FITBELFIE® & CORE - Tehosta pakara- ja keskivartalotreenejäsi 59€

Osta nyt!
Valmentaja
Harri Forsberg
Harri Forsberg
Kesto
6
Viikkoa
Hinta
59
EUR

Seuraava lähtö

09.08.2021

Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (virallisesta aloituspäivämäärästä aina viralliseen päättymispäivämäärään saakka) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.

Millainen valmennus FITBELFIE® & CORE on?

FITBELFIE® & CORE -verkkovalmennuksessa keskitytään pakara- ja keskivartalotreeniin. Jos tavoitteenasi on pyöreiden pakaroiden lisäksi kiinteä ja kapea keskivartalo, FITBELFIE® & CORE on sinulle oikea verkkovalmennus!

Valmennuksen aikana keskitytään monipuoliseen pakaratreeniin, eli treenipäivät ja -liikkeet ovat tarkkaan valikoitu niin, että pakaralihaksille tulee kuuden viikon aikana monenlaista tehokasta ärsykettä lihaskasvun takaamiseksi.

Keskivartaloharjoitteiden painotus on pitkälti kehonpainoliikkeissä keskittyen syvien vatsalihasten treenaamiseen, sillä syvät vatsalihakset ovat kiinteän ja kapean keskivartalon salaisuus!

Tehoa pakara- ja keskivartalotreeniin

Valmennuksen aikana treenataan tehokkaan salitreeniohjelman avulla koko kroppa läpi, priorisoiden voimakkaasti pakaraa ja keskivartalon lihaksia.

Valmentaja Harri Forsberg on tuonut valmennukseen esimerkiksi kisavalmennuksessa käytettyjä tekniikka-, kontrolli- ja lihaskasvatusmetodeja, joiden avulla tuloksia syntyy varmasti!

Valmennuksen treenit sisältävät seuraavaa:

  • 4- ja 5-jakoiset päivittyvät salitreeniohjelmat (pakarapriorisaatio)
  • Kotitreeni koko kropalle (päivittyy kahden viikon välein)
  • Kotitreeni pakara + core (päivittyy kahden viikon välein)
  • Tekniikkavideot kotiin sekä salille
  • Päivittyvät pakaran sekä syvien vatsalihasten hermotus/aktivaatioharjoitukset
  • Lämmittelyt ylä- ja alakropalle
  • Introvideot pakara- ja keskivartaloharjoitteluun

HUOM! Tarvitset kotitreeneihin vastuskuminauhan sekä kahvakuulan tai jonkin muun vastuksen, esimerkiksi kirjoilla täytetyn repun.

block_image.alt

Uusi FITBELFIE® & CORE -valmentaja Harri Forsbeg

FITBELFIE® & CORE -valmennuksen uusi valmentaja Harri Forsberg on toiminut FITFARMin valmentajana vuodesta 2012. Omaa treenitaustaa hänellä on jo yli 30 vuoden ajalta.

Harri on valmentanut pitkän uransa aikana pääasiassa naisia ja hän on ollut asiakkaidensa tukena elämäntapamuutoksien tekemisestä aina fitness-lavoille asti.

Harri tuo FITBELFIE® & CORE -valmennukseen kisavalmennuksessakin käytettyjä tekniikka-, kontrolli- ja lihaskasvatusmetodeja, joilla tehostat pakara- ja keskivartalotreenejä ja saat tuloksia!

Mitä voin odottaa valmennukselta?

Saat käyttöösi:

  • 4- ja 5-jakoiset päivittyvät salitreeniohjelmat (pakarapriorisaatio)
  • Kotitreeni koko kropalle (päivittyy kahden viikon välein)
  • Kotitreeni pakara + core (päivittyy kahden viikon välein)
  • Tekniikkavideot kotiin sekä salille
  • Päivittyvät pakaran sekä syvien vatsalihasten hermotus/aktivaatioharjoitukset
  • Lämmittelyt ylä- ja alakropalle
  • Introvideot pakara- ja keskivartaloharjoitteluun
  • Suuntaa antava ja kehitystä tukeva ruokavaliomalli
  • Valmentajan kysymys- ja vastauspalstan (valmennuksen virallisen keston ajan)
  • Aktiivisen Facebook-ryhmän
  • Foorumin, jolla voit keskustella muiden osallistujien kanssa

HUOM! Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (virallisesta aloituspäivämäärästä aina viralliseen päättymispäivämäärään saakka) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.

Meillä voit maksaa
FITFARM meillä voit maksaa. Maksutavat FITFARMin verkkokaupassa.

Ohjeet liikuntaedulla maksamiseen näet "Osta nyt" -painikkeen jälkeen.

 

Liity uutiskirjeemme tilaajaksi!

Haluatko maksaa liikuntaeduilla?

Jos haluat maksaa rahalla tai ePassi-koodilla jatka alaspäin!

Maksa rahalla tai ePassi-koodilla