FITFARM Boost & Burn® - Kotitreenaajan unelma 59€

Lähde mukaan!
Valmentaja
Roosa Koistinen
Roosa Koistinen
Kesto
6
viikkoa
Hinta
59
EUR

Seuraava lähtö

08.08.2022

Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (valmennuksen aktivoinnista neljä viikkoa) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.

Uusi BOOST & BURN verkkovalmennus tuo poltetta ja puhtia sekä tuloksia jotka näkyvät!

BOOST & BURN on jokaisen kotitreenaajan unelmavalmennus, joka sopii sekä aloittelijalle että kokeneemmalle treenaajalle. Tähän verkkovalmennukseen tulee joka viikko uusi kattaus treenejä ja valikoimasta voit rakentaa itsellesi vapaasti kevyemmän tai haastavamman treeniviikon, oman jaksamisesi ja tavoitteidesi mukaan.

  • Jutan vetämät BOOST-treenit ovat matalan kynnyksen treenejä, joista täysin aloittelija saa potkua treenaamiseen ja liikunnan aloittamiseen. Näihin treeneihin et tarvitse mitään välineitä!
  • Roosan monipuoliset BURN-treenit taas vastaavat huutoon, kun haluat tehdä hieman haastavampia treenejä! BURN-treeneillä saat voimaa ja poltetta lihaksiin, sekä kohotat kuntoa kokonaisvaltaisesti. Tarvitset näitä treenejä varten käsipainot tai vastuskuminauhat.

Treeneistä saat parhaiten tuloksia, kun noudatat helppoa ja joustavaa ruokavaliota, joka taipuu tavoitteesi mukaan: poltetaan kunnolla rasvaa, tavoitellaan kiinteytymistä, syödään kehityksen tueksi tai ihan vaan opetellaan terveellisempiä ruokailutottumuksia.

BOOST & BURN VERKKOVALMENNUS ANTAA SINULLE:

  1. Hyvää oloa ja energisyyttä!
  2. Näyttävyyttä oikeisin paikkoihin eli muotoja esiin kesäksi!
  3. Motivaatiota ja haastetta nostaa omaa tasoasi viikottain kuuden viikon ajan!
  4. Valmentajan henkilökohtaisen tuen ja avun koko valmennuksen keston ajan!

INNOSTAVA JA TEHOKAS TREENIOHJELMA & PALJON MUUTA!

Tervetuloa kohottamaan kuntoa monipuolisen kotitreeniohjelman avulla! Tästä verkkovalmennuksesta saat motivaatiota liikkumiseen ja pääset muokkaamaan treeniviikot sinulle parhaiten sopiviksi yhdessä valmentajan kanssa.

  • Kevyempiin matalan kynnyksen BOOST-treeneihin et tarvitse treenivälineitä eikä treeneissä ole hyppyjä. Kaikki BOOST-treenit ovat Jutan ohjaamia!
  • Hieman haastavimpiin BURN-treeneihin tarvitset käsipainot tai vastuskuminauhat, joista saat lisätehoa treeneihin. BURN-treenit sinulle ohjaa valmentaja Roosa!
  • Lisäksi saat joka viikko käyttöösi monipuoliset lihaskuntotreenit (ylä- ja alakropalle sekä koko keholle) ja ohjatun kehonhuoltotunnin.

Harjoittelua ja tavoitettasi tukee ruokavalio, jota voit noudattaa tarkasti tai silmämääräisesti. Saat valmennuksen aikana valmiita ateriaesimerkkejä ja luvassa on myös hauskoja kokkausvideoita!

MILTÄ BOOST & BURN ESIMERKKIVIIKKO NÄYTTÄÄ?

