, jonka avulla tavoitellaan progressiota koko valmennuksen ajan.
  • Kaksi kiertoharjoitteluna tehtävää kotitreeniä (pakara + core)
  • Tekniikkavideot sali- ja kotitreeneihin, syvien vatsalihasten sekä "nukkuvan" pakaran aktivointiin ja harjoitteluun.
  • Introvideot pakara- ja keskivartaloharjoitteluun.

block_image.alt

Uusi FITBELFIE® & CORE -valmentaja Harri Forsbeg

FITBELFIE® & CORE -valmennuksen uusi valmentaja Harri Forsberg on toiminut FITFARMin valmentajana vuodesta 2012. Omaa treenitaustaa hänellä on jo yli 30 vuoden ajalta.

Harri on valmentanut pitkän uransa aikana pääasiassa naisia ja hän on ollut asiakkaidensa tukena elämäntapamuutoksien tekemisestä aina fitness-lavoille asti.

Harri tuo FITBELFIE® & CORE -valmennukseen kisavalmennuksessakin käytettyjä tekniikka-, kontrolli- ja lihaskasvatusmetodeja, joilla tehostat pakara- ja keskivartalotreenejä ja saat tuloksia!

block_image.alt

"FitBelfie® & Core on mahtava valmennus, jossa keskityttiin alakropan ja keskivartalon treenaamiseen täysillä. Muutoksia kropassa alkoi tapahtua jo ensimmäisen viikon jälkeen ja olo parantui huomattavasti tehokkaiden treenien ansiosta. Mitään dramaattista muutosta ei painon tai mittojen kanssa tapahtunut, mutta pidän enemmän peiliä omana mittarina muutoksissa.

Suosittelen valmennusta niille, jotka haluavat kiinteytyä ja saada alakroppaan lisää lihasta. Valmennus oli kaikinpuolin mahtava ja Satu piti hyvää henkeä yllä ryhmässä. -Lily"

Mitä voin odottaa valmennukselta?

Saat käyttöösi:

  • Tehokkaan, päivittyvän salitreeniohjelman koko kropalle, jossa pääpainotus on kuitenkin pakaralla
  • Kaksi kiertoharjoitteluna tehtävää kotitreeniä (pakara + core)
  • Tekniikkavideot
  • Introvideot pakara- ja keskivartaloharjoitteluun
  • Suuntaa antava ja kehitystä tukeva ruokavaliomalli
  • Valmentajan kysymys- ja vastauspalstan (valmennuksen virallisen keston ajan)
  • Aktiivisen Facebook-ryhmän
  • Foorumin, jolla voit keskustella muiden osallistujien kanssa

HUOM! Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (virallisesta aloituspäivämäärästä aina viralliseen päättymispäivämäärään saakka) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.

Meillä voit maksaa

Ohjeet liikuntaedulla maksamiseen

Huom! Tarkista ennen ostoa valmennuksen esittelysivulta, että liikuntaetu käy valmennuksen maksutavaksi. 

ePassi

1. Lataa ePassin maksuton mobiilisovellus omasta sovelluskaupastasi.
2. Kirjaudu sovellukseen ePassin käyttäjätunnuksillasi.
3. Klikkaa ”Valitse toimipiste” -painiketta.
4. Valitse ennakkoon annettu palvelun hinta ja paina ”Jatka” -painiketta. (Osaveloitukset info@fitfarm.fi kautta! Ohjeet alla.)
5. Vahvista maksu liu’uttamalla nuolta oikealle.
6. Saat ePassilta rekisteröintikoodin (kirjain+numerosarja kuitissa), jolla pääset lunastamaan valmennuksen verkkokaupastamme. Vie valmennus ostoskoriin ja siirry kassalle. Pääset syöttämään koodin sille varattuun kohtaan. Mikäli koodi ei heti toimi, ole yhteydessä info@fitfarm.fi niin teemme tilauksen kokonaan puolestasi.

Mikäli sinulla ei ole älypuhelinta, voit tehdä maksun myös tekstiviestillä:

Lähetä tekstiviesti numeroon 050 902 3456
Tekstiviestin sisältö: Valmennuksen ePassi-koodi välilyönti summa 
Esim. 38220 123, katso valmennuksen ePassi-koodi alta taulukosta.
HUOM! Osaveloitukset info@fitfarm.fi kautta! Ohjeet alla.
Saat rekisteröintikoodin, jolla pääset lunastamaan valmennuksen verkkokaupastamme. Ohjeet lunastukseen alla. Mikäli koodi ei heti toimi, ole yhteydessä info@fitfarm.fi niin teemme tilauksen kokonaan puolestasi.

