GET UP! - Tehotreeneillä parempaan kuntoon 49€

Ostettavissa myöhemmin
Valmentaja
FITFARM Valmennustiimi
FITFARM Valmennustiimi
Kesto
4
viikkoa
Hinta
49
EUR

Seuraava lähtö

Ilmoitetaan pian!

Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (virallisesta aloituspäivämäärästä aina viralliseen päättymispäivämäärään saakka) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.

block_image.alt

Verkkovalmennuksilla on 100 % tyytyväisyystakuu!

Olemme varmoja siitä, että tulet olemaan tyytyväinen valmennustemme sisältöön. Tämän vuoksi haluamme tehdä päätöksen tekemisestä mahdollisimman helppoa.

Takuu on voimassa kaksi viikkoa valmennuksen virallisen aloituspäivämäärän jälkeen ja koskee valmennuksia, joilla on tietty aloituspäivämäärä. Jos et ole tyytyväinen valmennuksen, saat rahasi takaisin tai voit vaihtaa toiseen sopivampaan valmennukseen.

Takuu ei koske liikuntaeduilla maksettuja valmennuksia, eikä Black Week -kampanjatarjouksia. Takuun voi käyttää vain yhden kerran.

Vuonna 2021 verkkovalmennuksiamme käytiin yli 120 000 kertaa. Asiakkaamme antoivat meille arvosanan 8,6 / 10!

Helpot, nopeat, kätevät ja tehokkaat treenit!

GET UP! on intensiivinen 4 viikon pituinen, tehokas valmennus, joka antaa sinulle paremman kunnon vain kolmella treenillä viikossa. Valmennus on helppo suorittaa paikasta riippumatta ja pääset tekemään kaikki treenit ohjattuna!

Tätä valmennusta varten sinulla olisi hyvä olla kahvakuula, mutta jos sitä ei löydy, voit hyödyntää myös jotain muuta itsetehtyä vastusta. Olemme tehneet vinkkivideon, jonka avulla voit tehdä oman vastuksen!

Valmennuksen treenit sinulle ohjaa valmentaja Jessica Reiman ja Fitfarmin valmennustiimi vastaa kysymyksiisi foorumilla.

Asiakkaiden palautteita GET UP! -valmennuksesta:

"Koko jumppa ohjattuna! Hieno homma! Tätä lisää!!! 👍 ❤️ "

"Valmennus on ollut alusta lähtien sopivan haastava ja tokihan painoilla jokainen löytää oman tasonsa. Treenit sopivan pituset, tulee tehtyä kiireisemmässäkin arjessa. Jessica on on huippu valmentaja, tsemppaa loppuun asti. Ei ole käynyt mielen vieressäkään jättää hommaa kesken 💪 Toivottavasti myös jatkossa olisi tarjolla valmennusta samansisältöisenä eli napakat treenit kiinnostaa. Iso kiitos tästä! 🤗 "

"Selkeät, helppo noudattaa, vaihtelua. Aivan huippu!"

block_image.alt

Ruokavalio treeniohjelman tukena

GET UP! -valmennukseen kuuluu myös ohjeet terveelliseen ruokavalioon. Tasapainoinen ja monipuolinen ruokavalio antaa energiaa treeneihin ja niistä palautumiseen. Ruokavalio sopii myös erityisruokavalioille (maidoton, gluteeniton ja kasvisruokavalio).

GET UP! on tehokkaan napakka valmennus

Tämä valmennus on lyhytkestoinen mutta tehokkaan napakka. Tällä 4 viikon pituisella, intensiivisellä valmennuksella kasvatat treenimotivaatiota, saat treenikipinän takaisin ja pidät mielenkiinnon yllä, sillä treenit muuttuvat valmennuksen edetessä. Treenit sisältävät tasapainoisesti voima- ja HIIT-harjoittelua, kehonpainoa, kahvakuulaa tai muuta vastusta hyödyntäen.

Miksi lähteä mukaan?

Säännöllinen liikunta on tärkeää jokaiselle meistä ja GET UP! -valmennus tekee liikkumisen äärimmäisen helpoksi. Tällä yksinkertaisella mutta tehokkaalla valmennuksella löydät varmasti treenimotivaation! Tervetuloa mukaan!