KEVYEMPI ESIMERKKIVIIKKO:

  • Maanantai: BOOST - Jutan kuntojumppa (ohjattu)
  • Tiistai: Lempeä venyttely (ohjattu)
  • Keskiviikko: Kevennetty koko kehon lihaskunto
  • Torstai: Kävelylenkki
  • Perjantai: Lepopäivä
  • Lauantai: BOOST - Jutan kuntojumppa (ohjattu)
  • Sunnuntai: Lepopäivä + rentoutusharjoitus (ohjattu)

HAASTAVAMPI ESIMERKKIVIIKKO:

  • Maanantai: BURN Circuit (ohjattu)
  • Tiistai: Lihaskunto ylävartalo
  • Keskiviikko: Kehonhuolto + BURN Core (ohjattu)
  • Torstai: Lihaskunto alavartalo (ohjattu)
  • Perjantai: Lepopäivä
  • Lauantai: BURN HIIT (ohjattu)
  • Sunnuntai: Lepopäivä + rentoutusharjoitus (ohjattu)

block_image.alt

Välineeksi Burn-treeneihin tarvitset:

Voit valita käytätkö treeneihin käsipainoja vai vastuskuminauhoja.

  • Käsipainot (4–7 kg): Säädettävät tai tavalliset.
  • Vastuskuminauhoja: Vähintään yksi 180 cm pitkä vastuskuminauha, jossa on omalle voimatasolle reippaasti vastusta sekä 1–2 minikuminauhaa.

Voit hankkia käsipainot ja/tai vastuskuminauhat erikseen itse valitsemastasi kaupasta tai sitten ostaa FITFARM kuminauhasetin verkkokaupastamme edulliseen hintaan! Jos haluat hankkia FITFARM kuminauhasetin, voit lisätä sen tilaukseesi ostoskorissa!

Valmentajan vinkit BURN-treenien välineisiin!

VALMENTAJAN AVULLA SAAT ITSESTÄSI ENEMMÄN IRTI!

BOOST & BURN -verkkovalmennuksesta saat monipuolisen kattauksen tehokkaita ja motivoivia kotitreenejä. Mukana on niin ohjattuja kuin liikevideoista koottuja treenejä. Tämä valmennuskokonaisuus auttaa sinua haastamaan itseäsi ja kokemaan treenaamisen ilon!

Parasta tässä verkkovalmennuksessa on kuitenkin se, että valmentaja on tukenasi koko valmennuksen keston ajan. Voit siis aina laittaa valmentajalle viestiä jos sinulla on jotain kysyttävää tai tarvitset apua treeniohjelman säätämiseen.

BOOST & BURN SOPII SINULLE ERITYISEN HYVIN KUN:

  1. Haluat saada joka viikko vaihtuvia monipuolisia treenejä, jotka voit tehdä missä ja milloin haluat!
  2. Haluat tehdä ohjattuja treenejä yhdessä valmentajan kanssa!
  3. Haluat käyttöösi ammattilaisen suunnitteleman kotitreeniohjelman, joka on säädettävissä tarpeisiisi!
  4. Haluat muokata kehoasi ja kohottaa kuntoasi!
  5. Haluat löytää uutta intoa ja motivaatiota liikkumiseen!

UUSI BOOST & BURN VIE KOTITREENISI UUDELLE TASOLLE!

Uusi BOOST & BURN on markkinoiden monipuolisin ja henkilökohtaisin kotitreenivalmennus. Tämän verkkovalmennuksen avulla pääset haastamaan itsesi ja tulet hämmästymään siitä, miten paljon voit kehittyä kuuden viikon aikana hauskojen mutta tehokkaiden kotitreenien avulla. Nyt on juuri oikea aika lähteä liikkumaan!

Me toivotamme sinut lämpimästi mukaan treenaamaan kanssamme - nähdään valmennuksessa!

Tutustu tämän valmennuksen valmentajiin!

block_image.alt

Valmentajasi Roosa Koistinen

"Hei! Olen Roosa Koistinen, sertifioitu personal trainer sekä joogaopettaja. Olen liikuttanut jo tuhansia naisia FITFARMin valmennuksissa.