Valmennus

ePassi-koodi

Bikini Challenge

36505

FitBelfie

38333

FitMama

39650

Home Easy

65230

Home Intense

65231

Kehonhuolto 

70214

Keto49

59291

Kuumat aallot

74209

Keto365

61250

Madness

71207

Miesten kotitreenivalmennus

77763

Next Level

69806

Rapakunnosta eroon 30 päivässä

70213

Run-juoksuvalmennus

25932

Sport

54886

Superdieetti 6 viikkoa

36503

Superdieetti 12 viikkoa

69893

Tehostartti

65973

Tiny Waist

68360

Voimavaravalmennus

76246

 

Saat rekisteröintikoodin, joka täytyy lunastaa verkkosivuillamme seuraavasti:

1. Klikkaa valmennus ostoskoriisi ja siirry kassalle.
2. Lisää saamasi rekisteröintikoodi kenttään Lahjakortti tai alennuskoodi ja klikkaa ”Lisää”. Kassa laskee ePassimaksun välittömästi ostoksesi loppusummasta pois.  Mikäli koodi ei heti toimi, ole yhteydessä info@fitfarm.fi niin teemme tilauksen kokonaan puolestasi.

3. Tarkista, että tietosi ovat oikein ja halutessasi kirjaudu sisään.
4. Klikkaa "Tee tilaus"

Vietyäsi tapahtuman loppuun saat sähköpostiisi linkin, jonka kautta pääset aktivoimaan valmennuksen haluamallesi tunnukselle. Kun valmennuksen materiaalit on julkaistu, löydät ne tunnuksillasi osoitteesta fitfarm.trainda.io

Mikäli ongelmia ilmenee, ota yhteyttä info@fitfarm.fi

Halutessasi ostaa valmennuksen ePassilla, mutta saldosi riittää vain osasuoritukseen tai sinulla on alekoodi, ota yhteyttä info@fitfarm.fi ja kerro seuraavat tiedot:

1. Haluamasi valmennusjakso
2. ePassiltasi veloitettava summa
3. Puhelinnumero, joka on rekisteröity ePassipalveluun ja jolta veloitus voidaan tehdä.
4. Sähköpostiosoite, jolle haluat valmennuksen rekisteröidä. 
Home Easy / Intense -valmennuksia ostaessasi, tarvitsemme myös osoitetietosi ja puhelinnumerosi.

5. Teemme lunastuksen puolestasi ja saat sähköpostiisi linkin, jonka kautta pääset suorittamaan loppusumman verkkokauppamme kautta. Huomaathan, että teemme veloituksen tässä tapauksessa käsin, joten käsittelyssä saattaa olla pieni viive.

 

Smartum 

1. Lataa Smartum Pay sovellus. SmartumPay-sovelluksen löydät App Storesta sekä Google Play Storesta.
2. Etsi FitFarm Smartum Pay-sovelluksesta
3. Syötä valmennuksen hinta sovellukseen
4. Kirjoita viestikenttään valmennuksen nimi ja päivämäärä sekä mahdollinen alennuskoodi.  Home Easy / Intense -valmennuksia ostaessasi, tarvitsemme myös osoitetietosi ja puhelinnumerosi.
5. Pyyhkäise maksu suoritetuksi
4. Saatuamme automaattisesti tiedon ostostasi ja teemme sinulle valmiin tilauksen. Mikäli valmennuksesta jää vielä maksettavaa, lähetämme sinulle linkin sähköpostiisi, jonka kautta pääset viimeistelemään tilauksen. Tämän jälkeen pääset mukaan valmennukseen.  Huomaathan, että teemme tilauksen sinulle käsin, joten olethan siis ajoissa liikkeellä halutessasi maksaa valmennuksesi Smartumilla. 

