Apua selkäkipuun -kurssi – Eroon selkäkivusta 25€

Osta nyt!
Kesto
7
päivää
Hinta
25
EUR

Seuraava lähtö

Aloita kurssi heti

Saat oston jälkeen sähköpostiisi aktivointilinkin. Aktivoi kurssi linkistä, kun haluat aloittaa kurssin suorittamisen. 

Huomioithan, että sinun on aktivoitava valmennus 6 kk:n kuluessa ostosta. 

Jos kärsit selkäsärystä tai selän akuutista kivusta ja haluaisit oppia helpottamaan esimerkiksi iskias-vaivoja tai noidannuolta kotioloissa, Apua selkäkipuun -kurssi on sinua varten. Kurssilla opit muun muassa rentouttamaan selkääsi ja vahvistamaan sen syviä lihaksia.

Apua selkäkipuun -kurssi kestää viikon, jonka aikana saat päivittäin harjoitusohjeita sekä tietoa selkäkivusta ja sen helpottamisesta. Opit myös testaamaan oman selkäsi kuntoa itsenäisesti kotona, joten oman kehityksen seuraaminen kurssin aikana on helppoa.

Kurssilla sinua ohjaavat asiantuntevat tuki- ja liikuntaelinten fysioterapiaan erikoistuneet fysioterapeutit, joilla on taustallaan vahva osaaminen ja kokemus selkäkipua hoitavien harjoitteiden ohjaamisesta. Heiltä saat myös tarvittaessa myös kurssin kysymyspalstan kautta apua ja tukea, jos harjoitteiden suorittaminen ei tunnu itsenäisesti heti onnistuvan. Kurssi toteutetaan yhteistyössä Fysioksen fysioterapeuttien kanssa ja se suoritetaan täysin verkossa, joten pystyt osallistumaan ajasta ja paikasta riippumatta, omien aikataulujesi ehdoilla.

Koko viikon ajan keskiössä säilyy selkäkipu ja selkäkivun helpottaminen. Käsiteltävinä ovat muun muassa asennon hallinta ja liikkuvuus, selän kuluman osuus selkäkivussa ja se, millainen suhde selkäkivulla on liikkumiseen. Viikon jälkeen ymmärrät paremmin selkäkipua ja osaat itse helpottaa selkäkipuasi harjoittelun ja rentoutuksen avulla.

Toivotamme sinut lämpimästi mukaan ottamaan ensiaskeleen kohti selkäkivutonta elämää.

block_image.alt

Valmennukseen sisältyy:

  • Päivittäiset harjoitukset selkeinä videoina viikon ajan
  • Testejä, joilla pystyt seuraamaan omaa kehitystäsi
  • Tietoa selkäkivusta ja sen syistä
  • Ammattitaitoisten fysioterapeuttien tuki kurssin kysymyspalstalla
  • Kurssimateriaalit käytössäsi vielä kaksi viikkoa kurssin päättymisen jälkeen

LIITY SÄHKÖPOSTILISTALLE JA SAA ILMAISIA VINKKEJÄ