FITBACK & DELTS - Treenattu selkä ja pyöreät olkapäät! 59€

Lähde mukaan!
Valmentaja
FITFARM Valmennustiimi
FITFARM Valmennustiimi
Kesto
6
viikkoa
Hinta
59
EUR

Seuraava lähtö

Aloita heti!

Valmennus alkoi 23.5. mutta ehdit loistavasti mukaan 5.6. saakka.

Myynnissä myös 27.6. lähtö. Valitse haluamasi valmennuslähtö "Lähde mukaan" -painikkeen jälkeen.

Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (virallisesta aloituspäivämäärästä aina viralliseen päättymispäivämäärään saakka) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.

Verkkovalmennus, jolla saat haaveilemasi treenatun selän ja pyöreät olkapäät!

Tämän uuden FITBACK & DELTS -verkkovalmennuksen avulla saat viimein kaipaamaasi pyöreyttä olkapäihin ja muotoa selkään! 6 viikkoa kovaa tekemistä ja pian saat ihailla treeniesi tuloksia!

Valmennus vie sinut kohti tavoitteitasi tehokkaan, tavoitteitasi tukevan treeniohjelman ja ruokavalion avulla, valmennustiimimme tukea unohtamatta! Valmentajamme ovat tavoitettavissasi koko valmennuksen keston ajan, minkä lisäksi he jakavat tärkeää tietoa, oppeja ja vinkkejä laajasti kehittävään treenaamiseen, ruokavalioon ja palautumiseen liittyen. Näistä opeista tulee olemaan sinulle paljon hyötyä valmennuksen jälkeenkin!

FITBACK & DELTS -VALMENNUKSEN AIKANA JA AVULLA:

  • Huomaat selkälihastesi kehittyvän ja olkapäidesi pyöristyvän!
  • Opit, miten treenataan nousujohteisesti ja syödään kehitystä tukevasti!
  • Huomaat voimatasojesi kasvavan!
  • Opit hyödyntämään uusia treenitekniikoita!
  • Saat huippuammattitaitoisten valmentajiemme täyden tuen ja avun kohti tavoitteitasi!

TEHOKKAAT TÄSMÄTREENIT, JOILLA KEHITYT!

Valittavissasi on 3- ja 4-jakoiset salitreeniohjelmat, joilla treenaat viikottain koko kehosi tehokkaasti läpi, painottaen selän ja olkapäiden lihaksia! Jos sinun ole mahdollista käydä kuntosalilla, ei hätää! – Tässä valmennuksessa saat myös tehokkaan kotitreeniohjelman, jolla tulee tuloksia! Välineiksi kotitreeneihin tarvitset käsipainot.

Optimoi kehityksesi tavoitteitasi tukevalla ruokavaliolla!

Jotta kehittymisesi olisi optimaalista, saat tavoitteitasi tukemaan alan ammattilaisten laatiman ruokavalion! Ruokavaliota voit noudattaa sellaisenaan tai soveltaa omiin mieltymyksiin sopivaksi. Soveltamisessa sinua auttaa kätevä ruoka-ainemuunnin, minkä lisäksi saat aina apua myös valmentajilta kysymys- ja vastausfoorumilla.

block_image.alt

KENELLE FITBACK & DELTS SOPII?

FITBACK & DELTS -verkkovalmennus on suunniteltu kaikille treenaamisesta kiinnostuneille naisille, jotka haluavat painottaa treeneissään selkää ja olkapäitä.

VALMENNUS SOPII SINULLE ERITYISEN HYVIN, KUN:

  • Haluat treeniohjelman, jolla tulee tuloksia!
  • Haluat saada pyöreyttä olkapäihisi ja kehitystä selkääsi!
  • Haluat vahvistaa ylävartalosi lihaksia!
  • Olet valmis treenaamaan vähintään kolmesti viikossa!
  • Haluat itsellesi valmentajat, jotka ovat tukenasi sekä auttavat ja tsemppaavat sinua kohti tavoitteitasi!
  • Haluat oppia syömään treenejäsi ja tavoitteitasi tukevasti!

Lämpimästi tervetuloa mukaan uutuusvalmennukseemme!

Tutustu valmentajiisi!

block_image.alt

Sonja Krapi

"Heippa! Olen Sonja, liikuntatieteiden maisteri ja pääaineenani olen opiskellut valmennus- ja testausoppia. Lisäksi olen opiskellut muun muassa liikuntapsykologiaa ja ravitsemustiedettä.

Monipuolisen koulutukseni kautta olen saanut vahvan pohjan liikunnan ja hyvinvoinnin maailmaan. Näen ihmisen aina kokonaisuutena ja tähän olen saanut hyviä näkökulmia esimerkiksi liikuntapsykologian ja ravitsemustieteen opintojen, oman valmennuskokemukseni sekä kilpaurheilutaustani kautta.

Valmennusfilosofiassani yhdistyy tutkittu tieto, käytännön kokemus ja tekemisen ilo ja haluan jakaa tietotaitoani myös muille. Valmentajana olen motivoitunut, omistautunut ja kannustava, mutta osaan olla myös vaativa. Minulle on tärkeää kehittää omaa ammattitaitoani säännöllisesti ja olenkin intohimoinen eri asioiden tutkiskelija.

Valmennustyössä nautin siitä, että pääsen auttamaan ihmisiä tavoitteiden ja unelmien saavuttamisessa. En pelkää haasteita ja yhdessä löydämme ratkaisun haasteiden voittamiseksi. Tervetuloa oppimaan uusia asioita treenaamisesta ja nautitaan yhdessä liikunnan tuomasta fiiliksestä!"

block_image.alt

Marleena Jaatinen

"Heippa! Olen Marleena, liikuntalääketieteen opinnoissani loppusuoralla oleva moniosaaja.

