5 Kiloa pois - Painonpudotusvalmennus miehille 59€

Ostettavissa myöhemmin
Valmentaja
Matias Koistinen
Matias Koistinen
Kesto
6
viikkoa
Hinta
59
EUR

Seuraava lähtö

Ilmoitetaan pian!

Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (virallisesta aloituspäivämäärästä aina viralliseen päättymispäivämäärään saakka) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.

Toimivaa painonhallintaa

Kun haaveilet paremmasta olosta ja vähemmän kiristävistä housuista, 5 kiloa pois -verkkovalmennus on mahtava ratkaisu näihin ongelmiin!

5 kiloa pois -valmennus antaa sinulle järkevät ja helpot ohjeet ylimääräisten kilojen pudottamiseen. Saat ohjeet niin ruokavalioon kuin treenaamiseenkin ja valmentaja on tukenasi koko valmennuksen ajan ja vastaa mieltä askarruttaviin kysymyksiisi. Valmentajalta saat valmennuksen aikana paljon tietoa ja vinkkejä, joita voit hyödyntää myös arjessasi myös valmennuksen jälkeenkin.

Tässä valmennuksessa pääset aloittamaan ylimääräisten kilojen pudotuksen helposti, sillä valmennus tapahtuu verkossa - tarvitset käyttöösi vain älypuhelimen tai tietokoneen ja itsesi.

Tämän valmennuksen jälkeen:

  • Housusi eivät enää kiristä samalla lailla kuin ennen!
  • Olet oppinut syömään paremmin ja monipuolisemmin!
  • Olet oppinut löytämään myös treenille aikaa & saanut uusia ideoita treenaamiseen (jos haluat treenata valmennuksen aikana)!

5 Kiloa pois on tehokas valmennus painonpudotukseen

Me tiedämme, että painonpudotus voi olla hankalaa. Yleensä ajatellaan, että ihminen laihtuu mitä vähemmän hän syö, mutta tiesitkö, että laihtumiseen tarvitsee itse asiassa aika paljon energiaa? Tässä valmennuksessa saakin syödä!

5 kiloa pois -verkkovalmennus on suunniteltu kaikille miehille, joilta löytyy ylimääräisiä kiloja ja jotka ovat valmiita pääsemään niistä eroon. Valmennuksen ruokavalio perustuu ihan normaaliin mutta terveelliseen arkiruokaan eikä ruokia ole pakko edes punnita.

Tästä valmennuksesta saat simppelit ohjeet terveellisten elämäntapojen rakentamiseen ja onnistuit vihdoin ylimääräisten kilojen karistamisessa. Näistä ohjeista on äärimmäisen helppo pitää kiinni myös valmennuksen jälkeen. 5 kiloa pois on valmennus, jolla saat varmasti tuloksia ja huomaat eron olossasi!

5 kiloa pois -valmennus sisältää:

  • Miehille suunnitellun monipuolisen ruokavalion (ei rahkapakkoa)
  • Koti- ja salitreeniohjelman
  • Valmentajan tuen ja kysymys- ja vastauspalstan (valmennuksen keston ajan)
  • Facebook-ryhmän, jossa voit halutessasi jakaa kokemuksia muiden valmennuksessa mukana olevien kanssa

Miksi mukaan valmennukseen?

column_1_image.alt

Järkevä ja monipuolinen kokonaisuus

5 kiloa pois -valmennus on järkevä, monipuolinen ja tehokas. Voit valita noudatatko pelkkää ruokavaliota vai ruokavalion ja treeniohjelman yhdistelmää.

column_2_image.alt

Turvallinen ja tehokas

Tämän valmennuksen avulla ylimääräiset kilot rapisevat tehokkaasti mutta turvallisesti. Tuloksia syntyy, kun seuraat ohjeita. Ei sen kummempia kikkailuja vaan tehokasta tekemistä!

column_3_image.alt

Kokeneen valmentajan tuki

Valmentaja Matias Koistinen on auttanut urallaan kymmeniä tuhansia ihmisiä laihtumaan, joten saat osaavan ammattilaisen avuksesi koko valmennuksen keston ajaksi.

block_image.alt

Tiedätkö vyötärön ympärysmittasi?

Vatsan seudulle, vatsaontelon sisään ja sisäelimiin kertynyt ylimääräinen rasva ilmenee vyötärön ympärysmitan suurenemisena. Vyötärölihavuudella on todettu selvä yhteys lisääntyneeseen sydän- ja verisuonitautien vaaraan sekän tyypin 2 diabetekseen. Miehillä vyötärölihavuuden rajana pidetään 100cm.

