Helmi-maaliskuun valmennuslähdöt:

column_1_image.alt

Superdieetti® | 2.3.2020

Superdieetti on suosittu laihdutusvalmennus, jossa yhdistetään terveellinen ruokavalio monipuoliseen treenaukseen. Valmennuksessa saat tuloksia myös ilman liikuntaa, joten se sopii myös ruokavaliodieetiksi!

column_2_image.alt

VHH | 24.2.2020

Tässä ravintovalmennuksessa ei ole kiellettyjä ruoka-aineita vaan muutos vähähiilihydraattisempaan elämään tehdään arkea kestävällä tavalla. Säilytä valmennuksella jo saavutetut tulokset tai pudota painoa syömällä oikein!

column_3_image.alt

SPORT™ | 20.4.2020

Lähde rakentamaan liikunnallisempaa elämäntapaa! Tämä valmennus tähtää monipuolisten treeniohjeiden ja niitä tukevan ruokavalion avulla sporttisemman arjen saavuttamiseen. Paketti sisältää kaiken, mitä tarvitset lisätäksesi voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta.

column_1_image.alt

FITBELFIE® & CORE | 24.2.2020

Kuuden viikon keskivartalon ja pakaroiden tehokuuri, jossa yhdistetään sali- ja kotitreenit tehokkaiden tulosten saavuttamiseksi juuri halutuilla kohdealueilla!

column_2_image.alt

BIKINI FIT IN 30 DAYS™ | 9.3.2020

Neljän viikon tehokkaasti rasvaa polttava valmennus, jossa yhdistetään ruokavalio sekä sali- ja cardio-treenaus.

column_3_image.alt

FitMama® | 16.3.2020

Valmennus odottaville ja jo synnyttäneille äideille. Valmennus tarjoaa juuri äitien tarpeisiin räätälöityä liikuntaa ja terveellisen ruokavalion vauva-arjen tueksi!

column_1_image.alt

HOME Easy | 16.3.2020

HOME Easy on tarkoitettu kotitreenauksen aloituksen avuksi kaikille naisille! Facebookin kautta toteutettava valmennus tarjoaa helppoja harjoituksia ja ihanan porukan tuen.

column_2_image.alt

HOME Intense | 16.3.2020

HOME Intense on tavoitteellisempaa kotitreenausta jo hieman liikuntataustaa omaaville naisille. Harjoittelu tapahtuu Facebookin välityksellä valmentajien videoita seuraten.

column_3_image.alt

FLOW | 2.3.2020

FLOW yhdistää joogaa, pilatesta ja rentoutusta lempeäksi kokonaisuudeksi, jossa liikkuvuus, mielenrauha ja voima kasvavat osaavien valmentajien opastuksessa kuin huomaamatta.

column_1_image.alt

KETO49® | 24.2.2020

Seitsemän viikon tehokas ketodieetti, jossa painoa pudotetaan erittäin tehokkaasti ketogeenisen ruokavalion ja salitreenin yhdistämällä.

column_2_image.alt

KETO365™ | 24.2.2020

KETO365™ on hyvä aloitus ketogeeniselle elämäntavalle tai sen kokeilemiselle. Ruokavaliolla voit ylläpitää saavutettuja tuloksia tai pudottaa painoa.

column_3_image.alt

Alpha X™ | Ilmoitetaan pian

Miehille suunniteltu kuntosalivalmennus, jossa salitreenaukseen yhdistetään sopiva ruokavalio. Helmikuussa alkavalla valmennusjaksolla priorisoidaan jalkojen lihaksia.

column_1_image.alt

Tehostartti | aloita heti

Tämä valmennus auttaa sinut elämäntapamuutoksen alkuun! Saat treeniohjelmat, ruokavalion ja mentaalivalmennuksen painonpudotuksesi tueksi. Aloittaa voit vaikka heti!

column_2_image.alt

VEGE | aloita heti

Kokeile täysin uutta ruokavaliota! VEGE-valmennuksen avulla tutustut vegaaniruokavalion maailmaan, lisäät kasviksia ruokavalioosi ja huomioit ravintoarvot ruokavaliossasi.

column_3_image.alt

Muista myös nämä valmennukset, jotka voit aloittaa milloin haluat:

  • Stressi haltuun – stressinhallintaa jokapäiväiseen arkeen
  • Apua niskakipuun – helpotusta akuuttiin niskakipuun fysioterapeuttien ohjauksessa
  • Niskat kuntoon – vahvista niskaasi ja hartioitasi fysioterapeuttien laatimilla ohjeilla
  • Apua selkäkipuun – akuutin selkäkivun itsehoitoon tarkoitettu kurssi
  • Selkä kuntoon – vahvista ja opi rentouttamaan selkääsi fysioterapeutin ohjauksessa
  • Lantionpohjan lihakset kuntoon – naisille suunnattu valmennus, jossa lähdetään vahvistamaan ja rentouttamaan lantionpohjan lihaksia
  • Lantionpohjan lihasten tehokuuri naisille – lantionpohjan lihaksien harjoittamisen aloitukseen auttava valmennus naisille
  • Lantoinpohjan lihasten tehokuuri miehille – lantionpohjan lihaksien harjoittamisen aloitukseen auttava valmennus miehille
  • TINY WAIST™ -kurssi – kavenna vyötäröäsi ja tiivistä keskivartaloasi omaa kehonpainoa hyödyntävillä harjoituksilla
  • FuncFit™ Reco – monipuolisia kehonhuollon harjoituksia joko itsenäiseksi suoritukseksi tai valmennuksesi tueksi
  • Pysy kunnossa raskausaikana, 7pv – odotusaikaan suunniteltu kurssi raskaudenaikaisen harjoittelun aloittamisen tueksi
  • Pysy kunnossa raskausaikana, 21 pv – odotusaikaan suunniteltu kurssi, joka tukee raskausaikaa ja valmistaa synnytykseen
  • Äidit kuntoon, 7 pv – synnytyksenjälkeisen harjoittelun aloittamiseen suunniteltu kurssi, jonka voit aloittaa heti synnytyksen jälkeen
  • Äidit kuntoon, 21pv – synnytyksenjälkeisen lihaskuntoharjoittelun turvalliseen aloittamiseen ohjaava kurssi, jonka voit aloittaa heti lopputarkastuksen jälkeen

  • block_image.alt

    LIITY SÄHKÖPOSTILISTALLE JA SAA ILMAISIA VINKKEJÄ