5 Kiloa pois - Painonpudotusvalmennus miehille 59€

Osta nyt!
Valmentaja
Matias Koistinen
Matias Koistinen
Kesto
6
viikkoa
Hinta
59
EUR

Seuraava lähtö

09.08.2021

Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (virallisesta aloituspäivämäärästä aina viralliseen päättymispäivämäärään saakka) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.


block_image.alt

Toimivaa painonhallintaa

Haaveiletko paremmasta olosta ja vähemmän kiristävistä housuista? 5 kiloa pois -valmennus on ratkaisu näihin ongelmiin. Nyt on aika toimia eikä enää vain haaveilla!

5 kiloa pois -valmennus antaa sinulle järkevät ja helpot ohjeet ylimääräisten kilojen pudottamiseen. Saat ohjeet niin ruokavalioon kuin treenaamiseenkin ja valmentaja Matias Koistinen on tukenasi koko valmennuksen ajan ja vastaa kysymyksiisi. Matiakselta saat valmennuksen aikana paljon tietoa ja vinkkejä, joita voit hyödyntää myös valmennuksen jälkeenkin.

Pääset aloittamaan ylimääräisten kilojen pudotuksen helposti, sillä valmennus tapahtuu verkossa - tarvitset käyttöösi vain älypuhelimen tai tietokoneen ja itsesi.

5 kiloa pois -valmennus sisältää:

  • Miehille suunnitellun ruokavalion.
  • Koti- ja salitreeniohjelman
  • Valmentajan tuen ja kysymys- ja vastauspalstan (valmennuksen keston ajan)
  • Facebook-ryhmän, jossa voit halutessasi jakaa kokemuksia muiden valmennuksessa mukana olevien kanssa

Kenelle valmennus sopii?

5 kiloa pois -valmennus sopii kaikille miehille, joilta löytyy ylimääräisiä kiloja ja jotka ovat valmiita pääsemään niistä eroon.Valmennuksessa ei ole liikuntapakkoa, eli voit noudattaa joko pelkkää ruokavaliota tai ruokavalio ja liikunta yhdistelmää. Ruokavaliota voi noudattaa myös ilman tarkkaa punnitsemista.

Tehokas valmennus painonpudotukseen

5 kiloa pois on valmennus, jolla saat tuloksia. Valmentaja Matias Koistinen pitää huolen siitä, että painonpudotus tapahtuu tehokkaasti mutta turvallisesti. Jos haaveilet tehokkaasta painonpudotuksesta, nyt kannattaa toimia!

block_image.alt

Tiedätkö vyötärön ympärysmittasi?

Vatsan seudulle, vatsaontelon sisään ja sisäelimiin kertynyt ylimääräinen rasva ilmenee vyötärön ympärysmitan suurenemisena. Vyötärölihavuudella on todettu selvä yhteys lisääntyneeseen sydän- ja verisuonitautien vaaraan sekän tyypin 2 diabetekseen. Miehillä vyötärölihavuuden rajana pidetään 100cm.

Lähde: THL

Miksi mukaan valmennukseen?

column_1_image.alt

Järkevä ja monipuolinen kokonaisuus

5 kiloa pois -valmennus on järkevä, monipuolinen ja tehokas. Voit valita noudatatko pelkkää ruokavaliota vai ruokavalion ja treeniohjelman yhdistelmää.

column_2_image.alt

Turvallinen ja tehokas

Tämän valmennuksen avulla ylimääräiset kilot rapisevat tehokkaasti mutta turvallisesti. Tuloksia syntyy, kun seuraat ohjeita. Ei sen kummempia kikkailuja vaan tehokasta tekemistä!

column_3_image.alt

Kokeneen valmentajan tuki

Valmentaja Matias Koistinen on auttanut urallaan kymmeniä tuhansia ihmisiä laihtumaan, joten saat osaavan ammattilaisen avuksesi koko valmennuksen keston ajaksi.

Opi syömään paremmin!

Ruokavalio tehokkaaseen painonpudotukseen

5 kiloa pois -valmennuksessa opit syömään paremmin ja järkevämmin. Tässä valmennuksessa syödään ihan tavallista mutta terveellistä arkiruokaa. Ruokavalio päivittyy viikoittain ja voit halutessasi noudattaa sitä myös ilman tarkkaa punnitsemista. Valmennus sopii myös erikoisruokavalioita noudattaville – maidottoman, gluteenittoman tai kasvisruokavalion saa helposti koostettua laajan ruoka-ainepankin avulla.

Liiku tehokkaammin treeniohjelman avulla

Saat painonpudotukseen lisätehoa monipuolisesta treeniohjelmasta. Saat käyttöösi koti- ja kuntosalitreeniohjelman lihaskunnon kasvattamiseen ja rasvanpolton tehostamiseksi.Valmentaja opastaa treenitekniikat videolla, jotka voit katsoa kätevästi älypuhelimesta tai tietokoneeltasi. Jos aiot treenata kotona, tarvitset treenejä varten jonkunlaisen vastuksen, joka voi olla kahvakuula, käsipaino tai vaikkapa kirjoilla täytetty reppu.

Jos et halua tai pysty treenaamaan, voit pudottaa painoa myös pelkän ruokavalion avulla!

Mitä jos edelliset painonpudotusyritykset ovat menneet penkin alle?

Valmennuksen aikana opit valmentajan luennoilta sekä häneltä kysymällä, mikä on ollut todennäköinen syy aikaisempaan epäonnistumiseen. Yleisin syy painonpudotuksen epäonnistumiselle on esimerkiksi liian vähäisellä ruoalla dieettaaminen.

Onko valmennuksessa pakko syödä rahkaa?

Tässä valmennuksessa ei ole pakko syödä mitään tiettyä raaka-ainetta! Ainoa pakollinen asia on, että noudatat valmentajan ohjeita – näin rasva palaa ja ylimääräiset kilot putoavat!

Mitä jos tarvitsen apua?

Siksi me olemme täällä! Yksi tapa ei sovi kaikille ja tämän takia valmentaja on tukenasi koko valmennuksen keston ajan. Voit lähettää valmentajalle kysymyksiä valmennusjärjestelmän foorumilla koko valmennuksen keston ajan. Mikäli haluat käydä omaa tilannettasi henkilökohtaisemmin läpi ja säätää ohjelmia, sinulla on mahdollisuus varata tapaaminen/puhelintapaaminen valmentajan kanssa pientä lisämaksua vastaan.

Valmennus sisältää:

  • Miehille suunnitellun ruokavalion rasvanpolttoon painoluokittain
  • Salitreeniohjelman
  • Kotitreeniohjelman
  • Valmentajan tuen ja kysymys- ja vastauspalstan (valmennuksen keston ajan)
  • Facebook-ryhmän

HUOM! Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (virallisesta aloituspäivämäärästä aina viralliseen päättymispäivämäärään saakka) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.

Meillä voit maksaa
FITFARM meillä voit maksaa. Maksutavat FITFARMin verkkokaupassa.

Ohjeet liikuntaedulla maksamiseen näet "Osta nyt" -painikkeen jälkeen.

 

Liity uutiskirjeemme tilaajaksi!

Haluatko maksaa liikuntaeduilla?

Jos haluat maksaa rahalla tai ePassi-koodilla jatka alaspäin!

Maksa rahalla tai ePassi-koodilla