Kotona treenaaminen omalla kehonpainolla ja välineitä käyttäen kuuluu säännöllisesti myös omiin treeneihini, joten minulla on omakohtaista kokemusta kotitreeneistä ja haluan jakaa kotitreenien monimuotoisuutta myös muille.

Valmentajana olen positiivinen ja kannustava ja olen tukenasi koko valmennuksen ajan. Treenien lisäksi vastaan sinua askarruttaviin kysymyksiin kysymysfoorumilla sekä autan pääsemään kohti tavoitteitasi!

Minun mielestäni avain kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin piilee vahvassa ja toiminnallisessa kehossa, jossa palautumiselle, rauhoittumiselle ja kehittymiselle annetaan aikaa. Lisäksi on tärkeää, että kehoa ravitaan riittävästi, monipuolisesti ja tavoitteita tukien.

Tervetuloa treenaamaan kanssani!"

block_image.alt

Jutta Larm

Tervetuloa Boost & Burn valmennukseen! Ohjaan tässä uudessa kotitreenivalmennuksessa matalan kynnyksen Boost-treenejä, jotka antavat potkua niin treenaamiselle kuin aineenvaihdunnallekin. Nämä treenit sopivat loistavasti erityisesti kotitreenejä aloitteleville!

Lämpimästi tervetuloa mukaan treenaamaan!

block_image.alt

Verkkovalmennuksilla on 100 % tyytyväisyystakuu!

Olemme varmoja siitä, että tulet olemaan tyytyväinen valmennustemme sisältöön. Tämän vuoksi haluamme tehdä päätöksen tekemisestä mahdollisimman helppoa.

Takuu on voimassa kaksi viikkoa valmennuksen virallisen aloituspäivämäärän jälkeen ja koskee valmennuksia, joilla on tietty aloituspäivämäärä. Jos et ole tyytyväinen valmennuksen, saat rahasi takaisin tai voit vaihtaa toiseen sopivampaan valmennukseen.

Takuu ei koske liikuntaeduilla maksettuja valmennuksia. Takuun voi käyttää vain yhden kerran.

Vuonna 2021 verkkovalmennuksiamme käytiin yli 120 000 kertaa. Asiakkaamme antoivat meille arvosanan 8,6 / 10!

Tämä verkkovalmennus sisältää:

  • Valmentajien ohjaamat viikottaiset treenit: Jutan matalan kynnyksen BOOST-treenit sekä Roosan BURN-treenit, joilla kokeneempikin treenaaja voi haastaa itseään
  • Viikottaiset ohjatut kehonhuoltotunnit, jotka auttavat sinua palautumaan treeneistä, sekä kaksi rentoutusharjoitusta
  • Viikottaiset ylä-, ala- ja koko kehon lihaskuntotreenit (liikepankkivideoista)
  • Terveellisen, liikuntaa ja kehonmuokkausta tukevan ruokavalion sekä ateriaesimerkkejä
  • Huippuvalmentajan tekniikkaopastuksen ja viikkovideot, sekä aihevideoita hyvinvointiin ja asiakkaiden toiveaiheisiin liittyen
  • Kätevän ruoka-ainemuuntimen, jonka avulla ruokavalio on helppo soveltaa omiin mieltymyksiin sopivaksi
  • Valmentajan kysymys- ja vastauspalstan valmennuksen virallisen keston ajan
  • Facebook-ryhmän

HUOM! Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (virallisesta aloituspäivämäärästä aina viralliseen päättymispäivämäärään saakka) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.

Meillä voit maksaa
Fitfarmilla voit maksaa monella eri tavalla. Pankkimaksu, korttimaksu, liikuntaedut, lasku, Klarna.

Ohjeet liikuntaedulla maksamiseen näet "Lähde mukaan" -painikkeen jälkeen.

 

Haluatko maksaa liikuntaeduilla?

Jos haluat maksaa rahalla tai ePassi-koodilla jatka alaspäin!

Maksa rahalla tai ePassi-koodilla