 

Edenred

1. Etsi FitFarm käyttöpaikkahausta täällä:
https://edenred.fi/fi/kayttopaikkahaku/#
tai MyEdenred -sovelluksen haun kautta
2. Suorita maksu haluamallasi summalla, koko valmennuksen maksu tai osasuoritus
3. Ota tapahtumasta kuvakaappaus ja toimita se meille info@fitfarm.fi ja kerro mihin valmennusjaksoon haluat maksun käyttää. Kerro myös, jos sinulla on alennuskoodi. Home Easy / Intense-valmennuksia ostaessasi, tarvitsemme myös osoitetietosi ja puhelinnumerosi.
4. Tarkistamme maksutapahtuman ja teemme sinulle valmiin tilauksen maksamallasi summalla ja lähetämme vielä keskeneräisen tilauksen sinulle viimeisteltäväksi, mikäli olet maksanut vain osan. Viimeistele tilaus sähköpostin linkin kautta ja maksa jäljelle jäänyt summa ja pääset mukaan valmennukseen. Jos maksat koko summan, teemme koko tilauksen puolestasi. Huomaathan, että teemme tilauksen sinulle käsin, joten sen lähetyksessä saattaa olla pieni viive. Olethan siis ajoissa liikkeellä halutessasi maksaa valmennuksesi Edenredillä.

 

Eazybreak

Eazybreak sovelluksella:

1. Etsi FitFarm sovelluksesta, vahvista setelin arvo ja valitse Maksa.

2. Ota tapahtumasta kuvakaappaus ja toimita se meille info@fitfarm.fi ja kerro mihin valmennusjaksoon haluat maksun käyttää. Kerro myös, jos sinulla on alennuskoodi. Home Easy / Intense-valmennuksia ostaessasi, tarvitsemme myös osoitetietosi ja puhelinnumerosi.

3. Tarkistamme maksutapahtuman ja teemme sinulle valmiin tilauksen maksamallasi summalla ja lähetämme vielä keskeneräisen tilauksen sinulle viimeisteltäväksi, mikäli olet maksanut vain osan. Viimeistele tilaus sähköpostin linkin kautta ja maksa jäljelle jäänyt summa ja pääset mukaan valmennukseen. Jos maksat koko summan, teemme koko tilauksen puolestasi. Huomaathan, että teemme tilauksen sinulle käsin, joten sen lähetyksessä saattaa olla pieni viive. Olethan siis ajoissa liikkeellä halutessasi maksaa valmennuksesi Eazybreakilla.

Tekstiviestillä:

FitFarmin toimipaikkakoodi on Z763

    1. Lähetä toimipaikkakoodi ja haluamasi summa tekstiviestillä numeroon 18171 (esim. Z763 49.00)
    2. Ota tapahtumasta kuvakaappaus ja toimita se meille info@fitfarm.fi ja kerro mihin valmennusjaksoon haluat maksun käyttää.
    3. Tarkistamme maksutapahtuman ja teemme sinulle valmiin tilauksen maksamallasi summalla ja lähetämme vielä keskeneräisen tilauksen sinulle viimeisteltäväksi, mikäli olet maksanut vain osan. Viimeistele tilaus sähköpostin linkin kautta ja maksa jäljelle jäänyt summa ja pääset mukaan valmennukseen. Jos maksat koko summan, teemme koko tilauksen puolestasi. Huomaathan, että teemme tilauksen sinulle käsin, joten sen lähetyksessä saattaa olla pieni viive. Olethan siis ajoissa liikkeellä halutessasi maksaa valmennuksesi Eazybreakilla.

 

Liikuntasetelit

Valmennukset, jotka sisältävät liikuntaa, voi maksaa Smartumin / Edenredin / Tykyliikuntaseteleillä.

Setelit kannattaa lähettää hyvissä ajoin ennen valmennuksen alkua (1 vko) jotta ne ehtivät perille ennen aloitusta. Kirjeessä tulee mainita haluamasi valmennusjakso, oma nimi, sähköpostiosoite ja mahdollinen alennuskoodi. Jos haluat maksaa vain osan niin laita sen verran seteleitä mukaan kuin haluat ja loppusumman pääset suorittamaan verkkokauppamme kautta. Älä laita käteistä mukaan kuoreen. Tarkastathan myös, että jokaisen setelin takaa löytyy nimesi selkeällä käsialalla kirjoitettuna.

Jos ostat Home Easy tai Home Intense -valmennuksen, ilmoitathan myös kotiosoitteesi ja puhelinnumerosi valmennukseen kuuluvan kotitreenisetin toimittamista varten.

Setelit voi lähettää: FITFARM Laskutus, Finlaysoninkuja 9, 33210 Tampere.

Liity uutiskirjeemme tilaajaksi!