Lähde: THL

5 kiloa pois -valmennuksen avulla vyötärön ympärysmittaa voidaan tehokkaasti pienentää!

Opi syömään paremmin!

Ruokavalio tehokkaaseen painonpudotukseen

5 kiloa pois -valmennuksessa opit syömään paremmin ja järkevämmin. Tässä valmennuksessa syödään ihan tavallista mutta terveellistä arkiruokaa. Ruokavalio päivittyy viikoittain ja voit halutessasi noudattaa sitä myös ilman tarkkaa punnitsemista. Valmennus sopii myös erikoisruokavalioita noudattaville – maidottoman, gluteenittoman tai kasvisruokavalion saa helposti koostettua laajan ruoka-ainepankin avulla.

Liiku tehokkaammin treeniohjelman avulla

Saat painonpudotukseen lisätehoa monipuolisesta treeniohjelmasta. Saat käyttöösi koti- ja kuntosalitreeniohjelman lihaskunnon kasvattamiseen ja rasvanpolton tehostamiseksi.Valmentaja opastaa treenitekniikat videolla, jotka voit katsoa kätevästi älypuhelimesta tai tietokoneeltasi. Jos aiot treenata kotona, tarvitset treenejä varten jonkunlaisen vastuksen, joka voi olla kahvakuula, käsipaino tai vaikkapa kirjoilla täytetty reppu.

Jos et halua tai pysty treenaamaan, voit pudottaa painoa myös pelkän ruokavalion avulla!

block_image.alt

Verkkovalmennuksilla on 100 % tyytyväisyystakuu!

Olemme varmoja siitä, että tulet olemaan tyytyväinen valmennustemme sisältöön. Tämän vuoksi haluamme tehdä päätöksen tekemisestä mahdollisimman helppoa.

Takuu on voimassa kaksi viikkoa valmennuksen virallisen aloituspäivämäärän jälkeen ja koskee valmennuksia, joilla on tietty aloituspäivämäärä. Jos et ole tyytyväinen valmennuksen, saat rahasi takaisin tai voit vaihtaa toiseen sopivampaan valmennukseen.

Takuu ei koske liikuntaeduilla maksettuja valmennuksia. Takuun voi käyttää vain yhden kerran.

Vuonna 2021 verkkovalmennuksiamme käytiin yli 120 000 kertaa. Asiakkaamme antoivat meille arvosanan 8,6 / 10!

Valmennus sisältää:

  • Miehille suunnitellun ruokavalion rasvanpolttoon painoluokittain
  • Kätevän ruoka-ainemuuntimen, jonka avulla ruokavalio on helppo soveltaa omiin mieltymyksiin sopivaksi!
  • Salitreeniohjelman
  • Kotitreeniohjelman
  • Valmentajan tuen ja kysymys- ja vastauspalstan (valmennuksen keston ajan)
  • Facebook-ryhmän
Meillä voit maksaa
Fitfarmilla voit maksaa monella eri tavalla. Pankkimaksu, korttimaksu, liikuntaedut, lasku, Klarna.

Ohjeet liikuntaedulla maksamiseen näet "Lähde mukaan" -painikkeen jälkeen.

 

HUOM! Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (virallisesta aloituspäivämäärästä aina viralliseen päättymispäivämäärään saakka) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.

Mitä jos edelliset painonpudotusyritykset ovat menneet penkin alle?

Valmennuksen aikana opit valmentajan luennoilta sekä häneltä kysymällä, mikä on ollut todennäköinen syy aikaisempaan epäonnistumiseen. Yleisin syy painonpudotuksen epäonnistumiselle on esimerkiksi liian vähäisellä ruoalla dieettaaminen.

Onko valmennuksessa pakko syödä rahkaa?

Tässä valmennuksessa ei ole pakko syödä mitään tiettyä raaka-ainetta! Ainoa pakollinen asia on, että noudatat valmentajan ohjeita – näin rasva palaa ja ylimääräiset kilot putoavat!

Mitä jos tarvitsen apua?

Siksi me olemme täällä! Yksi tapa ei sovi kaikille ja tämän takia valmentaja on tukenasi koko valmennuksen keston ajan. Voit lähettää valmentajalle kysymyksiä valmennusjärjestelmän foorumilla koko valmennuksen keston ajan. Mikäli haluat käydä omaa tilannettasi henkilökohtaisemmin läpi ja säätää ohjelmia, sinulla on mahdollisuus varata tapaaminen/puhelintapaaminen valmentajan kanssa pientä lisämaksua vastaan.

Haluatko maksaa liikuntaeduilla?

Jos haluat maksaa rahalla tai ePassi-koodilla jatka alaspäin!

Maksa rahalla tai ePassi-koodilla