  • Treenejä on 3 viikossa (1 kehonpainotreeni ja 2 vastuksen kanssa tehtävää treeniä)!
  • Jokainen treeni kestää n. 30-40 min, ei enempää tai vähempää!
  • Kaikki treenit voi tehdä kotoa, kuntosalilta, työpaikalta tai hotellihuoneesta, eli aika tai paikka ei ole ongelmana!
  • Pääset tekemään kuntotestin valmennuksen alussa ja lopussa, eli voit konkreettisesti nähdä miten kunto nousee 4 viikon aikana!
  • Pääset tekemään kaikki treenit yhdessä valmentajan kanssa – näin treenimotivaatio pysyy huipussaan!

Tarvitsenko jotain välineitä?

Kahvakuula on loistava treeniväline tätä valmennusta varten, mutta jos sinulla ei ole kahvakuulaa, olemme tehneet myös vinkkivideon vastusten soveltamiseen. Eli jos satut olemaan vaikkapa jossain reissussa tai kahvakuulaa ei löydy mistään, pääset silti tekemään tehokkaita kotitreenejä itse tehtyä vastusta hyödyntäen!

Kenelle GET UP! -kotitreenivalmennus sopii?

  • Sinulle, joka haluat simppelin mutta tehokkaan treeniohjelman kotiin tai kuntosalille. Treenaa 30-40 min, kolme kertaa viikossa!
  • Sinulle, joka olet aikaisemmin treenannut mutta pitkän tauon jälkeen aloittaminen tuntuu hankalalta, motivaatio on hukassa tai et saa otetta treenaamiseen.
  • Sinulle, joka kaipaat enemmän tukea ja haluat tehdä ohjattuja treenejä.

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Sinulla on hyvä olla jonkinlainen liikunnallinen tausta GET UP! -valmennusta varten. Jos koet olevasi rapakunnossa tai et ole koskaan harrastanut liikuntaa, suosittelemme aloittamaan liikkumisen esimerkiksi Rapakunnosta eroon 30 päivässä -valmennuksella!

Asiakkaiden palautteita GET UP! -valmennuksesta:

"Todella kiva, kun on monipuolisia liikkeitä ja helppoja tehdä omaan tahtiin. Kuntotesti ohjelman alussa on hyvä, niin voi verrata sitten miten on kehittynyt. Tykkään ja suosittelen kyllä kaikille."

"Syketreenit ovat ihan parhaita!"

"Treenit ovat olleet todella monipuolisia ja hyviä. Ne ovat olleet itselleni myös sopivan rankkoja ja Jessica on antanut hyvin vinkkejä keventämiseen tai rasittavampiin versioihin tarvittaessa. Ruokavalio sen sijaan vaikuttaa itselleni liian runsaalta. Olenkin noudattanut vielä GFG:n mallia."

"Oikein hyvä! Alusta loppuun ohjattu jumppa 👍 Jumpat sopivan haastavia! 3 kertaa viikossa sopiva! Tykkään!"

Saat käyttöösi:

  • 3 ohjattua treeniä viikossa tallenteena (kesto 30-40 min, mukana voima- ja HIIT-treeniä). Treenit sinulle ohjaa valmentaja Jessica Reiman.
  • Kuntotestin valmennuksen alkuun ja loppuun
  • Terveellisen ruokavalion (dieetti- ja ylläpito-vaihtoehdot)
  • Fitfarm valmennustiimin viikkovideot
  • Fitfarm valmennustiimin kysymys- ja vastauspalstan (arkipäivisin, valmennuksen virallisen keston ajan)
  • Facebook-ryhmän

HUOM! Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (virallisesta aloituspäivämäärästä aina viralliseen päättymispäivämäärään saakka) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.

    Meillä voit maksaa
    Fitfarmilla voit maksaa monella eri tavalla. Pankkimaksu, korttimaksu, liikuntaedut, lasku, Klarna.

    Ohjeet liikuntaedulla maksamiseen näet "Osta nyt" -painikkeen jälkeen.

     

    Haluatko maksaa liikuntaeduilla?

    Jos haluat maksaa rahalla tai ePassi-koodilla jatka alaspäin!

    Maksa rahalla tai ePassi-koodilla