Aiemmalta ammatiltani olen kätilö, joten omaan tietoa erityisesti naisten kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja terveyteen liittyen. Terveystieteiden opinnoissa sivuaineenani on ollut ravitsemustiede, joten liikuntaan ja terveyteen liittyvän osaamiseni lisäksi on minulla tietopohjaa myös ravitsemukseen liittyvistä asioista.

Minulta saat apua, oli tavoitteenasi sitten elämäntapamuutos tai kireämpi ulkomuoto! Otan ihmisen aina huomioon kokonaisuutena ja autan mielelläni tavoitteiden sovittamisessa arkeen. Olen itse monipuolinen liikkuja ja arjen valinnoissa pyrin menemään terveys edellä. Kehitän itseäni jatkuvasti elämän eri osa-alueilla ja jaan innokkaasti tietämystäni myös muille! Mennään yhdessä kohti unelmia!"

block_image.alt

Lilian Snäll

"Moikka! Olen Lilian, valmistun pian liikuntatieteiden maisteriksi pääaineena liikuntafysiologiaja sivuaineena psykologia.

Opintojen kautta olen saanut vahvan ja kokonaisvaltaisen teoriapohjan ihmisen fysiologian, liikunnan ja terveyden saralta. Oppeja on kertynyt myös oman kilpaurheilutaustan ja valmennuskokemuksen kautta. Koen tärkeäksi kehittää ja syventää omaa ammatillista osaamistani jatkuvasti.

Liikunta ja kokonaisvaltainen hyvinvointi ovat lähellä sydäntäni. Tykkään haastaa itseäni fyysisesti niin treeneissä kuin kilpailuissakin ja rakastan uusien taitojen oppimista. Valmennan pilke silmäkulmassa ja kannustavalla otteella. Haluan auttaa asiakkaita pääsemään tavoitteisiinsa ja ylittämään itsensä!"

block_image.alt

Sanni Massinen

Moikka! Olen urheiluravitsemukseen erikoistunut laillistettu ravitsemusterapeutti ja terveystieteiden maisteri, ja työskennellyt valmennus- ja verkkovalmennusalalla jo useiden vuosien ajan.

Erilaisten lisäkoulutusten ohella minulla on taustalla sekä kilpaurheiluvuosia että muuta henkilökohtaista valmennusta. Kaikki edellä mainittu on tarjonnut monipuolisia näkökulmia valmentajana toimimiseen ja muovannut minulle laajan näkemyksen hyvinvoinnista, tulosten tekemistä unohtamatta. Täten pystyn tarjoamaan sinulle kokonaisvaltaista valmennusta myös sellaisilla osa-alueilla, joita et välttämättä vielä ole huomioinut ja siten auttamaan sinua eteenpäin - empaattisesti mutta tarvittaessa vaativasti.

Oma intohimoni treeni- ja hyvinvointipuoleen on loputon ja kehitän itseäni jatkuvasti. Otan mielelläni haasteita vastaan, ja myös perustelen kantani. Voit siis luottaa siihen, että yhdessä löydämme sinunkin tilanteeseesi ratkaisun ja vastaukset kysymyksiisi - jotta juuri Sinä saat parempia tuloksia ja saavutat tavoitteesi."

block_image.alt

Verkkovalmennuksilla on 100 % tyytyväisyystakuu!

Olemme varmoja siitä, että tulet olemaan tyytyväinen valmennustemme sisältöön. Tämän vuoksi haluamme tehdä päätöksen tekemisestä mahdollisimman helppoa.

Takuu on voimassa kaksi viikkoa valmennuksen virallisen aloituspäivämäärän jälkeen ja koskee valmennuksia, joilla on tietty aloituspäivämäärä. Jos et ole tyytyväinen valmennuksen, saat rahasi takaisin tai voit vaihtaa toiseen sopivampaan valmennukseen.

Takuu ei koske liikuntaeduilla maksettuja valmennuksia. Takuun voi käyttää vain yhden kerran.

Vuonna 2021 verkkovalmennuksiamme käytiin yli 120 000 kertaa. Asiakkaamme antoivat meille arvosanan 8,6 / 10!

Tämä verkkovalmennus sisältää:

  • Tehokkaat salitreeniohjelmat (3- ja 4-jakoiset), jotka vievät sinut kohti tavoitettasi!
  • Ruokavalion, jonka avulla opit syömään tavoitteidesi mukaisesti!
  • Tehokkaan kotitreeniohjelman, jolla saat selkääsi ja olkapäihisi muotoa myös kotioloissa!
  • Kätevän ruoka-ainemuuntimen, jonka avulla ruokavalio on helppo soveltaa omiin mieltymyksiin sopivaksi!
  • Liikevideot, joista sinun on helppo tarkistaa oikea treenitekniikka ja oppia uutta.
  • Valmentajien kysymys- ja vastausfoorumin (arkipäivisin, valmennuksen koko virallisen keston ajan)
  • Valmentajien luentoja

HUOM! Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (virallisesta aloituspäivämäärästä aina viralliseen päättymispäivämäärään saakka) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.

Meillä voit maksaa
Fitfarmilla voit maksaa monella eri tavalla. Pankkimaksu, korttimaksu, liikuntaedut, lasku, Klarna.

Ohjeet liikuntaedulla maksamiseen näet "Lähde mukaan" -painikkeen jälkeen.

 

Haluatko maksaa liikuntaeduilla?

Jos haluat maksaa rahalla tai ePassi-koodilla jatka alaspäin!

Maksa rahalla tai ePassi-koodilla